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北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态 ！提醒 ：阳康初期勿疲劳健身
慢跑 、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。
扎高马尾辫，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者 ：“最近来健身房 的人越来越多了，有时候碰上高峰期，使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢。”
1月8日下午6点，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少 。要数最“燃” 的区域 ，还得 是操课教室。伴随着动感的灯光、充满节奏感的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火，下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家的身体状况，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后，乐刻门店 的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50%。目前，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营。
记者注意到 ，不仅是乐刻运动 ，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操 ，却发现早已约满。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员 ，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水 。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说。
“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示 ，各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求。目前 ，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时 ，乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己的心率、呼吸等身体情况的变化 ；训练结束后 ，要注意休息和营养 的补充，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)
闽西特色民俗活动 ：“酒醉公”手持面杖“打新婚”******
(新春走基层)闽西特色民俗活动：“酒醉公”手持面杖“打新婚”
中新网龙岩2月1日电 (黄秋萍 陈景彬)2月1日，农历正月十一 ，在福建省龙岩市永定区坎市镇卢氏祠堂周围人头攒动，鞭炮齐鸣 ，十分热闹。大家从十里八村涌到祠堂前，待用香烛 、三牲敬过“林婆太”后，两名壮汉搀扶着一位满脸通红 ，一身酒气的“酒醉公”。
只见“酒醉公”身着红色唐装，头戴礼帽，脑后挂有一张祭祀用 的“血纸” ，右手举着一只擀面杖，用红纸包着，写有“优生贵子”四个字 。
“酒醉公”踉踉跄跄地走着逐一“打”前一年刚结婚 的新郎官 。 永定区融媒体中心供图他踉踉跄跄地走着逐一“打”前一年刚结婚的新郎官 ，从他们 的左肩上轻轻滚打而下，再从下滚打上右肩，边滚打 ，边讲些祝愿他们夫妇新婚添丁、幸福美满 的吉祥话。而被“打” 的新郎官才直起身，笑呵呵地走开。“打”完一个，还有一堆……
原来，这 是永定区坎市镇独具特色的民俗活动———“打新婚” ，相传已有500多年了 。据说，只要被这个酒醉公 的擀面杖一打 ，来年可 是会喜得贵子的 ！
永定区坎市镇卢氏祠堂周围人头攒动 ，鞭炮齐鸣，十分热闹 。 永定区融媒体中心供图“能被多子、多福、多寿 的‘酒醉公’打是非常吉利的事哦 ，以前我就很羡慕那些被打 的人，现在终于轮到我啦，我已经收到满满当当的祝福啦 ，我今后也一定会像酒醉公一样多子多福多寿。”永定区坎市镇庵排片区居民卢海琳高兴地说 。
据老一辈的坎市人说，这“打新婚”， 是为了喜祭卢氏 的第五代开基祖林婆太 。这位“林婆太” ，年高百岁 ，儿孙满堂。后代选取农历正月十一为“打新婚”日 ，选出一名德高望重 的福寿老人为“酒醉公”，负责“打新婚” 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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