点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
让更多患者看到希望——大陆药品集采惠及台湾女童******
新华社广州1月18日电(记者詹奕嘉、黄浩苑)“穿刺之后腰部有没有不舒服”“日常运动还是要注意”……广东省东莞市妇幼保健院儿童重症医学科主任周新龙17日和刚刚返回台湾 的SMA(脊髓性肌萎缩症)患者小沂 的母亲李女士视频连线，仔细询问小沂的康复情况并给出了详细建议 。
疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？****** 世界杯已进入第四天，如火如荼 的赛程让人激动不已，不过也有不少人发现 ，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤 是足球运动员常见 的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复 ，前锋维尔纳，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯 的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。 不只是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤 ，也就 是我们所说 的崴脚 。但 是因为太常见，很多人不当回事，除非肿痛难忍才去看医生 。 其实 ，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症 ，带来生活的不便。 一 、我们的脚踝什么时候最容易受伤 正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧的带状组织，将我们关节处的骨头固定在一起 ，所以我们的脚踝才可以自如地活动 。 当我们在高低不平的地面上行走或跑步时，下楼梯 、起跳后落地 ，容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生。 在上述场景中 ，我们的踝关节扭曲 、拉伸或弯曲过度 ，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时，还会出现骨折。
来源：解放军第306医院 如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节。 二、处理方式不当，可能会留下后遗症 如果，不小心扭伤脚踝后 ，你第一时间会选择怎样处理 ？ 转动下脚踝 ，感觉不太痛，继续运动？ 在感觉到痛 的地方，抹上红花油活血化瘀 ？ 拿个热毛巾敷一敷？ 其实以上都 是错误 的处理方式 。 继续运动 ，可能使损伤部位症状加重 。 红花油的活血作用，会使血流加快，让肿胀更加严重 。 在受伤早期 ，韧带表面分布 的细小血管破裂，如果采取热敷的方式 ，可能会使细小血管进一步扩张，导致出血更加严重，淤青更加明显。 有数据统计 ，踝关节扭伤损伤者中，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良，容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀，经常崴脚等症状 。 如果存在以下情形 ，就需要警惕可能 是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚 ；走远路感到踝关节疼痛、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿” 的情形；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难等 。 三、脚踝损伤后如何正确处理 ？ 我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度 。 脚踝损伤的症状一般包括 ：踝关节肿胀、疼痛，尝试行走时疼痛加重，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布 的细小血管破裂所导致）。 如果扭伤后感受不到严重 的疼痛，也没有出现淤青 、肿胀等症状 ，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下，减少活动多休息 ，对脚踝进行冰敷 ，这可以通过降温收缩毛细血管，减少出血和渗液，有利于控制病情发展。
如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。 P：保护 。 以适当的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护 ，避免造成二次伤害，保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。 R：休息 停止脚踝活动 ，避免加重伤势 。 I：冰敷 在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛 ，缓解疼痛抑制肿胀 。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块 ，以免冻伤。 C：压迫 用弹性绷带包裹给受伤部位加压，可以阻止继续出血 ，预防严重的踝关节肿胀 。 E：抬高患肢 将小腿和踝关节抬高至高过心脏 的位置，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节，膝关节的高度超过髋关节，髋关节 的高度超过身体水平位 。这可以促进下肢静脉血管 的运行 ，降低脚踝疼痛肿胀的症状 。注意，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件 的话尽量保持受伤脚抬高 。 资料来源：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报 、阜外华中心血管病医院 、广州日报 整理 ：党敏 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
购彩大厅Welcome地图 |
)