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【这些年，我们创造 的奇迹①】黄河“地上悬河”历史正在被改写******

　　【这些年 ，我们创造的奇迹①】

黄河“地上悬河”历史正在被改写

21年调水调沙使下游主河槽下切3.1米

　　开栏的话

　　这片厚积五千年文明 的丰饶大地 ，在新时代春风劲拂下 ，在14亿人勤勉孜矻耕耘下 ，会生长出怎样 的风景 ？

　　你瞧 ，一帧帧绮丽 的画卷正在作答：那是“大国重器” 、世纪工程的惊天突破 ；那是荒漠披绿 、珍禽重生 的生态华章；那 是尖端科技 、自主创新 的民生福祉……每一项，都堪称踵事增华的“中国奇迹”；每一桩 ，都见证着这个时代的磅礴伟力！

　　根之茂者其实遂，膏之沃者其光晔。从这些蔚为大观 的奇迹之中，我们看到 的 ，是一个百年大党的宏图大志 ，是全体华夏儿女的蹈厉奋发 。为传递这腔震天撼地的力量，光明日报从即日起开设专栏《这些年，我们创造的奇迹》 。

　　让我们记载奇迹、颂扬奇迹、同心协力创造更多新奇迹 ！

　　光明日报北京12月28日电（记者马姗姗 、谢文 、邢宇皓）记者从水利部获悉 ，最新数据表明：调水调沙实施21年来 ，黄河下游主河槽平均下切已达3.1米。也就 是说，随着调水调沙持续实施 ，黄河“地上悬河” 的历史正在被改写！

　　黄河流经黄土高原。黄土高原土层深厚，土质疏松，地形破碎，夏秋暴雨集中，因而，黄河成为世界上含沙量最大的河流。“黄河斗水 ，泥居其七” ，泥沙淤积使下游河床不断抬升。为了束缚河道 ，人们只好不断加高堤防 ，黄河成为“地上悬河”，两岸人民头顶犹如放置了一个硕大 的水盆 。

　　解决黄河淤积 ，是中华民族千年夙愿 ，也是世界级难题 。新中国成立后，水利专家们殚精竭虑孜矻探索，终于在20世纪80年代找到了妙方——修建系列大型水库进行调水调沙。“调水调沙 ，就 是通过‘人造洪水’ ，形成连续 的泄流冲力，把淤积在河道及水库中 的泥沙尽可能多地送入大海 。”水利部黄河水利委员会水旱灾害防御局方案技术处处长任伟说 ，“科学家经过大量分析研究和300多场实体模型实验 ，证实了这项技术 的可行性。而成功 的关键，是2001年年底小浪底水库建成运行。”

　　小浪底水库位于黄河干流最后一个峡谷 的出口处，控制着黄河流域91% 的径流和几乎全部泥沙 。2002年，小浪底水库启动首次调水调沙试验 ，其后，逐渐形成多水库联合调度模式——先是小浪底水库泄放蓄水 ，冲刷下游河道、腾出库容 ；然后 ，万家寨 、三门峡等水库依次泄水 ，接力冲刷小浪底库区泥沙……

　　“当河道中的挟沙水流与库区清水相遇，由于前者的密度更大 ，挟沙水流会潜入清水底部继续向前流动，形成‘异重流’，最后从坝底排沙出库 。”黄河水利委员会河南水文水资源局研究室主任李圣山解释 。仅2022年，采用多水库联合调度模式，黄河在汛前和汛期就实现了两次调水调沙 ，小浪底水库共排沙1.566亿吨，输沙入海0.714亿吨 。目前，黄河上中游正在加快古贤 、黑山峡等水利枢纽工程建设前期工作，以持续提升水沙调控整体合力 。

　　21年来，调水调沙使黄河下游河道主槽不断刷深，河道主槽最小过流能力由2002年每秒1800立方米提高到目前每秒5000立方米左右 。“这是一个了不起的成就 。水畅其流 、排沙入海 ，彻底让‘河淤堤高 ，人沙赛跑’的千年险局成为过去 ！”李圣山的话里透着自豪。

　　据悉：因为解决了旷世难题 ，“黄河调水调沙理论与实践”技术获国家科技进步一等奖 ，黄河水利委员会也因此获国际水利行业最具影响力的“李光耀水源荣誉大奖”。

　　《光明日报》（ 2022年12月29日 01版）

“阳”了能不能洗澡？专家提醒 ：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法 。但也有人结合亲身经历 ，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病 的风险 ，需要注意的是如果处于发烧、身体疲倦、肌肉酸痛 的虚弱情况 ，洗澡时可能会跌倒，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒 ，洗澡 的时机也很重要 。处于急性高热严重时期 ，由于人体水 、电解质和能量丢失厉害 ，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力 ，并且血管扩张 ，血液量相对不足，容易导致低血压等情况 。另一方面，冬天气温较低，体质较弱 的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情 ，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人 的体力尚可，一般可以洗澡 ，但要注意三点。一 是保证室内适合温度 ，以免着凉 ；二要注意水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；最后 ，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水 。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）