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与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎 。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委、市科委、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力 ，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行的方法。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争的历史 。

　　中医讲求辨证论治 ，所谓辨证 ，就是分析、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现 的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染 ，针对的不是病毒本身，而是患者表现出 的证候。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者的证候特点 的确有些变化 ：上半年以风 、热 、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现 ，也就 是所说的怕冷等症状。

　　张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒 、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反。

　　事实上 ，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛、头痛、咳嗽等都是寒邪的表现。比如许多网友说 的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显 的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证 的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复、防药复、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重。

　　药食同源，葱姜水、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心 是“正气存内，邪不可干”，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正 ，就 是调节机体 ，提高自身免疫力。为此，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多 的时候每天的开方量达3000多副。不过 ，对于儿童 、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生。

　　既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风 、热、毒 、淤、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药 ，不仅疗效不明，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适的中药材，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧 、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复，即所谓 的“阳康” 。而从中医角度看 ，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短、腰酸出汗等症状 。张炜说 ，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复 。比如，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参 、黄芪扶正补气，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能 。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心、脑、肾等基础疾病 的同时 ，可通过八段锦、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理 。(记者 任荃)

百强房企1月拿地额同比下降近三成 ，集中供地正在“淡出” ？******

　　2023年1月土地供应 、成交量均继续走低，房企拿地节奏明显变缓 。从数据来看，百强房企1月拿地总额同比下降29.4% 。究其原因，不乏受重点城市集中土拍减少及春节假期错峰的影响 。

　　回顾2022年22城集中供地来看，计划完成率不足六成。对于2023年土地市场走势，业内人士预计并不乐观。其中，市场热度仍将持续分化 ，安全应成为今年房企选择城市的重要标准 。值得关注 的 是 ，各地与“集中供地”也渐行渐远。比如 ，长沙取消集中推介土地 ，调整为常态化持续更新，南昌提出退出集中供地，而天津2023年首批供地仅推出1宗地块。

　　房企拿地节奏放缓

　　受重点城市仅一城土拍及春节假期错峰的影响，今年1月 ，土地供应量呈季节性回落，而房企 的拿地节奏也明显变缓。

　　从中指研究院发布的《2023年1月全国房地产企业拿地TOP100排行榜》来看，今年1月 ，TOP100房企拿地总额591亿元 ，同比下降29.4% 。与以往一样 ，拿地企业主要以地方城投及本土民企为主。具体来看，绿城中国以累计新增货值83亿元占据榜单第一；广州润川房地产开发、中关村发展紧随其后 ，累计新增货值规模分别为75亿元和66亿元 。

　　另据克而瑞统计数据显示，今年1月 ，重点城市集中供地近乎“中断” ，仅宁波一城进行集中土拍，因此，优质地块供应量相对较少，难以吸引品牌房企投资 。为此 ，2023年销售百强房企(全口径)在1月投资基本暂缓，仅绿城、华润置地、建发房产等在纳储。从拿地金额TOP100房企来看 ，城投企业上榜数量近50家，拿地金额更是占到百强房企拿地金额 的50%。此外，拿地金额中有31%来自规模相对较小的本土民企 。

　　从今年1月各城市群拿地金额来看，长三角地区仍然领跑全国 。据中指研究院统计数据显示 ，今年1月，长三角TOP10企业拿地金额124亿元 ，居四大城市群之首 。其中，溧阳城发集团拿地金额18亿元，位居长三角企业拿地金额榜首；粤港澳大湾区TOP10企业拿地金额82亿元，位列第二；中西部TOP10企业拿地金额77亿元 ，位列第三 。

　　值得关注的 是 ，在全国住宅用地成交总价TOP10方面，今年1月入榜地块中多数位于长三角地区。入榜地块中 ，宁波共入榜3宗地块 ，总成交金额为49亿元 。其中宁波市东部新城核心区东片区D1-4-4#/5#/6#地块以总价25亿元位居榜首 ；佛山入榜2宗地块 ，总成交价为39亿元；西安入榜2宗地块，总成交价为24亿元，台州 、芜湖、温州各入榜1宗地块，成交价分别为13亿元 、12亿元和10亿元。

　　多地今年首批集中供地明显“缩量”

　　从目前来看，天津 、杭州 、苏州、郑州已发布2023年第一批集中供应地块 的公告，与2022年第一批集中供地相比有着明显“缩量”趋势 。其中，杭州供应13宗地块，苏州供应11宗地块，相比2022年第一批集中供地明显减少。不过 ，这些地块位置较优 ，核心板块占比高，推出楼面均价同比分别上浮约30%、35% 。而天津仅供应1宗地块 ，相较于2022年第一批集中供地同样 是明显“缩量” 。相比之下， 郑州供应11宗地块，供应量与2022年第一批集中供地对比变化不大  。

　　中指研究院土地市场研究负责人张凯在“中指市场形势及企业研究成果分享会”上介绍，从2022年22城集中供地来看，计划完成率不足六成。仅合肥、无锡 、上海 、厦门4城完成全年供地计划 。长三角地区平均完成率92% ，长春 、重庆完成率仅16% 。

　　张凯进一步分析称，目前对于“集中供地” 的要求进一步淡化。从各地的表现来看 ，与“集中组织出让活动”也渐行渐远 。比如，长沙取消集中推介土地 ，调整为常态化持续更新，南昌提出退出集中供地 ，而天津2023年首个地块则 是单独供应。

　　业内 ：预期多次分散供地

　　2023年土地市场以冷清开启 ，业内人士对于全年的预计仍不乐观。

　　张凯认为 ，地方政府应该意识到正在与其他城市竞争房企 的投资额度 。在土地规则上，各地采取多次分散供地 ，优化供地条件，降低参拍门槛 。而非核心城市 的地价会出现下调 。虽然房地产市场预期边际改善，但土地市场热度难有根本性恢复，地方国资企业仍将托底，2023年土地成交规模进一步小幅回落。

　　“土地市场结构分化更加明显 ，其中 ，核心城市需求端政策仍有大量放松空间 ，其经济发展水平高 、公共基础设施完备，对流动人口 的吸引力强。而三四线城市政策放开空间有限 、人口流出 、库存高企，因此应谨慎进入。安全应成为2023年房企选择城市的重要标准。”张凯如 是说。

　　此外，克而瑞分析人士表示，今年1月 ，重点城市仅宁波一城进行了集中土拍，三四线城市供地节奏也明显变缓 ，全国土地市场成交规模降至历史低位。虽然2022年出台了较多行业利好政策 ，其中不乏力度较大的“三支箭”等有利房企融资 的组合政策等，但从效果来看，目前尚不明显，在市场筑底尚未结束 、房企资金压力尚未缓解之下，预计2023年土地市场热度仍将延续低位，市场热度仍将持续分化 ，房企关注焦点依旧 是核心一二线城市 的优质板块 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）