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【奋发2023】同程旅行CEO马和平：2023年旅游业复苏将更稳健******
中新网1月12日电 “疫情因素对旅行行业 的扰动将持续减弱 ，2023年行业复苏轨迹会更为稳健。”近日 ，同程旅行CEO马和平展望2023年旅游业时如 是表示。
同程旅行CEO马和平。供图马和平接受中新网“中国新观察”栏目采访时提到 ，过去的两年多时间里，旅游出行行业的同仁们一起走过了一段艰难而又精彩 的历程。这 是艰难的时刻 ，也 是需要勇气和信心的时刻。对于每一个身处时代变革中的个体来说 ，唯有积极的心态才能看到机会之所在 。
在马和平看来 ，旅行行业已经发生了结构性改变——无论是行业端还是消费端 ，都将摆脱疫情前的固有模式 。未来市场会恢复到昔日 的繁荣 ，但行业 的新发展阶段已经到来。当大量长线出行需求因为疫情受到短期抑制，如今以本地、周边等短途旅游出行服务反而迎来了暴发机会。
马和平认为，新需求与新供给 的良性互动，创造出了诸如露营旅游 、乡村民宿等新消费热点。各种“旅行+X”新业态的出现，更为业界指明了行业高质量发展 的新方向 。
“我非常看好旅游出行行业在2023年 的前景 。”马和平说 ，中国宏观经济将企稳回到复苏轨道，这为所有行业的复苏和发展创造了一个良好 的大环境 ，多样化 、高品质的旅游出行服务需求将为旅游出行行业 的复苏提供强有力的支撑。(中新财经)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血 ？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。 清淡饮食，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了 ，但可能遗留一些症状，最多 的 是咳嗽和嗓子不舒服 。”北京中医医院院长刘清泉说 ，康复期是指核酸检测结果转阴后 的7至10天。进入康复期，首先精神上要保持高昂 的斗志 。有了精气神 ，身体状态就能快速恢复。 康复期不能大补，也不能大吃大喝 。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响 ，加之冬天到来 ，觉得需要补一补。刘清泉表示，这种观点 是不正确 的 。从中医角度看，康复后大补对身体不利 ，容易出问题 。大吃大喝对身体 的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其 是青少年更容易出现“食复” 。不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食 ，可以每天吃一两个鸡蛋 、喝牛奶或者喝粥 ，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。 康复期需适当加强营养 。北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了 ，食欲会逐渐恢复 ，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入 ，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质 ，加强蛋白质营养摄入有利于康复。 “康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗，可以用一些食疗的方法。”刘清泉说 ，可以煮点梨汤喝，最好不要放糖 ，保持梨 的自然甜味就可以 。按照中医理论，如果咳嗽痰多 ，煮梨的时候，可以放几粒川贝 ，喝汤后可以缓解症状 ；如果痰是白色的 ，不是特别多，吐出来困难 的话 ，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复 。 不剧烈运动，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动 。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题。一定要根据自己 的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和 的运动，如八段锦 、太极拳等，有利于气血经络运行通畅，正气恢复 。运动量不超过自己平时 的1/3 ，之后逐渐增加。 “中青年人在康复期如果有明显 的咳嗽 、咽痛症状 ，不要急于锻炼。”高燕说，康复期并不影响中青年人复工复产，但不建议参加高强度的健身运动 。康复期间要注意休息 ，加强营养，促进身体恢复到正常状态 。 “60岁以上 的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说 ，老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病 ，平时有锻炼 的习惯 ，感染新冠病毒后康复速度慢 ，抗原检测虽然转阴了，但呼吸道症状还会持续，如果恢复到平时 的锻炼水平，可能不利于康复。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏 ，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作 ，最好不要熬夜加班 。 康复后参加献血是安全的 “献血不会影响献血者身体健康 。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说 ，世界卫生组织认为，人体献血量不超过身体总血量 的13%是安全的 。例如一个50公斤的健康成年人 ，体内总血量大约为总体重 的8%约4000毫升 ，如果献血400毫升，只占身体总血量 的10% ， 是比较安全的。人体献血后，生理上有代偿和调节机制，失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里，血量会很快恢复正常，维持身体正常 的循环血容量。血站都加强了防疫工作 ，参加献血不会增加感染新冠病毒 的风险 。 感染新冠病毒后 ，什么情况下可以参加献血 ？郭瑾表示 ，轻型和普通感染者 ，发热、流鼻涕、鼻塞 、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天 ，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致 。症状消失后，经过7天 的康复，身体处于健康状态，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重 ，出现了重症或危重症，康复出院后6个月才能参加献血。 郭瑾说，目前各个血站也加强了管理。如果 是康复后参加献血 ，医护人员会详细了解献血者身体状态，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康 的状态下献血，同时也保障血液的安全。 本报记者 申少铁 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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