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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******

　　有市民询问 ，在居家期间，从中医角度 ，是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染 的过程中，咽部症状是一个不可忽视的问题 ，从早期 的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑 、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等 。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛 、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后 ，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道的气体温和湿润 。同时，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜、苦瓜 、绿豆汤、卷心菜 、大头菜 、鱼腥草根 、荸荠、无花果、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效 ，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议，首先要少食多餐 ，增加营养摄入，在进食 的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打 的青菜 、白萝卜、芹菜 、橘子、芦柑、金橘、草莓 、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复 。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能 的恢复。（记者 郜阳）

党员下沉社区 精准服务群众******

　　正值寒冬 ，在陕西省安康市汉江石泉古城景区 ，一支“红马甲”志愿服务队穿行其中，忙着提供便民服务。这支队伍就是安康市石泉县城关镇老城社区 的“共驻共建”志愿服务队，按照社区与辖区内6个县级机关事业单位签订的“共驻共建”协议，172名党员干部主动到社区报到领岗 ，与社区选配的94名党员楼院长共同开展各类志愿服务 。

　　“这支志愿服务队不仅解决本地居民实际困难，还为游客提供周到细致的服务 ，成为社区治理的有力补充力量 ，也成为城市基层党建工作的有效抓手 。”老城社区党支部书记刘世元说 。据介绍，石泉县坚持“纵向联抓 、平台共建，横向联建、事务共治 ，系统联动、成果共享” 的工作思路 ，不断夯实基层治理根基，努力打造“党群同心 、共驻连心 、服务暖心” 的工作品牌 ，完善区域化党建工作格局 。

　　石泉县建立县、镇、社区三级城市基层党建工作联席会议制度 ，由县委总体谋划 、整合资源，镇党委沟通协调、统筹推进，社区党组织组织动员 、服务管理，着力构建城市基层党建区域联建共同体平台。为加强基层治理力量 ，该县推动单位行业系统所属 的95个党组织及2178名在职党员下沉到16个城市社区报到服务，变“各自为战”为“系统共治”。通过发挥镇 、社区两级党组织引领作用 ，该县聚合社区内机关 、国企和“两新”组织等党建工作力量 ，推动各类服务资源系统整合。

　　石泉县城市社区和共建单位党组织根据重点工作拟定需求清单和供给清单 ，通过共同协商、双向认领形成共建清单，按照“群众点单、支部派单 、党员接单”工作模式，经常性开展组团服务 。

　　通过整合社区内行业系统党员志愿服务力量 ，石泉县成立多支志愿服务队，让辖区内各行业系统单位的党员干部能结合自身特长，在社区找到服务岗位，开展志愿服务活动。“我们将持续延伸城市党建工作触角 ，积极推进城市基层党建引领社区治理 ，从而为推动城市全面发展、提高群众幸福指数提供坚强保障 。”安康市委常委 、石泉县委书记陈莲说 。（记者 龚仕建）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）