图为烟花表演 。 吕明 摄图为烟花表演吸引村民观看 。 吕明 摄图为烟花表演吸引村民观看 。 吕明 摄图为烟花表演吸引村民观看 。 吕明 摄图为烟花表演吸引村民观看。 吕明 摄
2月3日晚,福建省莆田市仙游县榜头镇举办燃放时间长达半小时 的烟花表演活动 ,为即将到来的元宵节增添节日气氛 。
“阳”了之后疯狂喝水?警惕水中毒****** “阳”了就要多喝水 是大家近期常听到的治“阳”妙招 然而 ,最近一段时间 不少人因喝水过量 导致“水中毒” 被送到医院进行抢救 可见喝水也不能乱喝 否则还未转阴先中毒 对身体造成更大伤害 那么,什么是“水中毒”? 如何科学喝水? 喝水也能中毒 ? “水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下 ,身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态 。当水 的摄入量远远超过排出量时 ,过多的水分就会滞留在身体中 ,导致血浆被稀释 ,从而使血浆中的钠离子浓度降低 ,这种现象就是“水中毒” 。 图源 :中国家庭报 当水中毒时,细胞外 的钠离子浓度比细胞内 的更低 ,为了维持细胞内外的浓度平衡,细胞外的水分会流向细胞内,导致细胞膨胀。 如果脑部细胞发生膨胀 ,大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹 的 ,脑组织就会受到挤压 。因此,轻者会出现虚弱 、头晕 、腹胀 、头痛、恶心 、呕吐等症状,严重者可出现脑水肿、癫痫发作 、意识模糊 、昏迷和死亡等情况 。 怎么正确喝水 ? 对于健康人群来说,24小时内喝水量达到3-4升以上 ,就可能造成水中毒 。喝水讲究适可而止,而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者,更需要合理控制饮水量。 《中国居民膳食指南(2022)》建议 ,日常要做到足量饮水 ,少量多次。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ,成年女性每天喝水1500毫升。 图源:摄图网 夏天或大量出汗时 ,补水要遵循先快后慢 、分次补充 、量出为入三个原则。专家介绍 ,可根据气温高低,每天喝1.5升—2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水 。 如果仅出现“水中毒”轻症症状 ,可以喝少量淡盐水,一般控制在200毫升 ,并尽快排尿,直到症状消失 。如果出现神志不清,应立刻就医处理。需要注意的 是,含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症的发生 ,因为这些饮料中 的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低 。 图源:摄图网 如果吃这些药,别着急喝水! 生病时喝水还需要注意服用 的药物 很多人认为服药就应该多喝水 来减轻肾脏负担 有助排泄毒物 但偏偏有些药服用后却要少喝水 甚至不喝水 比如以下这几类药 图源:摄图网 1 、止咳药 止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用,喝水过多会将药物冲掉 ,降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。 2、需要含服的药物 比如硝酸甘油 、麝香保心丸等,不可直接用水吞咽 ,而 是要通过舌下含服,让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水 。 图源 :摄图网 3、口含片 如西地碘含片 、复方草珊瑚含片 、银黄含片等 ,含服时要把药片置于舌根部 ,并尽量贴近咽喉处 ,使药物保持较高 的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水 。 4、治疗胃病 的一些药物 比如胃黏膜保护剂(硫糖铝 、果胶铋等),服用后在胃中会形成保护膜 ,因此服药1小时内尽量不要喝水,以免保护膜被水稀释 。需要直接嚼碎吞服 的胃药 ,也不要多喝水,以防止破坏形成 的保护膜。 一些苦味健胃药 ,如复方龙胆酊等, 是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经,促进唾液和胃液分泌 ,起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水,服后也不要漱口 。 图源:摄图网 5、抗利尿药 该类药物(加压素、去氨加压素)服药期间应限制饮水,否则可能会引起水潴留或低钠血症等 。 6 、缓解腹泻的药物 比如蒙脱石散,服用后如果喝过多 的水 ,会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制 。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水(约50毫升)中混匀快速服完即可。 除了生病 ,平常也要注意在适当的时候适度饮水 !要养成主动饮水 的习惯,不要等到口渴时才喝水 。喝水有四个最佳时间:每天清晨起床后 、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前。 最后提醒 喝水 的最佳方式是少量多次 小口慢饮 每次200毫升左右 不建议一次喝500毫升以上 资料来源:央视新闻 、中国家庭报、极目新闻 整理 :董小娴 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |