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二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******
最近，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌 。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟。
吸烟是导致肺癌 的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。
每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样的话语 。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害 ，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！
什么 是二手烟、三手烟 ？
点燃一支烟，吸烟者吸入 的是经过过滤的烟雾 ，剩下大部分未经过滤的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟。侧流烟指 的是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。
二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病。同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟 ，但 是比二手烟成分要复杂 。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间 的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明 ，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。
二手烟 、三手烟 的危害有多大 ？
很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点是错误的 。相关研究指出，吸烟的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁，其含量 是一般婴儿的5.58倍。
吸二手烟、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质的含量更高 ，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。
对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病 。
儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中 的烟草残留物，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害 。
图源 ：摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟 的伤害 ？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害。
开窗通风。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟 的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘 、地毯、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。
多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果 ，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害。
远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时，选择无烟的房间 。
劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟 。
癌症 是多个因素综合作用的结果 ，吸烟只 是其中 的一个重要因素，但这是最重要 的一个因素 ，又 是一个绝对可以控制 的因素，为爱人 ，为子女，为了身边 的人 ，为了健康，戒烟吧 ！
来源：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息
整理：刘雪洁
法国第二次大罢工抗议延长退休年龄 马克龙 ：没得商量******
中新网2月1日电 综合报道 ，当地时间1月31日 ，法国工会发起第二次全国罢工 ，数以百万计 的教师、公务员以及其他各行各业 的从业者走上街头参加了游行示威活动 。报道称，当天罢工严重扰乱法国 的电力生产 、公共交通和学校运作等，使各地的公共设施陷入瘫痪 。
资料图：2023年1月31日，在法国北部城市里尔，民众正在参加抗议养老金改革活动，警察在维护秩序。据路透社报道，法国内政部表示，在法国8家主要工会 的号召下 ，当天共有127.2万人参加了抗议活动。他们手举“反对养老金改革” 、“我们不会放弃”等横幅游行示威 ，反对总统马克龙 的养老金改革计划 。这项计划拟通过将最低退休年龄从62岁提高至64岁，来消除养老金体系中 的赤字。
报道称，这是法国工会第二次全国性罢工 。此前1月19日，也有超过100万人走上街头游行示威。法国总工会(CGT)称，仅在巴黎 ，就有50万抗议者聚集 ，但当局表示估计这个数字为8.7万人 。
“对总统来说 ，这很容易。他坐在座位上……他甚至可以工作到70岁 ，”公交车司机伊莎贝尔·特克西尔在抗议活动中说道 。“我们不能要求普通工人工作到64岁 ，这是不可能的 。”
据报道，罢工严重扰乱法国的电力生产 、公共交通和学校运作等 ，使各地的公共设施陷入瘫痪。当天法国只有三分之一的TGV高铁列车运行，巴黎地铁则严重受到影响。此外 ，巴黎市长伊达尔戈决定声援游行和罢工，当天暂停市政府对外服务 ，并在市政府外挂出声援 的条幅。
另据英国广播公司(BBC)报道，法国当局宣布动用了1.1万名警察在全国200多个示威地点维持秩序 。在巴黎示威路线尽头 的沃邦广场发生了小规模冲突 ，约30名示威人士被捕。
马克龙政府：“没有商量余地”
民意调查显示 ，尽管三分之二 的法国人反对这项改革，但马克龙政府并不打算顺应民意 ，称将退休年龄推迟到64岁 是“没有商量余地的”。
资料图：法国总统马克龙马克龙也在1月30日明言 ，这项改革对确保养老金制度 的继续运作“至关重要” 。
根据法国劳工部的估计 ，若将民众的退休年龄延后至64岁 ，并延长缴费期，法国每年的养老金缴费额将增加177亿欧元，从而使养老金系统在2027年实现收支平衡。但法国工会认为 ，政府也可以通过对富豪征税，或要求雇主和拥有很多养老金的人缴纳更多费用 。
据悉，大规模抗议迫使政府做出了一些让步 ，例如将领取养老金的年龄从65岁下调到64岁，并同意让退休者每月领取1200欧元 的最低养老金。
但政府在两个核心问题上没有改变 ，即从今年夏末开始至2030年，法定退休年龄将从目前的62岁逐步提高到64岁 ；2027年起 ，退休者只有在缴纳社会分摊金满43年 的前提下 ，才能领取全额养老金。
“当反对声如此之大时，政府不听 是很危险 的 。”法国劳工民主联盟(CFDT)公务部门秘书长雅科说道 。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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