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Keep奖牌，治好了我的精神内耗******

　　如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓 的跑步 ；如果不够 ，那就再奖励自己一块高颜值 的奖牌。

　　近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年 ，这一独特的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题 。

　　小沈在接受采访时表示 ，自己最初 是因为获得可爱 的奖牌入坑跑步，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事，于 是在与朋友的跨年局里用一面满目琳琅的奖牌墙来展示自己一年来跑下的“江山” ，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉。

　　这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕”，这种自律的运动习惯也让小沈收获了健康和自信 。

　　小沈是热爱奖牌的年轻人 的一个缩影 。近年来 ，奖牌吸引了众多拥趸，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们的生活方式之一 。我们不禁好奇 ，这枚小小的奖牌 ，到底有什么魔力，可以如此风靡？

　　用自律对抗情绪内耗

　　精神焦虑 ，或许是当代年轻人 的现状，既不想躺平，又觉得卷不动 。想要摆脱这种状态的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑 。

　　刚迈过30岁门槛的小鹿，工作忙，压力大 ，还要面临择偶、催婚等难题，焦虑 是不可避免的。但小鹿在与压力正面刚 的过程中逐渐与自己和解，跑步成为了她自洽道路上重要 的调节器 ，养成自律的习惯后 ，她 的情绪也越来越稳定。

　　一场酣畅淋漓 的线上跑，一块高颜值的奖牌 ，就能让小鹿摆脱丧的情绪，重新恢复元气。现在 ，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到 ，获得奖牌除了获得激励外 ，这个过程也 是强化自我认知的过程，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战的能力，独立会给女孩子更多底气和信心 。”

　　越来越多 的用户开始被一块小小的奖牌治愈 。在他们看来 ，跑一块奖牌背后是自己寻求自我认同 的过程 ，也 是个人魅力和能力 的表达 。“奖牌对我的意义，是战胜惰性运动起来 的态度转变象征 。通过阶段性运动激励，让我不断与更好的自己相遇” ，有奖牌深度用户表示，“每一个小小 的奖牌，都是自己为一个目标努力过的见证 ，是发现另一个自己的钥匙 。”

　　用奖牌唤醒运动激情

　　刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角” 的奖杯送到闺蜜手里后 ，对方满心欢喜的模样 。彼时，刚失业 的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己”的奖杯 ，来让闺蜜找到生活 的锚点 。

　　这是今年6月某知名运动平台发起的一项线上竞走赛事，参与者报名并完成5.25公里跑步后 ，会获得一个实体奖杯作为鼓励 。谐音“我爱我”的里程 ，瞬间让刘小土产生了兴趣 。

　　去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑 ，这种基于传统马拉松比赛延伸出来 的活动 ，可以通过线上报名，参与行走 、跑步、骑行等多种形式 的挑战 ，完赛后还可以获得各种创意主题活动 的专属系列奖牌，有趣的奖励立马就吸引了喜欢运动 的她。为了让职场不顺利 的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾 。

　　运动底子差的闺蜜也被可爱的奖牌唤醒了运动热情 ，现在，两个人经常相约打卡线上挑战赛 ，运动让她们感受到了生活中的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑，前路有光” 。

　　像刘小土这样因为线上赛背后的寓意以及实体奖牌 的激励而入坑的年轻人并不少见，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep 的线上系列跑 。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏 的奖牌 。

　　在Keep运动研究院资深研究员海东看来 ，奖牌可以缓解运动本身的延迟满足感 ，这一实体奖励会激发用户 的运动热情，“首先，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户 的 是确定 的IP ，与潮玩主力产品盲盒存在非常大的不同 ；其次，Keep奖牌的获得，并非下单即可得，用户必须完成自己报名的比赛才能收到奖牌——既 是对完赛用户 的价值肯定 ，也能够激励大家真正运动起来 。”

　　对于一些徘徊在运动门口的人来说 ，奖牌的吸引力无疑是一个巨大的助推。很多用户在社交平台表示，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性，而积极加入到运动中。网友们纷纷表示拿到漂亮 的奖牌是对自己的激励，可以“愉悦身心、有仪式感”。同时，奖牌背后也不乏动人 的故事，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米、美乐蒂奖牌，奖牌也见证了很多用户情谊 的沉淀。

　　脚步与爱同行

　　2016年4月16日 ，Keep上线了第一场奖牌跑 。经历过6年时间后 ，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事 ，也推出了关注当代人情绪压力的“治愈系列”、关注非物质文化遗产传承的“非遗系列”、关注女性成长的女性主题赛事……覆盖 的人群也从专业跑者扩散到小白用户，希望用多样化的赛事给予用户丰富有趣的体验。

　　根据Keep赛事运营负责人白璐透露，Keep线上赛事在运营过程中 ，会不断分析用户画像 ，在做了大量调研后 ，根据用户的深层次需求 ，找到与用户强连接 的认知主题，帮助用户实现自我激励与自我认同。

　　另一方面，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外的价值 ，奖牌的社会价值也得到了用户与行业的肯定 。

　　今年四月，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛 ，呼吁大家选择减脂又减碳 的单车出行 ，让地球好好呼吸 。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边，又可以增强全社会低碳生活意识 ，助力保护地球生态环境的骑行赛事 ，吸引了大量年轻人参与。

　　关于线上赛事与公益的结合 ，Keep一直在进行多方探索 。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛”的线上赛事 。在2023年1月31日之前，每位用户通过任意运动 ，累计消耗200大卡热量即为完赛 。每一位用户完成挑战后 ，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资，为有需要 的农村小学儿童送上冬季温暖 。

　　Keep线上赛事已经呈现出了多元的社会价值 ，除了这种公益的赛事外，它还拓展了赛事的文化内涵。

　　比如 ，为了吸引更多年轻人加深对传统文化 的了解，为保护传统文化贡献自己 的力量，Keep在2021年10月上线了非遗系列 的线上赛事。该系列赛事的奖牌以皮影戏、花丝、运锦 、剪纸、苏绣等10多种非遗元素为主题，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含 的美 。

　　Keep线上赛事运营人员表示，通过在赛事中融入非遗元素 ，可以让这些看起来离生活有一定距离的传统文化融入年轻人 的生活中去，传承 的并非仅仅是一个符号而 是日常生活中 的小确幸 ，“拉近距离才能更好地进行保护和传承 。”该运营人员说道。

　　据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍 ，未来Keep线上赛事 的公益探索还将持续进行，“Keep希望通过线上赛事 ，尝试更多公益的参与形式，让用户的脚步与爱同行”。

几十吨的“胖子”如何“接吻”？太空“红娘锁”今年迎“多场考试”******

　　中新网上海5月10日电 题 ：几十吨的“胖子”如何“接吻”？太空“红娘锁”今年迎“多场考试”

　　作者 郑莹莹 马帅莎

　　北京时间5月10日凌晨，“快递小哥”天舟四号货运飞船出发了。几个小时后，它抵达目的地 ，与在轨运行 的中国空间站组合体进行快速交会对接 。从“发货”到“签收成功” ，“天舟四号”仅花了约6.5个小时。

　　“从视频里看，我们感觉对接过程是一瞬间完成的 ，实际上 ，这整个过程包含了接触、捕获、拉回 、锁紧、密封等一系列动作，从对接准备指令发出 ，到对接锁紧完成 ，10多个动作一气呵成 。”中国航天科技集团八院载人航天工程载人飞船、货运飞船系统副总指挥顾侧峰介绍说。

　　中国是继美、俄之后，世界上第三个独立掌握交会对接技术 的国家 。只有突破交会对接技术，才能开展空间站的组装建造 ，提供物资运送对接、人员天地往返等。交会对接，是两个航天器在空间轨道上会合 ，并在结构上连成一个整体的技术，被称为“太空之吻”，交会对接所使用 的对接机构则被称为“红娘锁”。

　　从2011年“神舟八号”与“天宫一号”的“太空初吻”开始 ，中国已成功实现19次精准对接，为中国空间站建造奠定技术基础 。

　　几十吨的“胖子”如何“接吻” ？

　　作为对接机构 的研制单位 ，中国航天科技集团八院表示，2022年，对接机构将迎来一场“大考” 。在“天舟四号”成功与空间站组合体交会对接后，中国空间站还将迎来神舟十四号，问天、梦天两个实验舱等飞行任务 ，特别是两个实验舱各自与天和核心舱 的对接过程 ，将是对接机构的重量级“太空接吻考试”。

　　面对数十吨级的实验舱，对接机构需要确保对得准、对得稳 。而其实早在对接机构设计之初 ，中国航天科技集团八院805所 的对接机构分系统设计师们就充分考虑到了未来空间站建造 的需求：对接机构需要适应8吨至180吨之间的各种吨位 的对接，以及各种方式的对接 ，包括偏心对接 。

　　为了让两个重量级 的航天器在“太空接吻”时可以轻盈 、优雅，设计师们系统性地提出了可控阻尼的控制思路 ，可以有效缓冲对接机构捕获后产生 的巨大撞击能量。

　　“红娘锁”成“太空连廊”

　　问天 、梦天两个实验舱发射后，经状态调整和转位，将长期“停泊”于中国空间站 ，成为航天员在空间站工作 、生活 的主要场所。而此时的对接机构，就 是航天员往返于工作、生活区 的重要通道 。

　　为了将三个舱段(问天 、梦天两个实验舱以及天和核心舱)长期、紧密地固定在一起 ，对接机构必须锁得牢、锁得紧 。此时 ，对接机构上的12把对接锁起到了关键作用。

　　据透露 ，在后续实验舱 的对接任务中 ，对接机构上 的12把对接锁将与天和核心舱的对接机构共同完成锁紧工作，并让其处于自锁状态 ，以防止外力作用下的非正常解锁。同时 ，在锁紧 的过程中 ，对接机构对接框面的密封圈将被压紧，以形成密封的连接通道，为航天员在空间站 的工作 、生活提供一个安全的环境。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）