降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
公益托管 快乐假期****** 
1月8日，党员志愿者和孩子们一起做老鹰捉小鸡的游戏 。 
1月8日，党员志愿者和孩子们一起做拍拍手游戏。周训超摄 寒假来临 ，贵州省黔西市雨朵镇妇联依托易地扶贫搬迁点农家书屋，办起了寒假公益托管班 ，妇联干部、社村干部、党员志愿者等为学生提供作业辅导 、读书赏析等公益课程和游戏活动，让当地的孩子愉快度过假期。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 购彩大厅Welcome官方网站[专访]他用手机拍出比相机更好的照片 2023-11-05 购彩大厅Welcome娱乐[光明时评]为北京外摆经营试点点个赞 2023-10-27 购彩大厅Welcome平台杨丞琳晒健身照马甲线清晰 2024-03-03 购彩大厅Welcome代理江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示 2024-01-13 购彩大厅Welcome开户魅族16s评测：看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰 2023-09-27 购彩大厅Welcomeapp死去的宠物狗可以克隆"复活"吗？ 2023-12-25 购彩大厅Welcome邀请码高考15分爸爸教四岁女儿学数学 2023-12-21 购彩大厅Welcome官网平台李佳琦力荐控油妆前乳 2024-03-09 购彩大厅Welcome官方潘辰获新浪杯海外站亚军 2024-02-03 购彩大厅Welcome充值 为什么说打赢抗日战争，有酒精的功劳？ 2023-11-14 购彩大厅Welcome骗局约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷：期待对位利拉德 2023-11-21 购彩大厅Welcome手机版90后第一辆爱车 10万左右热销合资SUV推荐 2024-03-12 购彩大厅Welcome客户端巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2023-08-30 购彩大厅Welcome网址共享汽车成犯罪作案工具 2024-03-26 购彩大厅Welcomeapp下载个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP违规遭下架 2023-08-15 购彩大厅Welcome官网网址霍建华也难逃中年发福？只是这发际线还是很优越的 2023-06-16 购彩大厅Welcome赔率影视剧资源现网售利益链 售卖用“暗语”防屏蔽 2023-12-27 购彩大厅Welcome走势图美国第3艘万吨大驱已经建成 以前总统名字命名 2023-11-22 购彩大厅Welcome计划群 切尔诺贝利核废墟探秘 2023-05-25 购彩大厅Welcome官网家长停药听信偏方 肾病男孩肿成“胖头鱼” 2024-03-10 购彩大厅Welcome网投王景春回应怼复联4是“有点酸” 但不针对漫威和观众 2023-11-23 购彩大厅Welcome下载二甲双胍再添"神"用途 2024-02-11 购彩大厅Welcome投注 IG宁王泄漏训练赛，GRF队员很不满：他不该讨论韩国队！ 2023-06-29 购彩大厅Welcome客户端下载 普通人镜头下的真生活 2023-12-22  ) 购彩大厅Welcome地图 |
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