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国家卫健委 ：刻不容缓做好医疗资源准备******

　　中共中央对外联络部昨天(6日)举行中国防疫政策专题吹风会 。包括30多位大使、临时代办在内的130多个国家 的驻华高级外交官出席。国家卫生健康委新闻发言人在吹风会上介绍 ，三年来，病毒频繁变异，疫情态势不断变化 ，防控策略不断调整 ，但中国抗疫的理念没有变，那就是始终坚持人民至上、生命至上 。

　　国家卫生健康委新闻发言人 米锋 ：在优化防控策略方面 ，中国一直坚持因时因势优化完善防控策略，我们先后遭遇了新冠病毒原始株和多个全球流行变异株的威胁 ，防控工作也经历了几个阶段，分别是突发疫情应急围堵 的阶段 ，常态化疫情防控探索阶段，全方位综合防控阶段 。我们有效处置了百余起聚集性疫情 ，成功避免了致病力较强的原始株 ，德尔塔变异株的广泛流行 ，极大减少了重症和死亡，也为疫苗药物 的研发应用以及医疗等资源 的准备赢得了宝贵 的窗口期 。我们始终跟进研究病毒变异 的新特征和疫情形势的变化，先后制定了900防控方案和诊疗方案 ，特别 是针对奥密克戎变异株 的特点 ，出台20条优化措施和进一步优化的新10条，将新冠感染由乙类甲管调整为乙类乙管。

　　三年来 ，新冠患者治疗费用全部由国家承担 ，治疗药物纳入医保 ，疫苗全民免费接种，中国的新冠患者治愈率一直保持在90%以上。始终关注着老年人 、孕产妇、儿童等重点人群，开展健康监测 ，根据高、中 、低风险等级，提供分级管理和分类服务。在科研攻关方面，中国目前已有13款新冠疫苗批准使用，涵盖了4条技术路线 ，全人群疫苗完全接种率超过90%。在国际交流方面 ，中国向153个国家和15个国际组织提供数千亿件抗疫物资 ，向120多个国家和国际组织供应超过22亿剂新冠疫苗。

　　国家卫生健康委新闻发言人 米锋：当前我们的工作重心正在从防控感染转向医疗救治，确保防控措施调整转段平稳有序 。面对疫情，我们加大聚焦群众 的难题与需求 ，加强对脆弱群体 的保护 ，提升接诊治疗的能力 ，不断筑牢疫情要防住 ，经济要稳住 ，发展要安全 的坚强防线 。在应对世纪疫情 的风浪里，14亿多中国人民乘坐在一条命运与共 的大船上，让我们再加把劲 ，我们相信越过这个寒冬 ，我们将迎来又一个春天 。

　　国家卫健委 ：刻不容缓做好医疗资源准备

　　在昨天 的吹风会上，国家卫生健康委医政司相关负责人介绍，随着奥密克戎病毒致病性 的减弱、疫苗接种 的普及、防控经验 的积累 ，我国疫情防控进入新阶段。

　　国家卫生健康委医政司司长 焦雅辉 ：目前中国各地 的疫情总体处于快速上升 的阶段，受前期疫情水平等各种因素的影响 ，各地迎来了疫情流行高峰时间也会有所差别。多数的省份和城市正在度过感染 的高峰 。新冠相关重症发病人数持续增加 ，随着全国疫情防控进入新阶段，加上春运和春节假期人员流动等因素 的影响，会有部分地方迎来疫情快速上升，城市和农村同时出现感染率增长的局面 ，医疗救治任务仍然面临挑战 。

　　焦雅辉介绍，我国围绕“保健康 、防重症”目标 ，刻不容缓做好医疗资源准备 ，实现发热门诊和发热诊室“应设尽设、应开尽开”。截至目前，全国已设置开放发热门诊(诊室)近5.7万个。目前 ，二级以上医院重症床位使用率约80%。基层全面开展重点人群健康调查 ，加强健康监测。截至目前，完成全国1.9亿65岁以上老年人 的调查分类。

　　国家卫生健康委医政司司长 焦雅辉：充分发挥三级医院医疗救治兜底作用。24小时内完成急诊留观患者清零，充分发挥国家省地市专家组 的作用 ，通过网络会诊 、实地巡诊等多种形式 ，尽可能提高救治效果。总体来看 ，中国在短时间内推动各级各类医疗机构实现了评级转换 ，当前的床位和设备资源能够满足医疗救治 的需要，我们也将根据疫情的发展情况继续加强监测，因地制宜改造和扩容相应 的资源 ，保障人民群众就医的需求 。(央视新闻客户端)

床垫真的越贵越好吗？******

　　最近引发众多网友关注的，除了世界杯 ，大概就 是床垫了吧 ！价值百万的天价床垫有啥特殊功能？床垫真 的 是越贵越好吗？有必要买这么贵 的床垫吗 ？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案是有的 ！床垫对睡眠有影响！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关 。其中，不理想 的床垫支撑条件，尤其 是脊柱支撑不足 是导致低背部疼痛的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬，而且还提高了 60%  的睡眠质量 。

　　床垫对于睡眠质量 的提高至关重要 。太软 的床垫会使人体的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松；太硬 的床垫则对人体较重 的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外 ，太硬的床垫缺乏适当 的弹性，不能配合脊椎 的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康 。

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　　床垫越贵越好吗？

　　睡眠是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一的时间是在床上度过 的，所以大家对于床垫 的舒适度、功能性 的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益 。

图源：摄图网

　　但床垫并非越贵越好 ！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助 ；同时，号称有负离子 、红外线功能的床垫大都 是厂家的噱头，为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高 ，技术也没有太大 的差异 ，通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求 。

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　　具备什么样 的条件才 是好床垫？

　　　首先 ，看睡在床垫上的时候翻身 是否自由。正常来讲，我们晚上睡觉 是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二，要看下床的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇 的床很软，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒 。

　　最后也 是最重要 的，就 是睡醒后 的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活 、精神饱满 ，那么床垫就与自己的契合度比较高 。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素。

　　承托力。好床垫 的关键 是正确承托 。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下的重力情况 ，提供不同的承托力 ，达到均衡承托 的效果 。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重的8% ，胸部占33% ，腰部占44% 。

　　耐用性。这主要取决于床垫表层选用的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证 。实际上 ，从床垫 的牢固度和磨损程度来看，10～15年的使用寿命已经近乎极限。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤 ；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。

　　正确 的方法是平躺在床垫上 ，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身 ，用同样 的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈 、背、腰 、臀和腿 的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适 。

　　选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱 ，且难起身 。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫。经常侧卧 的人，建议选分区床垫 。这种床垫根据头 、颈 、肩、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同 的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人 ，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适 的状态。

　　最后的最后 ，床垫使用小tips：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。

　　2.别在床垫上蹦跳 。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫 的通气孔堵死 ，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌 。

　　END

　　来源：科普中国、生命时报 、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理 ：刘雪洁

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）