降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
国际大咖看二十大 ：为世界提供亟需 的稳定性****** 中新网10月18日电 如何看待“中国式现代化” ？中共二十大释放出事关中国未来发展方向 的何种信号？为什么说中共二十大将提供当今世界所亟需 的确定性和稳定性 ？中国新闻网特别策划“国际大咖眼中的中共二十大” ，传递国际社会对正在举行的中共二十大的精彩评论—— 
 记者 ：彭大伟 陈天浩 吴辛茹 韦香惠 编辑 ：彭大伟 设计 ：王颖 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 购彩大厅Welcome网址又见“股神”巴菲特：中国投资人酒会火热报名中 2023-09-13 购彩大厅Welcomeapp下载定位低于元EV/续航305公里 比亚迪S2下线 2024-02-26 购彩大厅Welcome返点何炅过生日与汪涵一同庆祝 2024-02-14 购彩大厅Welcome交流群法国多地后悔为巴黎圣母院捐款 撤销捐款承诺 2023-09-08 购彩大厅Welcome论坛爸爸开网约车 10岁女儿写纸条“求包容” 2024-03-17 购彩大厅Welcome骗局 新生儿的乳头千万别挤 2024-03-27 购彩大厅WelcomeAPP 众人质疑火勇大战判罚 戈贝尔：上周我们可不敢那样防 2023-06-13 购彩大厅Welcome官方网站用这几招保证让孩子爱上阅读！ 2023-05-07 购彩大厅Welcome玩法中年叛逆的陈志朋可真洒脱 2023-10-17 购彩大厅Welcome必赚方案林彦俊遭真粉套路叫阿姨 2023-05-27 购彩大厅Welcome软件汤普森：身体是革命本钱 裁判和球员都会有糟糕表现 2023-12-03 购彩大厅Welcome邀请码摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2023-05-07 购彩大厅Welcome计划群天天学习丨中南海月刊（2023.01） 2023-12-19 购彩大厅Welcome漏洞5月:社保费率降低 携宠物入境有新规 2024-03-26 购彩大厅Welcome攻略知否|让全球180万人重见光明的角膜 人人都能捐献吗? 2023-08-02 购彩大厅Welcome注册绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店 2023-10-05 购彩大厅Welcomeapp驻乌克兰大使馆提醒中国公民关注科兴灭活疫苗加强针接种工作 2024-02-08 购彩大厅Welcome官网搜狐2019第一季度总收入4.31亿美元超预期 减亏超预期 2024-02-28 购彩大厅Welcome客户端研究：猫能听懂自己名字 看来理不理你是另外一回事 2023-08-02 购彩大厅Welcome赔率《王国之心3》公开后续DLC情报 2023-09-25 购彩大厅Welcome平台NINE PERCENT合体来沪 现场对粉丝表白大送福利 2023-06-03 购彩大厅Welcome官方北京划定城市开发边界:严控限制建设区内建设活动 2023-06-18 购彩大厅Welcome登录谷歌已经连续6个月没有更新Android版本饼图了 2024-02-23 购彩大厅Welcome官网网址中国微波光子雷达成像达国际领先 决定未来战场优势 2023-11-15  ) 购彩大厅Welcome地图 |
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