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中国A股游戏板块周三表现亮眼******

　　中新社北京1月18日电 (记者 陈康亮)中国A股18日(周三)表现相对平稳 ，主要股指互有涨跌 。游戏板块当天震荡走强 ，涨幅居前 。

　　根据金融数据服务商东方财富的数据 ，当天游戏板块上涨2.27%。个股方面，巨人网络、三七互娱 、恺英网络、大晟文化股价均涨逾4% 。

　　近日 ，中国官方公布了1月份 的国产网络游戏审批信息，共计88款游戏获批，涉及多家上市公司 。相比2022年4月游戏版号重启时发放的首批45个版号，本次发放的88个游戏版号在数量上近乎翻倍 。

　　中信证券分析师王冠然表示，2022年4月以来 ，游戏版号发放稳定提升 。本次获批产品中 ，许多均为相关公司今年 的重点产品 ，游戏版号发放将为企业业绩增量带来更强确定性 。预计未来版号将不再是游戏行业的关键 ，关键在于产品 、内容质量 、文化元素等核心竞争力，同时游戏版号稳定发放将为游戏公司未来 的业绩增长带来有力催化 。

　　信达证券分析师冯翠婷表示，目前A股游戏板块估值处于历史低位，且头部游戏公司均处于较低估值区间 。2022年合计共发放512个游戏版号 ，其中 ，国产游戏版号468个 。2023年首批版号共88个 ，数量环比进一步增加且重磅产品居多，预计2023年版号发放将逐渐常态化 ，游戏供给也将更加稳定，游戏板块估值有望明显回升 。

　　就当天市场的整体表现而言 ，截至收盘 ，上证指数报3224点 ，涨幅为0.01%，成交2661亿元(人民币，下同)；深证成指报11810点 ，涨幅为0.09%，成交3697亿元 ；创业板指报2543点 ，跌0.06%。(完)

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》 ，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ，工作 、锻炼都要循序渐进 ，同时不能降低自我防护标准 。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期 的标志 是 ，满足“连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感 、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行 的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。

　　恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐 。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引 ，恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段 ，在生活起居 、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳，甚至持续数周 。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏 ，不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息 ，可进行适当运动 ，但运动强度不宜过大，时间不宜过长 ，循序渐进 。运动前要做好热身 ，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态，了解新冠病毒感染 的自然病程 ，不过度焦虑。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠 的基础上 ，从低强度活动开始恢复日常锻炼 ，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛 、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医 。对于住院康复患者 、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状 的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1到2周 ，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动 。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻 的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张 、加班、熬夜等行为 。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质 、年龄 、病情等差异 ，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作 是循序渐进 的 ，强度以不感到疲劳为标准 。（记者孙乐琪）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）