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太惋惜 ！胡鑫宇自缢身亡 ，青少年心理健康如何呵护？******

　　文/赵斌

　　2023年2月2日 ，江西省 、市 、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会，通报胡鑫宇系自缢身亡 。发布会上还公布，胡鑫宇2022年9月到致远中学就读后 ，因学习成绩不佳造成心理落差 ，加之人际关系 、青春期冲动带来 的压力 ，造成了他失踪前心理状态失衡，有明确的厌世表现和轻生倾向。

　　如何应对孩子 的厌学 、厌世情绪，呵护青少年心理健康 ？

　　看懂这些预警可以挽救孩子 ！

　　北京同仁医院急诊科副主任医师、国家二级心理咨询师岳春河在接受中新社国 是直通车采访时说，“小孩子把活啊 、死了 的挂嘴上”“哭着打电话说不想上学”“挺内向 的孩子 ，好像突然开朗了 ，甚至有些聒噪”这些往往不被重视 的现象 ，极有可能 是孩子走在极度危险边缘的预警，甚至是向家长发来 的最后求救 。

　　上海长征医院心理科副教授 、副主任医师 、中国医师协会心身医学分会青年委员潘霄认为 ，要避免悲剧发生，需要了解青少年在作出极端行为前 的四个阶段。

　　潘霄称，这四个阶段分别为情绪低落期、求援窗口期、绝望期和绝望之后 的实施期。

　　情绪低落期源于父母离婚等家庭问题、遭受霸凌等学校人际关系问题 、成绩下降等学习问题导致 的情绪低落。这一状态如果长时间持续 ，会非常痛苦，进而产生“活着没意思”等想法 ，但这一时期 是宝贵 的援助窗口期，青少年会有求援 、呼吁关注的表现 。比如和朋友说、向家长或老师求助 、寻求心理咨询等 。也会出现自杀前 的言行征兆 。

　　一旦错过这个时期，青少年就会从求援窗口期进入绝望期，很难通过心理咨询等一般手段拉回来 。进入绝望期，原则上必须从医学角度根据实际情况给出医学治疗方案，比如住院、服药治疗等 ，才能有较好 的效果 。

　　他表示，青少年自杀前 的预警可从两个方面去发现和判断 ：言语方面和行为方面 。

　　言语方面 ：

　　1、暗示。如 ，没我更好 、没有我会怎样 、活着或人生好麻烦、活着没有价值和意义等消极厌世类情绪语言 ；

　　2 、明示 。如，不想活了、想死了 、我死了你不要后悔 、再这样我就去死等明确地表达出死 的意愿 。即便是孩子偶发性无心说出，也要引起注意，及时做心理评估。

　　行为方面：

　　1 、抑郁表现 。出现“三低”，即情绪低落、思维迟缓、行为减少；

　　2、突然变化。本来内向或外向 ，性格突然转变；

　　3 、突然离家出走，不告而别；

　　4、有自伤、自残行为 ，比如用刀划自己手臂 ，拿头撞墙等表现 ；

　　5 、孩子突然无端出现不舒服 。尤其 是内向敏感型青少年，不愿意沟通 ，潜意识压抑负能量导致头疼等身体不舒服 ；

　　6 、厌学 ，不做作业，成绩快速下降。

　　潘霄表示，青少年言行有上述特点就应该引起重视，如果同时具备多个表现，要高度警惕青少年已患有严重 的心理健康问题 。

　　如何呵护孩子心理健康？

　　潘霄认为，发现青少年有轻微 的心理健康问题，或者难以解决 的情绪问题，首先要找到学校的心理老师 、心理咨询工作室或者医疗机构做评估，以确定问题的程度，进而获得解决方案。

　　问题严重时，这些机构的专业人士会建议家长及时送医 。经过多年发展 ，中国医疗界在治疗心理、精神方面的问题和疾病的水平值得信赖。

　　岳春河认为 ，日常教育中，家长的有效沟通和陪伴对青少年心理健康至关重要 。家长应尽量少用成年人的思维去干预甚至控制孩子 ，要站在孩子 的角度与之共情 ，了解孩子 的内心。此外，还要注意帮助引导孩子建立自我评估体系 ，让孩子学会平衡内在与外在评价体系，从根本上减轻外界对孩子心理 的负面影响，避免产生自我否认感 。

　　岳春河举例，如果把夫妻比喻成各自 是一个圆，这两个圆重叠的地方就 是孩子心理空间 的天地 。如果家长离婚 ，一定注意不要互相否定，这种否定即便不当孩子面说，孩子也能感受到，会给孩子的心理带来负面影响 。

　　潘霄认为，学校配备的专业心理老师一般会按要求教孩子怎么处理负面情绪以及心理问题 ，包括学业压力、人际冲突、家庭关系的处理等。家长也要注意青少年的逆商培养(AQ) ，学会如何处理挫折和重振信心 。可以多参加有竞争性 、有输赢的体育活动 、军旅主题 的夏令营，一些培养抗逆力 的户外活动 ，要让孩子有抗逆训练，学会面对挫折感 。

　　潘霄还提醒 ，要避免孩子接触一些不良引导 的游戏和漫画。家长也要注意加强青少年心理建设 的科普学习 。同时媒体尤其是自媒体不要渲染涉及自杀的名人、舆情事件 ，给社会营造一个良好的舆论氛围 。

　　全社会应形成合力

　　呵护青少年心理健康 ，老师和家长的专业知识储备至关重要 ，但仅凭这些可能还不够 。

　　北京市二十一世纪幼儿园总园长朱敏在接受中新社国是直通车采访时建议 ，应由政府主导、部门协同 ，构建学校 、家庭和社会三位一体 的防范青少年自杀屏障。例如 ，可由政府部门牵头，组织专家和专业教师一起研发生命教育课程；加强家校沟通 ，及时发现青少年 的消极情绪并有效干预 ，确保自杀预防工作 的正常运转 ；构建遍布全国的心理危机社会支持网络和自杀干预网络 ，建立自杀预防专门机构，如心理诊所 、心理热线等 。

　　朱敏认为 ，通过借鉴美国 、英国等在青少年心理健康方面 的成功经验 ，可考虑以心理健康专业 的高校 、研究机构为专业主导，与学校尤其 是经济欠发达地区、留守儿童相对较多地区 的学校对接，针对青少年相关心理问题给出解决方案 ，再结合实际案例反馈到研究当中 ，不断形成具体的标准、做法、经验以更好指导实践 。

第十届北京惠民文化消费季带动消费金额近120亿元******

　　图为北京文化消费高峰论坛暨2022北京文化消费品牌榜发布仪式。主办方供图

　　中新网北京1月11日电(徐婧)11日 ，北京文化消费高峰论坛暨2022北京文化消费品牌榜发布仪式在京举办 。记者获悉 ，去年7月至10月 ，第十届北京惠民文化消费季累计举办活动27.84万场，累计消费人次5.25亿人 ，带动消费金额近120亿元 ，在引导文化消费升级 、促进消费产业双向提振等方面交出亮眼成绩单 。

　　文化消费新业态丰富市民体验

　　北京惠民文化消费季是北京在文化领域以首都特色、首善标准的开创性之举与创新性实践，自2013年创办以来已成功举办十届。活动成为文化新产品新服务的交易展示平台 ，在推动文化消费转型升级、助力文化产业提质增效方面发挥着重要作用，成为国内促进文旅消费和文化产业发展的现象级项目范例。

　　北京市委宣传部副部长张劲林在致辞中表示 ，文化科技深度融合激发文化消费新动能 。过去三年新冠疫情对线下文化消费产生了巨大的影响 ，同时也催生了众多的文化消费新业态 ，云演出、云直播不断涌现 ，5G+8K等技术 的应用为市民文化消费提供了更多体验。

　　他谈到，北京拥有两千余家实体书店、97家市级文化产业园区 ，也拥有一批具有强大影响力的文化消费品牌活动。这些既为市民文化消费提供了丰富 的供给，也为文化产业高质量发展提供了支撑 。未来 ，北京将立足四个中心功能定位 ，发挥全国文化中心示范引领作用，将北京文化消费与推动经济社会发展结合起来、与增进民众文化福祉结合起来。整合多方资源，开创文化消费提质增效新局面 。

　　文化消费季十年累计消费人次9.8亿

　　会上，北京市国有文化资产管理中心党委书记 、主任刘绍坚发布北京惠民文化消费季十周年报告，展现北京惠民文化消费季在十年以恒中成为服务全国文化中心 的生动实践。

　　报告显示，十年来，文化消费季累计消费人次9.8亿，累计消费金额超1100亿元，累计实现惠民金额48亿元。参与企业数量从早期的百余家增长至600余家，活动时间从首届 的一个半月延长至4个月 ，活动数量从最初 的2万余场增长到27万余场，活动板块从首届九大专项精品活动 ，拓展至第十届六大特色板块二十余项主体活动，活动体系愈发完善 、活动内容愈发丰富、活动质量稳步提升 。

　　图为北京文化消费高峰论坛暨2022北京文化消费品牌榜发布仪式。主办方供图

　　十年间，文化消费季通过创新培育“北京文化消费品牌周”“北京文化消费品牌榜”等自主品牌活动，吸引北京动漫游戏嘉年华、北京时装周 、北京国际图书博览会等品牌活动参与其中 ，深化拓展津冀两地及外省市 的文化消费市场，有效强化全国文化中心示范引领作用。

　　601家企业参与本届文化消费季

　　会上发布的2022年北京文化消费报告暨第十届北京惠民文化消费季总结指出，2022年前三季度 ，全市人均教育文化娱乐支出2260元 ，同比下降2.6%。第三季度 ，电影 、演出、图书、文化艺术等重点领域消费金额几乎均翻倍增长 ，消费拉动作用明显。

　　本届北京惠民文化消费季亮点颇多 ，在惠民助企 、服务首都经济社会发展等方面取得积极成效。据统计，本届文化消费季共有601家企业参与，开展文化活动27.84万场次 ，较上届增加20万余场，文化供给水平大幅提升；活动内容涵盖文创 、演艺 、图书 、旅游 、艺术等多领域 ，覆盖亲子互动 、商务休闲 、沉浸体验等多类别 ，可以满足不同层次 的消费者需求 。

　　作为全市助企纾困 、促进消费加快恢复 的具体措施之一，2022年度北京文化消费促进行动着眼文化惠民 、消费提质 ，采取事前申报承诺 、事后评价支持的方式顺利开展。共有195家市场主体纳入促进行动合作单位名单，最终政策支持的市场主体81家。在第十届文化消费季期间通过打折、满减 、满赠等形式开展惠民让利活动，吸引广大市民参与文化消费，带动文化消费近19亿元 ，惠民让利达2亿元 ，取得了良好 的社会效益和经济效益。

　　54个品牌登上年度文化消费榜单

　　会上，2022年度北京文化消费品牌榜同步揭晓。本届品牌榜围绕近年来文化产业 、文化消费领域 的变革、创新及成果成效 ，全面重塑文化消费品牌榜榜单体系和评价体系，在重点文化领域根据不同类目设置榜单 ，加大客观数据权重，注重成果转化落地 ，共推出年度文化消费影响力金榜、年度文化消费创新力金榜 、年度文化消费发展力金榜 、年度文化消费示范力金榜 、年度文化消费贡献力金榜五项常规榜单以及年度文化消费特别榜 。

　　品牌榜征集评选工作历时三个月 ，通过公开征集 、行业推荐和大数据抓取三种途径，累计征集452个品牌 ，30万余人次参与投票，经过客观数据筛选、推委会评选 、公众投票、路演评审、综合评审等评选环节，最终大型纪实性史诗木偶剧《大象来了》、丝绸之路上 的敦煌--数字敦煌展 、《2022爱乐汇文化品质演出季》、美后肆时景山市民文化中心、北京图书大厦、北京人民艺术剧院、2022北京冬奥会吉祥物冰墩墩、舞蹈诗剧《只此青绿》 、电视剧《人世间》等54个品牌荣登年度榜单。

　　未来 ，北京惠民文化消费季将强化理论创新、内容创新和服务创新，积极探索文化新业态 、新场景、新模式 ，不断提升文化消费季的举办水平 ，为首都文化产业高质量发展提供强大动力 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）