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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征 是什么？

　　“世界杯综合征” 是个统称，指 的 是世界杯期间 ，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差 的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜 是不可避免的事情。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时 的参与感 、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗？

　　1、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息 。另外，患有高血压 、心脏病 、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动 。

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　　4 、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报 、四川在线

　　整理：党敏

地方两会“侨味”浓 建言献策“侨心”显******

　　中新社北京1月18日电 (记者 徐文欣)近期，各地两会密集召开 ，不少海外侨胞现场参会，以“侨力量”为各地发展建言献策 。

　　1月13日 ，来自美国 、英国、德国 、澳大利亚等6个国家的10名海外侨胞受邀列席重庆市第六届人民代表大会第一次会议。这是海外侨胞首次列席重庆市人代会 ，他们在会上深入了解重庆市发展机遇，以侨力量助力城市发展。

　　英国中华艺术中心主任毛埴鋮作为旅英侨胞代表列席了云南省第十四届人民代表大会第一次会议。毛埴鋮说：“2023年是‘一带一路’倡议提出十周年，随着中国防疫政策 的优化调整，海内外人员交流和贸易合作更加便利，海外侨胞将积极把握时代机遇 ，运用广大海外资源与自身优势 ，深度参与‘一带一路’倡议，助力国内企业与海外华商合作 ，促进中外人文交流互鉴 ，让这条造福世界的‘发展带’ 、惠及人类的‘幸福路’更加繁荣、更加宽广。”

　　在侨务大省福建 ，欧洲华侨华人社团联合会主席曹燕灵列席了福建省两会 。“海外闽籍侨胞关注家乡、投资家乡、建设家乡的贡献在会上得到充分肯定 ，这让我们非常感动。未来，我们将继续发挥桥梁纽带作用，助力福建省做大、做强 、做优数字经济 、海洋经济、绿色经济 、文旅经济。”

　　俄罗斯华侨华人青年联合会会长吴昊列席了江苏省政协十三届一次会议 ，对“把改革 的步伐走深走实，把开放 的大门越开越大”颇有感触。“各地两会 是了解中国政治体制的平台，也是海内外捕捉中国发展 的风向标。列席代表座谈会作为听取民情民意的新载体，充分体现了中国的民主与开放 。”他说 。

　　在江苏省两会上，华侨权益保护、加强海外人才引进服务工作等频被提及，如何更好地保护海外侨胞 的合法权益成为备受关注 的议题。吴昊表示 ，作为俄罗斯重点侨团 的负责人，他将不遗余力建言献策 ，以“侨”架桥，为在俄罗斯讲好江苏故事作出贡献 。

　　美国孔子教育基金会会长王立智已是第四次参加山东省两会 。与以往一样，他将目光聚焦文化交流领域，提出关于加强海外华裔新生代文化认同的建议 。“山东是孔子的故乡、儒家文化的发源地，山东籍侨胞在海外传承弘扬中华文化的过程中有着天然优势。”

　　王立智说，从“引资”到“引智” ，山东省两会多次提及加强海外联谊与吸引海外投资话题。这是海外投资者来鲁投资兴业的新信号 ，也是海外华侨华人回国创业的新机遇。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）