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春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→******

　　今天(21日) 是大年三十 ，一年当中大家最期待 的就 是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康 ，还有助于康复期人群 的恢复呢 ？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事：

　　避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则 ，最好每餐七分饱。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐 的原则。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒 。应特别注意，孕产妇 、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂 、血压 、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：春节期间食物尽量温和 、清淡 ，别做太油腻 ，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适，或者血糖 、血脂 、血压 的波动，这个我觉得得不偿失。

　　专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了 ，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常 的饮食了 ，通过合理饮食这些营养是完全够的 。但如果在恢复的过渡期 ，还没有恢复到以前的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体，或者特殊 的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业的解决方案。

辽宁沈阳强化服务 ，解决特殊群体购药需求******

　　近日，辽宁省沈阳市全面贯彻国务院联防联控机制 ，实施“乙类乙管”，最大程度保障人民生命安全和身体健康 ，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。

　　“‘乙类乙管’ ，重点 是强化服务和保障。沈阳加强疾病监测预警，强化重点人群 、重点单位、重点机构、重大活动的防控工作 ，大力开展居民健康教育。”沈阳市卫生健康委党组书记 、主任梁宏军说 。

　　截至目前 ，沈阳138家二级以上医疗机构全部设置发热门诊，198家社区卫生服务中心和110家乡镇卫生院全部设置发热诊室 ，24小时最大接诊量逾2万人。

　　为解决“药品难”等问题 ，浑南区构建“社区党组织+市场监督所网格员+药店负责人” 的用药服务工作组 ，与辖区药房建立对接机制 ，形成需求清单，解决特殊群体购药需求。

　　“半天时间就把药送来了 ！”1月8日下午，家住浑南区彩霞社区的八旬老人张德容 ，收到了社区送来的退烧药 。

　　“张阿姨是独居老人，收到求助信息后，我们第一时间安排给老人送药 。”彩霞社区党委书记苏畅说 ，“我们将辖区内10家药房纳入社区服务矩阵 ，组成居民购药‘服务圈’ ，形成从社区到药房再到特殊人群 的‘送药链’ ，解决药品配送‘最后一公里’难题。”

　　落实好“乙类乙管” ，农村 是一道重要关口。为此，沈阳加快构筑基层保健康防线，做好老年人、孕产妇 、留守儿童等重点人员的健康监测 ，畅通转诊绿色通道 ，为农村老年人新冠病毒疫苗接种提供便利服务 。

　　康平县建立了多部门联合解决居民需求响应机制，以村为单位 ，10分钟内响应、急需解决的1小时办结、能力范围外 的第一时间上报 ；组建社会心理援助志愿服务团队和心理危机干预团队 ，开通援助志愿服务热线。自1月1日以来 ，线上线下累计解决村民需求、进行心理疏导1876件次；发动农村党员、志愿者等力量，储备县乡村三级应急预备力量3165人 。（人民日报记者 辛 阳）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）