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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短 、咳嗽等症状呢 ？4日，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友 ，建议可以尝试四种缓解呼吸急促 的体位：

　　俯卧位 ：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促 ；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面 的枕头上 ，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上，身体前倾 ，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；

　　前倾立位 ：立位下 ，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上 ；

　　背部依靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm ，两腿分开 。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

纪录片赋予硬核科技以浪漫诗意******

　　纪录片《鹤舞长江》剧照。中央广播电视总台供图

　　2022年12月20日，白鹤滩水电站16台百万千瓦机组全部投产发电 。白鹤滩与乌东德 、溪洛渡 、向家坝、三峡 、葛洲坝水电站“串珠成链”，点亮了世界最大 的清洁能源走廊，在新征程上为践行“两山”理念、落实“双碳”目标注入澎湃 的绿色动能 。纪录片《鹤舞长江》，全景式呈现了这项超级工程 的诞生背景、建设历程 ，引领观众深度感受“绿色奇迹”背后的中国智慧 、中国精神 、中国力量。

　　世界首台百万千瓦水轮机组 、世界最大的地下厂房 、世界最“聪明” 的智能大坝……白鹤滩水电站攻克了40项世界级难题 ，取得1000余项技术专利，机组实现100%国产化 。这是我国水电装备制造从“跟跑”“并跑”到“领跑”的又一杰作 。核心技术的突破，是攀登，也是接力 。水电站历经半个多世纪选址、10年勘察设计 、10余年建设施工 ，承载着几代水电人 的光荣与梦想。《鹤舞长江》以选址筹建为开篇 ，用真实 的镜头捕捉一个个闯关夺隘的动人故事，留下了弥足珍贵 的影像资料和历史信息 。

　　作为专业性极强的工程题材纪录片，如何用影像语言艺术地挖掘和呈现工程价值 ，让广大观众在震撼之余 ，激发起更多情感共鸣 ？该片做了诸多有益尝试。

　　以生动贴切的语言 ，呈现科技之美 。一个超级工程 ，就是一件精美绝伦 的工业艺术品 ，凝结着工程师们非凡的想象力与创造力 。以一个铁球“借力打力” ，实现上层爆破 的同时，保护底部基岩 ；通过“雕刻师”级别 的精准爆破，岩壁吊车梁一次成型，为庞大 的地下宫殿打造出能承担万吨重量的坚实“臂膀” ；以低热水泥破解“无坝不裂” 的难题，成功筑成“无缝大坝”；为泄洪洞岩壁敷上一层光滑 的“镜面”，阻断空泡效应，让“深水炸弹”无处栖身；以充满传统文化意蕴 的“双龙戏水”出水口设计 ，巧妙消解泄洪势能……纪录片将科技术语转化为日常语言 ，以通俗易懂 的表达诠释复杂问题，打破专业隔阂，赋予硬核科技以浪漫诗意。

　　以平凡动人的故事，书写奋斗之路。令观众印象深刻 的，不仅是那座雄伟壮观 、造型优美 的大坝 ，更有数万名建设者和10万移民的无私奉献 。前期负责勘探的工程师们冒着生命危险，徒步于垂直落差近千米、最窄处不足1米的白鹤驿道；河谷上空 的7座彩色缆机中 ，清一色 的女司机昼夜不停，以女性的细致与专注 ，累计吊送100万罐混凝土 ；移民工作者刘祖雄不顾病痛 ，翻山越岭，开展详尽的入户调查、制定安置方案 ，努力带领库区移民走出世代贫困……纪录片以工程建设为主题 ，但关键视角始终 是人 。工程建设过程中，朴实 的奉献和真切 的情谊，令纪录片充满温度和力量 。

　　纪录片专门辟出章节，呈现工程配备的一整套完善 的生态系统保护方案 。乌东德水电站为洄游的鱼类量身打造“专用电梯” ，白鹤滩水电站为两岸崖壁上 的鸟儿栗喉蜂虎“乔迁新居” 、为300余株古树逐个定制移栽方案……从江中到岸边，“生态优先 、绿色发展” 的理念落地生根 、拔节生长。

　　在纪录片的最后一集，镜头离开白鹤滩，像坝中流泄 的江水一般涌向长江 、奔入大海 。随着镜头，观众看到了沿线各地正在建设或运行的水面光伏 、抽水蓄能电站 、远海风电等多能互补的清洁能源体系。这是实现中华民族永续发展的不竭动力 ，也 是我们饱含诚意、努力实现“双碳”目标 的一个剪影。（周飞亚）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）