北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态 !提醒:阳康初期勿疲劳健身
慢跑、轻有氧 、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼 ,健身房里的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房,发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ,器械和有氧运动区域不再空置 ,一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况 。
扎高马尾辫,佩戴好健身手套,“阳康”已3周 的白领肖女士,自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片,伴随着一口深呼吸,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复 。肖女士告诉记者:“最近来健身房 的人越来越多了 ,有时候碰上高峰期 ,使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢。”
1月8日下午6点 ,除了肖女士外,乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉,有人正借助器材进行深蹲锻炼 ;在有氧运动区 ,跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃” 的区域 ,还得是操课教室 。伴随着动感的灯光、充满节奏感 的音乐 ,10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火,下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说,她自从“阳康”后,便保持着一周2至3次的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况 ,很多课程还降低了强度 ,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ,元旦后 ,乐刻门店的客流开始逐步恢复,总体客流量已恢复至40%至50%。目前,乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营 。
记者注意到 ,不仅是乐刻运动,Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操,却发现早已约满 。1月8日中午12点 ,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ,一节将近20人 的操课已经满员,学员们在教练的示范下练习尊巴,尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了 。”学员胡女士说 。
“目前,大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期,我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示 ,各门店将合理安排课程强度 、密度和难度 ,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前 ,北京已有26家Keepland门店营业 ,其余门店也在逐步恢复中 。同时,乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友,初期应以低强度的恢复性训练为主,训练期间 ,需要关注自己 的心率 、呼吸等身体情况的变化;训练结束后,要注意休息和营养 的补充,切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)
习近平向斯洛文尼亚新任总统穆萨尔致贺电******
新华社北京12月23日电12月22日,国家主席习近平致电娜塔莎·皮尔茨·穆萨尔,祝贺她就任斯洛文尼亚共和国总统。
习近平指出,近年来 ,中国同斯洛文尼亚关系保持平稳发展。两国不断增进政治互信 ,加强发展战略对接,各领域务实合作取得丰硕成果。我高度重视中斯关系发展 ,愿同穆萨尔总统一道努力,巩固两国传统友谊 ,深化各领域交往合作,推动中斯关系迈向更高水平,造福两国和两国人民 。
(文图:赵筱尘 巫邓炎)