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如何安全愉快过寒假？北京儿童医院专家来支招******
目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招：
科学应对疫情 树立战胜病毒信心
这个寒假 是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情 是保证孩子健康、安全的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要。
徐畅建议家长首先调整好自己的情绪 ，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱、轻拍进行安抚 ；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳” 的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间。即使真 的生病，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说 。
此外 ，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大 的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。
制定寒假计划 让假期充实又精彩
寒假中，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题。
因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划的寒假。
拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通
假期中，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友，共同努力让假期生活丰富多彩起来。
此外 ，家长与孩子在家中共处 的时间增多 ，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级 的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间，尊重他们对独立和独处 的需求 。
（光明网 张倩）
2023年 的台湾 ，能否走出“涨”与“缺” ？******
2022年年初，台湾鸡蛋市场价格从每台斤(600克)30元(新台币，下同)左右，暴涨至70元都有人买。如今时已年尾 ，鸡蛋批发价仍高居每台斤50元左右。有业者表示 ，从11月开始调货，现在就算贴钱去调货都要排队。缺蛋危机又迫在眉睫。
缺电、缺水 、缺劳工、缺人才、“万物齐涨，唯有薪水不涨”……，“涨”与“缺”两个字 ，一笔一笔刻画着2022年台湾经济与民生 的样貌。
“涨”字获选“台湾2022年度代表字” 。联合新闻网图片涨
12月初 ，“台湾2022年度代表字大选”票选结果公布，“涨”字在55个候选字中拔得头筹，获选为今年的年度代表字。“涨声响起 ，是庶民心中 的痛” ，有嘉宾在票选结果公布现场表示 。
有民众说 ，“现在物价都蛮涨 的，大家都有感 ，买东西还有房价，都涨很快 。”
有专家分析指出，2022年，绝大多数受薪阶层可运用的实质薪水 是缩水 的 。每家每户日常生活的必要开销 ，普遍多了10%到15% 。而背着房贷 的人 ，则因为升息，每月多缴至少上千元。
时已年尾，台湾鸡蛋批发价仍高居每台斤50元左右。缺蛋危机又迫在眉睫。台湾《工商时报》资料图片早在今年3月 ，就有网友好奇“台湾什么小吃涨价到大家已经不愿再买？”问题一经上网 ，引来大批网友留言 ，排名最前的 是三样热门小吃：手摇饮料 、鸡排与蚵仔煎 。
“手摇饮，回不去的15元奶茶”“手摇饮从珍奶25元到现在比便当贵 ，也不买了”“手摇饮 ，两年没碰了”“手摇饮，已经戒很久了” 。
“鸡排从35元到现在60元，已经不下手”“碳烤鸡排一个85元了”“昨天去夜市吃蚵仔煎 ，80块真的吓到”。
除此之外 ，也有不少网友点名快餐 、红豆饼、面包等美食 ，“唯一正解麦当劳”“红豆饼20元到30元一个真太贵了”“章鱼烧涨得太夸张”“我家附近的面线一小碗75元”“各种面包都变好贵”。
据台当局相关部门公布 ，今年6月台湾消费者物价指数(CPI)年增率3.59% ，达近十四年新高 ，且连续四个月超过3%，连十一个月超过2%的通胀警戒线 。10月 ，民生物资涨幅扩大 ，面包涨8.76%、创十四年新高 ；卫生纸涨7%以上，为三年半最大涨幅。
12月初公布的最新数据显示，11月消费者物价指数年增率2.35% ，物价虽略回落，但仍 是连续十六个月超过2%的通胀警戒线。
缺
今年3月3日上午9点07分，全台各地陆续传出停电灾情 ，549万户受影响，创下人为疏失停电最久纪录，民怨沸腾 。这 是台湾电力股份有限公司两年来第三度大停电 ，从2021年“513停电”影响400万户、“517停电”影响200万户 ，到此次“303大停电”，大小停电事故频传 ，进一步引起民众质疑台湾缺电。
对此 ，台电再三保证，供电充足，停电与缺电无关 ，并为了杜绝大停电投入5645亿推动强化电网韧性建设计划 。但观察台湾用电量 ，从2017年2172亿度到2021年2353亿度 ，年增4.68%，创下十一年新高。有专家指出，缺电 的根本问题没有解决，就算有再优质电网，也一样无电可送 。
硅谷裁员中 、台湾科技业却仍缺人才？据台媒报道 ，此前一场人才高峰论坛上 ，有业者集中火力抱怨大缺人才。
据台当局相关部门统计 ，2021年台湾人口较前年减少18万人 ，人口连两年负增长。“少子化让大学在招生上十分困难，”有大学校长表示 ，尤其博士班学生更 是严重出缺，将会导致台湾 的研究能量严重不足。
在企业界 ，不少中小科技企业抱怨台积电及联发科这两座“科技大厂” ，抢走了不少人才 。
也有业界人士指出 ，台当局不致力解决人口危机 ，反而全力发展半导体产业，成立半导体学院 ，造成少部分人才薪资大涨 ，社会人力资源严重倾斜 ，这将导致未来台湾产业两极化和社会贫富不均更严重。
不仅缺科技人才，普通劳工也很缺 。台媒报道，随着疫情趋稳 ，商业活动恢复 ，台湾下半年服务业职缺上升，尤其住宿餐饮业 、艺术及娱乐服务业 、其他服务业(美容美发、按摩业)三个业别，职缺率皆升逾4% 。
媒体报道，缺工如今已成为台观光产业面对的最大难关 。有饭店业者透露 ，人力缺到已经忍痛推掉上千桌的宴会订席 。也有饭店经理表示 ，除了自己支援房务工作外 ，高阶 、中阶主管也都需要到餐饮部门第一线去服务消费者。
饭店业者分析，造成饭店业缺工严重 的关键原因 ，是疫情后经济市场转变，科技产业人力需求大增 ，挖走制造业人力，制造业再挖走旅宿业人才。台湾《经济日报》资料图片有歌词云 ，人生就 是起起落落 。台湾 的2022，则是涨涨缺缺。2023已在拐角相望 ，2023年 的台湾 ，能从“涨”与“缺”中走出吗？
记者 舒颐
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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