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弃权中超联赛第33轮比赛 北京国安官方回应******

　　中新网12月27日电据中超联赛官方微博消息 ，因自身原因 ，北京国安足球俱乐部于12月27日晨向中超联赛委员会发函，申请原定于12月27日进行 的2022中超联赛第33轮第289场，北京国安vs上海海港 的比赛弃权。

　　图片来源：中超联赛官方微博截图

　　根据2022中国足球协会超级联赛规程 ，现判定北京国安本场比赛弃权，计0:3负 。相关材料将提交中国足协纪律委员会审议 。

　　此外，根据2022中超联赛规程第二十四条相关规定，北京国安足球俱乐部须赔偿相关方面因本场比赛取消所遭受的损失 。具体赔偿方案将由中超公司核算并报中超公司董事会审议决定 。

　　图为北京国安足球俱乐部官方微博截图

　　而针对此次弃权比赛 ，北京国安足球俱乐部也发布了公告对情况加以说明 。公告表示，受客观因素影响，北京国安足球俱乐部可参加中超比赛 的球员严重不足，无法完成中超第33轮与上海海港 的比赛 。(完)

康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

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　　问：怎么判断自己 是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院 ？

　　注意以下几种表现 。

　　疑似出现病毒性心肌炎时，一般都会有胸痛 、心悸、活动耐量减退 的症状，比如说走走路 、做做事情，就感觉到心悸、气喘，如果3周后症状还没有好转，需要及时就医 。

　　医生通过心电图、心肌标志物 、心脏彩超、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定 是否患上了病毒性心肌炎。

　　问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎 ，听得我很焦虑 ，感染新冠后患上病毒性心肌炎 的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高 。

　　首先，根据目前已有的临床病例 ，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后 ，主要机理有2种 ，一种 是病毒损伤了心肌，这其实只占比较小的一部分 。而另一种情况 是，人体感染病毒后，诱发了自身 的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞 ，导致病毒性心肌炎的发生 。在临床上，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论是普通 的心肌炎 ，或是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见的疾病，发病率并不算高，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者 。

　　实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损 ，远远没有达到心肌炎 的程度。

　　问：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤？

　　做好这3点 。

　　在抗原或核酸转阴后 ，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险 ，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累，尽量减缓工作节奏 。

　　2.晚上不能熬夜，一定要早睡早起 。

　　心脏 是一个非常讲究昼夜节律的器官 ，它由交感神经、植物神经系统来支配整体运行。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲 ，它的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大 ，那么就可能导致恶性的心律失常。

　　3.充分补充营养 。

　　充分补充维生素类 、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素 ，比如钾、钠等电解质 ，对心脏都有好处 。

　　问：我已经“阳康”了，多久后能锻炼 ？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动。4周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度 ，不能一上来就恢复到原来的运动量，要慢慢来。

　　问 ：听说辅酶Q10对心脏好 ，要不要先吃上 ，避免心肌炎？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ， 是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高 。

　　如果得了心肌炎，在医生的指导下服用可能有帮助，但对于预防心肌炎来说 ，辅酶Q10 是没有用 的 。

　　目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）