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“两耳不闻窗外事”真能读好书吗******

　　近来 ，外地某中学在高一年级的寒假通知书中 ，希望家长“教育孩子淡化甚至摒弃春节意识、假期意识”，言下之意， 是希望学生“两耳不闻窗外事” ，专心学习，埋头苦读。此事引发网友热议。在中小学课程改革不断深化的今天 ，“两耳不闻窗外事”的学习方式真能把书读好吗 ？中小学寒假 的正确打开方式应该是怎样 的呢？

　　文科老师说

　　光埋头啃书本写不好高考作文

　　北京丰台二中语文特级教师 陈维贤

　　随着课程改革和高考改革的深入 ，“两耳不闻窗外事，一心只在刷题中” 的做法越来越难以应对高考 ，更不利于学科素养 的提升 。近几年 ，有些名校高考成绩退步，这是一个重要原因 。

　　当下高考无论 是考查内容还 是考查方式都和现实生活密切关联 ，直面时代热点，引导课堂教学与日常学习有意识地关注现实热点和生活生产实践。新课程和新高考改革要求必须全面提高学生的学科素养 ，学习内容和考查要点不再仅仅是知识 ，考查方式突出情境运用 ，体现了综合性 、情境化特点。例如 ，2022年新高考Ⅰ卷有这样一道语文信息阅读题：“‘己所不欲，勿施于人’出自《论语》，现已成为国际社会公认 的处理人际关系和国际关系的黄金准则 。请结合材料对这一现象加以分析。”北京卷 的微写作题目 是：替校学生会“悦读会”拟一则招新启事 ，或者请考生选择一个核酸检测点 ，依据其环境特点设计两米间隔线标志，并写出设计理由。这些考题联系现实生活，创设各种情境 ，涉及面广 ，都突出了运用考查。

　　我们再看近几年的高考大作文题 。2022年全国卷高考作文题 的情境、背景材料涉及围棋技艺里的传统文化，“建团百年”奋发有为的人物，整本书阅读《红楼梦》“大观园试才题对额”，双奥之城展示 的体育荣光 、国力发展、个人进步等，都引导学生以语文的方式关注时代热点，注重传统文化的当代价值 。另一作文题“世界青年与社会发展论坛”邀请你作为中国青年代表参会 ，发表以“携手同一世界，青年共创未来”为主题的中文演讲……如此这般，光埋头啃书本 的学生往往无话可说或者只能写些空话套话。

　　新时代高考改革有三个转变 ：由考试评价工具到全面育人载体 的转变 ，由“解题”到“解决问题” 的转变 ，由“以纲定考”到“考教衔接”的转变。关注现实生活 ，多读多思，能为更好地学习和应对考试打下坚实的基础 。

　　面对课程学习和考试要求的变革 ，寒假里 ，同学们除掌握课本内容外 ，还应该做好以下几点：

　　一是扩大视野 ，关注现实生活尤其时代热点 ，注重传统文化 ，并打通生活和自我 、课本和生活、高考和现实之间 的联系 。二是广泛阅读 ，积累素材 ，提升思想，提高思维能力 。只有广泛阅读才能提高思想认知水平和思考深度。三 是注重运用，由课本知识、方法 、理论等向时代热点 、文化生活、课外阅读等方方面面延展。学习课本知识要关联现实生活，通过了解时事加强思考、提升思想 。关注现实要运用课本原理、知识和方法 ，进而在运用中夯实基础 ，提高关键能力 。

　　“时间从来不语 ，却回答了所有问题 。”新时代中学生理应摒弃功利化学习 ，以学科思维方式关注现实生活、时代热点 ，多读多思 。

　　理科老师说

　　缺乏实际生活难以打开解题思路

　　北京市第十八中学年级组长 、生物教师 甄兆敏

　　又到了放寒假 的时候。有的学校和老师提出要淡化假期意识 、增强学习意识、弯道超车等一系列要求。如此一来，假期里，学生们只是将学习的地点转移到了家里 。这样 的学习方式真的对吗？

　　30多年前，我学生时代的放假就 是放假 。薄薄 的一本“寒假/暑假作业”，每天很轻松地完成作业。然后，小伙伴们就 是漫山遍野地傻玩儿或者跟着家长一起干农活儿 。那个时候 ，真的很享受假期 。现在想来，学生时代 的我似乎 是少学了很多知识 ，但 是，我并没有丧失对知识 的渴求和探索世界 的欲望 ，解决问题 的能力在这些活动中也得到了很大锻炼 。

　　也许有人说，轻松学习 是不可能的，我们现在关心的 是怎么在高考中得到高分。那好 ，我们就从高考说起。

　　在教育部发布的《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》明确提到 ，2022年高考命题要优化试题呈现方式，引导减少死记硬背和“机械刷题”现象。从1978年我国恢复高考至今，高考题经历了几十年 的进化 ，现在已经越来越能考查学生 的关键能力和学科素养了。2021年北京生物等级考试题中有一个关于“智能胰岛素” 的题目 ：它能够在血糖水平高 的时候提升降血糖的能力，在血糖水平低 的时候降低降血糖 的能力……这个题完全超出了以往的套路，没有现成经验可供借鉴 ，也就是说靠“刷题”记忆解题套路是行不通的 。要想应对高考 ，需要全面提升解决问题 的能力和素养。在书本中学到 的知识往往 是高度模式化的，而实际问题 是多种多样的 。把学习只局限于教材中 ，必然难以面对多种多样 的实际问题 ，需要学生走入实际生活 。

　　例如，假期里学着做个菜。学生首先得确定自己要做什么菜 ，然后思考向谁去请教 ，需要准备什么东西，在做菜之前得学会哪些技能 。做好菜之后 ，学生得接受评价。得到评价和反馈之后 ，后面如何改进 。这也是现在高考想要引导学生探究的过程 ，即发现问题、查找资料和实地调查，然后解决问题，最后在实践中验证解决问题的成果。

　　那么，学生在寒假里应该做些什么呢 ？

　　第一，休息和娱乐 。休息权是人 的基本权利之一，人要学会休息和娱乐，而且休息和娱乐有其积极意义 。在休息和娱乐 的过程中恢复良好 的身心状态 ，做好进一步学习的准备 ，这对于以后的学习和生活非常重要 。

　　第二，做好全面发展 的规划。学校中的学习毕竟很难满足学生各方面 的需求 ，在这个假期里，读几本平时没有时间读 的书，学习一些平时没有时间学的技能 ，了解一下社区的历史或者家族 的历史，学做几个菜 ，做些社会实践活动，干些家务活儿 ，提高动手能力……这些都应该 是假期生活 的应有之义 ，也 是学生全面发展的需要 。

　　学生 的成长是个性化的成长，是全面的成长 ，假期 是一个学生张扬个性、全面发展 的合适时间。应该允许或鼓励学生自我规划假期时间，获得个性化 的全面发展，而不是用无穷无尽的作业来充斥假期，然后美其名曰过一个有意义 的假期。

　　德育老师说

　　社会实践是校园学习的有益补充

　　北京市广渠门中学德育副校长 毕姗

　　在科技文明欠发达的年代 ，酷暑和寒冬往往给人类的生产生活带来极大挑战 。于 是 ，极端天气时不再赶赴校园，学生既可以在更安全的环境下休整身心 ，农忙时节还能帮助父母完成一些农业 、手工业劳作，在实践中初步认识社会 ，实现个人价值。

　　随着空调、暖气的普及 ，天气情况对人类活动的限制越来越小，寒暑假学生 的休整也开始拥有新的内涵。人们发现对青少年的成长而言 ，实践活动并不 是可有可无的加分项 ，而是大大拓展学习宽度和深化成长体验 的重要内容。在校的书本学习不免单调，走向社会大课堂 ，发现更活泼灵动的“生活之书”，发现和辨识“文字之书”在现实生活中的变形 、思考其中的相似与差异，发现和体验“文字之书”之外无限丰富 的世界，发现自身 的兴趣……自主和实践逐渐成为假期属性 ，假期作为另一种方式的学习 ， 是对书本学习 的补充和深化。

　　然而 ，面对孩子放假时家长仍需上班无暇照管的现实，很多家长产生了焦虑 。平日的学业之卷已经相当激烈，自主安排 的假期如何保障孩子 的成长质量 ？一些家长难免会有多报几个辅导班、孩子既有人管又有人教 的想法。于一些老师而言 ，假期如何让学生巩固在校学习内容，查漏补缺，开学后更好地出发？有的老师也难免会有让学生“摈弃假期意识”、多布置点作业 的想法 。

　　家长和老师这样的担忧当然不无道理，帮助孩子取得良好 的学业成绩也是善意 。但这些考虑的误区在于，他们误解了教育的目 的 ，教育不 是一场限时比赛，没有既定的终点需要去冲刺 。正相反，教育在于漫长而复杂的过程，它 的魅力在于如何引导孩子们发现和拥抱人生长跑途中 的风景或荆棘 ，如何在不同 的境遇中体验成长，获得生命 的成熟与幸福。

　　因此 ，玩儿“疯”了、玩儿慌了怎么办？要解决这样的问题恐怕不在“玩儿”本身 ，而在玩儿什么、怎么玩儿 。玩儿 是孩子 的天性，是创造力 的源泉 。没有空闲时间，没有玩儿 的心态 ，很难有突然 的发现和奇妙的尝试。因此 ，成人绝不能违背教育规律反对孩子玩儿 ，而应该鼓励孩子去玩儿，带着孩子玩儿。但这种玩儿不是不管不问随孩子沉迷电子游戏，而是引领孩子从学校和家庭走向社会，从书本走向丰富的生活 。

　　欣赏一场音乐剧 、一次远行、参观一次博物馆 ，看看更大 的世界；参加一次志愿活动，在帮助他人 的过程中发现自己的价值；去爸爸妈妈上班 的地方转一转，看看他们为了这个小家在怎样努力地奋斗与生活；对自己感兴趣 的领域或问题展开一次田野调查；走进可能去的高校、研究所 ，提升自己的人文素养和科研能力；甚至，在安全 的前提下“打一次工”，体会赚钱的不易，也享受创造价值 的喜悦……校园 的集体学习在假期得以补充完善 ，每一个孩子都拥有机会和权利在更自主的时间里走向广大世界 ，通过人与人之间 的交往、做一些有意义 的尝试、看一些远方的风景，深入对书本学习理解的同时 ，发现自己 、发展自己和成为自己。

　　寒假期间，也许家长不能时时陪伴，但教育不能缺席。父母们不能将自身 的教育责任通过简单付费移交给辅导班，而应在持续关注和积极引导中帮助孩子学会自律 ，体验有意义 的生活 。当然，学校作为从事教育工作的专业部门，更不应有鼓励学生“两耳不闻窗外事” 的想法，如果我们的孩子不关心社会、不关心国家、不关心他人，他们又如何传承中华民族仁爱之风，如何从小我走向大我 ，如何厚植家国情怀、成长为社会主义合格建设者和可靠接班人？

　　更何况，在当前关注学生核心素养 的高考形势下，学生应具备适应终身发展和社会发展所需的必备品格和关键能力 ，这些又岂 是“两耳不闻窗外事”能实现的呢？

　　体育老师说

　　中高考对体育锻炼有高要求

　　北京汇文中学学生中心副主任兼体育教研组长 李发

　　相较于“两耳不闻窗外事 ，一心只读圣贤书”，“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”才是当代青年应有 的姿态。学习如此 ，体育锻炼也不能忽视 。为了增强学生体质，近年来中高考体育要求在不断提高 ，比如，未来几年中考体育成绩最多要达到70分 ，而体育纳入高考 的呼声也此起彼伏 。目前，我国39所强基计划试点 的一流高校 ，已经率先将体育纳入高考 。

　　三年来，疫情对学生体育锻炼造成了一定影响 ，但随着人们的工作、生活逐渐回归正轨 ，学校对学生体育锻炼 的要求也将逐步恢复常态。在这个过渡期，学生首先要了解正确的体育锻炼知识 。比如，如何控制运动强度、避免运动损伤 ，准备活动和拉伸运动有何必要性 ，什么是科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等 ，这些都是学生应知应会、做好体育锻炼 的基础 。

　　由于寒假天气比较冷 ，学生可以视情况选择户外锻炼或者居家锻炼，不管哪种方式，都应该制订科学的锻炼计划。其中 ，应包括明确的锻炼目 的、具体 的练习内容 、运动强度(量)、间歇时间 、心率范围等。比如我们学校就要求学生在假期采用“间歇式”运动进行锻炼，包括原地高抬腿跑 、收腹跳、波比跳 、深蹲跳等一系列内容，提高学生 的心肺功能。学生按照制订好的“组间歇”时间去完成锻炼内容，当心率恢复至120至140次/分时即开始下一组练习 ，长此以往，学生就会逐渐掌握制订锻炼计划 的能力，根据不同的目标安排练习内容 。

　　一套科学的体育锻炼方案还要关注到身体的疲劳与恢复。运动过后，人体会产生疲劳 ，包括身体和心理的疲劳，休息好有利于身体机能 的“超量恢复”，为下一次体育锻炼做好准备 ；如果休息不好 ，下一次锻炼不仅不能有效提高运动水平 ，还可能造成运动伤病。因此 ，每天要保证至少8至9小时的睡眠时间 ，避免熬夜 ，为机体创造一个良好 的发育环境。

　　现阶段，可能有的学生处于“阳康”阶段 ，对此 ，学生应该根据实际情况进行体育锻炼 。在“转阴”后的一个月内 ，学生不要急于参与大强度运动，可以根据自身水平或需求进行低强度的体育活动，如瑜伽、徒步等，时间控制在20分钟以内，但要注意，运动时若出现咳喘、心悸等现象应及时终止 ，不可急于求成，要科学恢复体质 。

　　良好的习惯可能会改变我们 的人生，一旦养成 ，便可终身受益。体育锻炼计划一经制订，需要学生长期、稳定地执行，如果只 是抱着“三天打鱼，两天晒网” 的态度 ，其效果会大打折扣。不难发现 ，当我们对某一项事物产生兴趣时 ，就会以一种积极 的态度参与其中，久而久之便形成了良好的习惯。体育锻炼亦 是如此。学生可以从中获得快感、成就感，成绩 的提升 、动作技术 的改进等都会成为坚持下去 的动因。此外，体育锻炼还能塑造形体美、预防疾病等，益处很多。

广东侨乡信宜大芥菜 ：寒冬里的“家乡味道”******

　　中新社茂名1月14日电 题 ：广东侨乡信宜大芥菜 ：寒冬里的“家乡味道”

　　作者 梁盛 陈子楷

　　在广东侨乡信宜市 ，大芥菜是名副其实 的“网红菜”。“天气越冷越好吃”是大芥菜众所周知的“天性”，而更让众多客居异国他乡 的信宜籍乡亲在寒冬里惦记的 ，是大芥菜 的“家乡味道” 。

　　侨港信宜同乡会荣誉会长张权才近日受访时表示 ，信宜大芥菜又名大青菜 ，其最突出 的特点是体型大、产量高 、生产周期短，且信宜独特 的地理环境 ，造就了其肉质鲜嫩 ，味微苦口甘的特点 。其中，钱排镇冬季气候高寒，霜冻期长 ，加上当地种植使用的多是农家肥 ，因而种出来的大芥菜味道特好。

　　出生于信宜钱排镇云开村 的张权才说，小时候村里的生活缺油少肉，乡亲们平时吃得最多 的下饭菜就是清炒大芥菜。如今大家 的生活水平提高了，通常会将大芥菜与腐竹、牛肉 、猪杂等食品混炒，“腐竹炒菜梗”便 是当地有名 的农家菜 ，口味极佳 ，甜脆爽口，是餐桌上的一道美味佳肴 。特别 是外出 的游子回乡省亲时 ，大芥菜几乎是每餐 的首选菜式 。

　　家住钱排镇的菜农程玉兰告诉记者：“自去年12月初以来，大芥菜经历了数次寒潮，这种持续低温天气，使得大芥菜特别‘吃香’ 。近段时间来 ，随着乡村旅游人气复苏，大芥菜也就成了游客 的‘抢手货’。这半个月 ，我家卖给游客的大芥菜就超过了500公斤 ，收入大约5000元人民币。”

　　据程玉兰介绍，大芥菜盛产于冬季，生长环境气温要求较低，而且气温越低长得越快越旺 。一般 是10月份种植 ，一个月后就可以分梗采摘 。在严寒霜冻期未到之前 ，大芥菜的味道一般，经历霜冻后 的大芥菜 ，味道尤佳 。除了清炒、拌炒，大芥菜还可以晾晒成干 ，以备在缺菜 的季节食用，也可以用坛子封存，腌制成酸菜，有生津开胃 、增强食欲 的作用 。

　　信宜市人大常委会副主任、钱排镇党委书记俞淮竞介绍说，大芥菜 的采收期也是当地三华李的赏花期 ，信宜每年接待 的赏花游客数以几十万计，给游客印象最深的，除了李花就是大芥菜 ，堂食之后游客往往还要捎上几捆带回家 。

　　如今的信宜大芥菜闻名遐迩，还有了“信宜出品”“信字号”品控溯源“身份证”，销售包装也变得“高大上” 。据悉，在钱排镇 ，今年大芥菜 的种植面积和产量比上年明显扩增 ，将为当地千家万户带来一笔可观收入 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）