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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑 ：已经进入恢复期 ，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促 的体位 ：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促 ；

　　前倾坐位 ：坐在一张桌子旁边 ，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；

　　前倾立位 ：立位下 ，身体前倾 ，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上 ；

　　背部依靠立位 ：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开 。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

中国旅游研究院院长 ：国内旅游暑期有望迎来全面复苏******

　　中新社重庆1月8日电 (记者 钟旖)中国旅游研究院院长 、中国文化和旅游部数据中心主任戴斌8日在重庆举办的“长江三峡文化旅游发展论坛”上说，预计2023全年中国国内旅游人次和旅游收入恢复至疫前 的70%至75%，入出境旅游人次有望恢复到疫前 的三成到四成。

　　其中 ，受探亲访友 、民俗休闲 、亲子研学、冰雪和避寒需求增长 的拉动，即将到来 的春节假期将成为过去三年以来最值得期待 的假期旅游市场 ，暑期则有望迎来全面复苏 。

　　戴斌在论坛上就中国旅游经济作2023年展望。他说 ，2023年是坚持以文塑旅 、以旅彰文 ，推进文化和旅游深度融合 的破题之年 。

　　“2023年旅游经济将呈现‘稳开高走，加速回暖’ 的态势 ，季度增速有望环比走高。”戴斌指出，市场复苏不 是回到过去，疫情对旅游偏好 的影响将深刻改变旅游投资方式和供给行为。“人山人海吃红利，圈山圈水收门票” 的时代已经过去，“走马观光逛景点，扎店购物吃回佣” 的模式更不可能让旅游业重回黄金时代。

　　戴斌认为，经此一“疫” ，中国城市 的旅游消费中心和市场基础支撑地位更加突出，都市休闲、周边和近程旅游已经成为旅游投资基础支撑和创业创新 的主引擎。相对于远离客源市场 的传统旅游目 的地和旅游景区度假区，那些人口净流入 的城市 ，尤其是常住人口超过1000万人 、地区生产总值超过1万亿元(人民币，下同)、地方财政收入超过1000亿元 、社会商品零售总额和居民存款高 的大城市及其周边100公里范围内的城市和乡村，将成为旅游增量投资高地和创业创新策源地 。

　　与此同时，旅游者在行程中将更加看重文化内涵和场景体验，旅游目 的地 的价值重点正在从“风景”转向“场景” 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）