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四川眉山发现成都平原迄今最早旧石器时代遗址******
中新网成都1月10日电 (记者 岳依桐)10日 ，“遂宁市桃花河遗址暨四川旧石器时代考古成果专家研讨会”10日在四川射洪举行。会上透露，眉山新发现一处成都平原迄今最早 的旧石器时代遗址——坛罐山遗址 。根据光释光测年，初步推测该遗址最早遗存年代距今不低于20万年，填补了成都平原旧石器时代 的考古空白。
据介绍 ，坛罐山遗址位于眉山市东坡区多悦镇滴水村与太和镇马堰村交界处，地处成都平原南部 、岷江支流东醴泉河右岸 的低缓垅岗上 。2019年12月 ，为配合当地基本建设 ，四川省文物考古研究院联合眉山市文物保护研究所、眉山市东坡区文化遗产保护中心等单位在坛罐山开展考古调查工作，调查发现一件打制石核及其他文化遗存，在此后 的考古发掘中 ，共出土石制品518件 ，清理坑、沟等遗迹现象10余处。
经专家确认 ，该遗址出土石制品大多以砾石为原料 ，岩性以石英砂岩为主。石制品类型包括石核 、石片 、断块/断片/碎屑 、工具 、备料。工具类型除石锤和石砧外，还有砍砸器 、刮削器、凹缺刮器 、锯齿刃器 、重型刮削器、手镐等，另外还有使用过的砾石以及石片 。工具多以砾石或断块为毛坯 ，采用锤击法加工 ，多见单边、单向修理 ，整体上属于中国南方砾石石器工业 的范畴。
考古发掘现场。 四川省文物考古研究供图专家认为 ，坛罐山遗址是一处典型 的中国南方砾石工业类型遗址 ，出土石制品与简阳龙垭遗址 、资阳鲤鱼桥遗址 、重庆铜梁遗址等在石器组合、剥片技术等方面大体相似 ，石料 、石器类型和技术上也较为一致，均属于典型中国南方砾石工业传统。坛罐山遗址也是一处古人类多次光顾 、短期活动的原地埋藏遗址 ，它的发现与发掘，将逐渐揭开成都平原古人类与旧石器时代考古文化的面纱。
中国旧石器考古专业委员会主任高星表示 ，坛罐山遗址进一步为四川盆地 的旧石器时代考古工作提供线索 、导向和思路。通过对坛罐山遗址的发掘 、梳理 、认知，考古工作者已在成都平原新发现了140余处旧石器时代遗址，其中已开展考古发掘的遗址近10处，为下一步构建成都平原乃至四川盆地旧石器年代框架、完善工业体系奠定了坚实 的基础 。(完)
体重突然增加？有可能 是因为睡眠不足****** 为什么明明感觉没多吃却胖了？ 为什么辛辛苦苦跑步 、跳操 、跳绳 体重却一点没有下降？ 是不是经常问自己 到底是哪个环节出了错
现在，请认真回想一下 最近是不是熬夜了 是不是手机 、电视剧太好看了 导致你睡得一天比一天晚
如果 是的 那么 ，你减肥失败 、体重增加 有可能是因为睡眠不足 为什么睡得少会长胖 ？ 睡眠不足会降低基础代谢。研究显示，如果熬夜一整晚不睡 ，第二天的基础代谢会下降5%，进食后 的代谢率会降低20%，从而导致代谢消耗量减少。长时间睡眠不足还会使身体出现疲劳乏力、精神萎靡等症状 ，久而久之会影响到胰岛素的分泌 ，也会抑制脂肪 的分解，从而出现身体发胖的现象。 睡眠不足影响激素分泌。北京大学人民医院（呼吸）睡眠医学科主任医师董霄松表示，睡眠不足皮质醇就会继续保持较高 的分泌水平，这种分泌异常可能会导致暴饮暴食 。还有研究发现睡眠不足导致超重与肥胖的发生 ，可能与瘦素、胃饥饿素之间 的平衡被打破有关。睡眠时间不足会降低血清瘦素水平、升高胃饥饿素水平，增加饥饿感及食欲 ，增加胆固醇 、饱和脂肪酸的摄入量。 睡眠不足会让人的食欲增加。数据显示 ，睡眠不足 的人 ，每天吃的食物总热量要比那些睡眠充足 的人高出22%！这可能 是因为睡眠不足，会减弱大脑额叶的活动，进而会减弱我们 的自控力 ，受食物的干扰会更加明显 ，也就更容易暴饮暴食。
图源 ：摄图网 长期睡眠不足对身体有什么影响？ 内分泌紊乱 。睡眠时间是分泌很多重要激素的黄金时间 ，如甲状腺激素 、性激素 、褪黑素等。 甲状腺激素水平过低 ，会导致皮肤变得干燥粗糙 ，影响体温调节 ，导致黏液性水肿等 。性激素分泌不足，会让肌肤状态变差，女性卵巢囊肿 、子宫内膜异位 、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病 的风险也会增加。褪黑素 是身体抗氧化的重要激素，如果褪黑素无法分泌，可能会导致人体早衰 。 阻碍人体代谢。晚上9点至凌晨1点 是人体免疫系统最关键的时间，在睡眠状态下 ，吞噬细胞会主动吞噬坏死组织，进行新陈代谢，将坏死的组织 、代谢产物排出体外。如果这段时间没有良好 的睡眠状态 ，就会影响自身代谢 。 降低免疫力 、损害大脑。睡眠不足会降低白细胞吞噬能力，导致身体免疫细胞发生异常。免疫系统无法正常工作 ，身体就无法对细菌、病毒 、癌细胞等进行抵抗，让疾病趁虚而入 。同时，睡眠不足也会损伤人体认知功能 ，使人健忘、精神恍惚 、注意力难以集中，对学习工作效率有非常大的危害 。 怎样才能拥有高质量睡眠 ？ 每个人的最佳睡眠时间不同 ，有的人睡觉6小时 ，一天都可以精力充沛 。有的人必须睡满8小时 ，不然就无精打采 。找到适合自己的最佳睡眠时间，每天按照习惯入睡，有利于提升睡眠质量 。
图源 ：沧州市人民医院资讯号 晚上不宜大量吸烟饮酒。研究发现，成人饮酒与睡眠时间减少存在相互作用，增加了血糖异常的风险。吸烟的人，特别 是在夜间吸烟的人，睡眠潜伏期更长，觉醒次数更多 ，睡眠质量更差，睡眠时间更短。建议不吸烟、限制饮酒 ，特别 是在将要睡觉的时候 ，以获得健康的睡眠和最佳 的代谢调节。 睡觉前2个小时不宜进食。因为在进食后 ，会引起胃部的血液循环增加 ，其他组织器官也会受到影响 。特别是会刺激大脑，使得大脑出现兴奋症状，导致不能很快进入睡眠状态 。 营造良好的睡眠环境 。入睡时 ，卧室的温度和湿度要适当 。卧室还要保持良好 的卫生清洁状况，保证空气流通顺畅。夜晚要保持安静，拉上窗帘 ，使用舒服 的助眠用品，缓解焦虑和压力。舒心 的睡眠环境 ，有助于深度睡眠。 固定睡眠时间 。每个人都有自己的生物节律，找准自己的生物钟 ，才能获得高质量睡眠。到底应该几点睡觉没有统一标准 ，不过 ，一般建议大家晚上10～11点入睡 。可以设置个睡眠闹钟 ，每天晚上提醒自己“到点啦 ，该睡觉啦” ！ 参考资料 ： 睡眠不足不规律 ，可能真的会让人发胖[N]. 科技日报,2022-08-17(008). 睡眠不足或增加肥胖风险Nature子刊总结的改善睡眠几大策略[J].科学大观园,2022(22):34-35. 科普中国 、健康时报 、萧山疾控 、沧州市人民医院资讯号等 整理：刘雪洁 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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