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如何安全愉快过寒假？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长 、孩子支上如下几招：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假 是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全 的关键 。徐畅表示，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳”的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说 。

　　此外 ，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大 的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们 ，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况 ，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题。

　　因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习 、休息 、娱乐和体育锻炼时间 。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划 的寒假 。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品。对此 ，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外，家长与孩子在家中共处 的时间增多 ，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定 的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求。

　　（光明网 张倩）

避重就轻遮遮掩掩，推卸责任毫不含糊，民进党败选检讨没提蔡英文******

　　【环球时报特约记者 陈立非】民进党“九合一”败选检讨报告终于出炉 ，罗列了疫情、通胀 、论文案 、“黑金”以及“抗中保台”失灵等败选原因，认为民进党在青年与中间选票上 的流失是这次地方选举挫败 的主要原因。但报告通篇没有提蔡英文和台“行政院长”苏贞昌，被批根本就是避重就轻 。

　　“抗中保台”牌失效归咎俄乌

　　民进党败选检讨报告共10549字，摘要版3843字 。据台湾《联合报》29日报道 ，检讨小组召集人郑文灿称，在疫情方面 ，内需型中小企业、观光旅宿业、一般商家受冲击最大，当局通过纾困振兴方案在前两年虽发挥作用 ，但第三年的补助金额及适用对象是否忽略最基层产业、商家需求及民众感受 ，可能成为纾困振兴成效未能彰显的主因 。与此同时，购买境外疫苗 、自产疫苗 、疫苗分配等议题也成为在野党抨击重点 ，无形中让民众结合生活经验 ，从疫苗攻防的混乱情况获得较多对民进党不利的信息 ，进而影响选战。关于“抗中保台”牌失效 ，郑文灿归咎于俄乌冲突，称台湾民众对安全关注度提高 ，引发兵役期 是否改变的热烈讨论，难免会让在野党顺着“抗中保台”口号负面操作 ，制造“票投民进党 ，青年上战场” 的恐惧 ，且俄乌冲突造成国际通胀 ，影响到人民生活感受。他还声称，选战过程中“黑金”议题扭曲了民众对民进党 的印象 ，也冲击选情。

　　值得关注的 是 ，前新竹市长林智坚的论文抄袭事件 ，蔡英文要全党力挺 ，但检讨报告根本未出现“蔡英文”3个字或“党主席”字眼以及她须负的责任。郑文灿对此未回答，仅表示检讨报告中已把这些诚信问题等标示清楚，包括采取立场有哪些不足及停损点设定 、对选票造成影响等 。林智坚28日晚在脸书发文称，败选检讨报告中他 是唯一被具名提及的人 ，他愿意承担责任 ，也再次向民众与支持者“表示最深切的歉意” 。

　　“抓一些稻草人来打”

　　“绿营败选检讨报告笑死人”，国民党“立委”赖士葆29日称 ，这份报告没有诚挚究责，甚至还检讨起了在野党，变成一篇不痛不痒的剖析报告，完全不见政治责任 ，也不敢碰触蔡苏 。他嘲讽说 ，报告“抓一些稻草人来打”，简直是今年年终最大的政治笑话 。国民党文传会副主委林家兴表示 ，民进党败选至今行政部门竟然仍未改组、苏贞昌仍未下台 ，令人感受不到其反省 的决心 。民众党“立法院”党团总召集人邱臣远直言 ，这份败选检讨报告避重就轻，并未深入探究原因且反省，像是给民进党支持者和同温层看 的。

　　就连绿营内部也不认同。民进党“立委”何志伟29日称，这份检讨报告只是走个形式 ，民进党应该思考未来要做些什么，未来的展望 是什么 。民进党前副秘书长、“台湾民意基金会”董事长游盈隆称，从蔡英文时隔745天才允许记者提问 ，在回应要不要为处理林智坚“论文门”道歉时大打太极就看得出来，她根本无意检讨，更别说道歉了 ，“民进党真能写出像样 的败选检讨报告才怪” 。

　　民进党前“立委”沈富雄29日直言，若他是审查者 ，这份报告他会直接退回，不打分数，因为“党团、媒体、侧翼，都没点名” ，也不敢动蔡苏。他更形象地以“验尸报告” 的方式，分析这份败选报告 。沈富雄说，败选的民进党就像一具尸体 ，郑文灿 是要厘清“死因” 的病理科医师，“解剖死者”后所写 的验尸报告就 是这份检讨报告 。结果报告发现 ，“死因”是跌倒造成 的大腿骨骨折没接好，“死者”自己也没注意 ，最后引发并发症去世 ，却没有追究医院救治的责任以及为何在这么多人中偏偏 是“死者”出意外 。

　　蔡英文难辞其咎

　　不少岛内网民大骂“完全不提全党挺抄袭 ，检讨个鬼……这报告一点用都没有” ，还有人说，“不敢检讨蔡英文 ，这份报告就是废文一篇” 。

　　《联合报》29日称，“九合一”惨败一个月后，民进党检讨报告出炉 ，虽然点出“黑金”问题严重，却不见党内哪些人是其中代表，列出“论文门” 是败选主因之一 ，却对于党内最高层级、被舆论视为罪魁祸首 的蔡英文和苏贞昌的责任只字未提，“如此自缚手脚的检讨报告，真 的切中要点了吗 ？”文章称 ，蔡英文虽然在开票当天辞去党主席 ，但她 的责任岂可随辞职而一干二净？更遑论苏贞昌至今留任 ，到底为无感施政负了什么责 ，对忽视民众感受负什么责 ？民进党若在大败之后仍执意捍卫蔡英文 ，恐怕写再多检讨报告也难拾民心。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）