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【科普中国繁星追梦】双脚丈量求学路 黄土地培养出“最接地气”院士******

　　编者按 ：他们，是胸怀祖国、求真务实的科学家 ，奋斗在国家最需要的地方 ；他们， 是人们眼中的学术“大神”，用超智慧的头脑，把论文写在祖国大地。他们 ，从学生时代走来 ，一步步成为了两院院士，引领着国家的科研发展 。他们的青葱年代有哪些不为人知 的故事 ？ 是否曾经也是“中二”少年？《科普中国繁星追梦》带你走进10位院士 的璀璨人生 。

　　本期嘉宾：张启发，中国科学院院士 、华中农业大学教授 、2018未来科学大奖-生命科学奖获奖者

　　开学第一课 ：与土地的“亲密接触”

　　张启发 ：开学 的第一天，辅导员老师跟我们说：“同学们，今天刮了一天大风，要下雨了 ，学校里有几百亩黄豆要收回来，不然就烂在地里了。”我第一次在大学见到老师 ，老师说 的前几句话就 是叫我们去收黄豆，第二天还是收黄豆 ，连续收两天黄豆 ，这就是我 的开学第一课 。可能现在你们会觉得不可思议，但 是当时因为我当了六年的农民，就觉得干就干，反正之前天天都是这样过的 。

　　“最接地气”大学培养“最接地气” 院士

　　张启发 ：我们老师开玩笑说，周边 的农民都把学校称作 是“大砖”院校，为什么呢？因为学校的院墙 是从水稻田里挖出的一块一块 的土垒起来 的 ，所以是“大砖”。

　　双脚丈量求学路

　　张启发：当时上荆州中学 ，我 是从老家走到学校去 的，而且我上学期间很多时候都是这样走过来的 。尽管有公共汽车 ，但是那个时候一张车票要几毛钱，我不太舍得 ，就选择用双脚走 。后来我还步行走到过韶山和长沙 ，当时走了一个星期才到韶山。

　　人不追求建树 ，与草木何异 ？

　　张启发 ：从小到大，我都有一个不改的初衷，就 是人要有所建树 。人之所以为人，作为一个个体 ，就是要追求建树 ，不然 的话，引用《三国演义》里 的一句话 ，叫做“与草木何异”，也就跟一般 的动物没有什么区别 。来到这个世界上 ，总要留下一点属于你自己 的印记。所以我自己就是这样一个心态，不断地追求建树，总是想做得好一点 ，总想做一个最好的自己 ，这也 是这一辈子干下去的源动力 。

出品人

杨　谷

总监制

宋乐永

总策划

战　钊 宋雅娟

统筹|编导

宋雅娟 蔡　琳

文　案

蔡　琳谢　芸

摄　像

肖春芳

制　作

光明网科普事业部

联合出品

中国科协科普部 、光明网 、哔哩哔哩 、未来科学大奖

新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管 ，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗 的。因此 ，借鉴以往我们对天花、麻疹、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗 是必须 的 ，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病 的老年人 ，是这次奥密克戎攻击 的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种 ？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还 是建议尽快 、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期 ，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期。

　　已经“阳康”的老年人， 是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后，还是建议要注射疫苗。

　　元旦 、春节即将到来，老年人是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别是高龄 的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病 、高血压 、冠心病、慢阻肺等慢性病 的进展 。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程。

　　如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的 是 ，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下 的时候 ，就会有再次感染的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重，所以 ，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩是不能摘 的。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症，包括高热、恶心、呕吐，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理 。如果胃口、精神状态都还好 ，只是一些发热 、肌肉酸痛 的症状，建议还 是可以居家的 。

　　但是当出现气促 、呼吸困难 、原有的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常 、头痛 ，或者是肢体运动障碍，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院 。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽、咳浓痰 、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助？

　　第一，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态，好的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平。

　　第二 ，均衡 的营养摄入 ，蛋、奶、肉、水果 、蔬菜 ，营养。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果 是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克，也就是说一两多的猪肉，是每天必须要保证的 。

　　第三 ，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源 的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候 ，蛋白质 的消耗 是很高的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服的蛋白，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖 ？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果。

　　“微胖”到底是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重是不是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准 。

　　刘颖医生介绍，对于不同 的人种，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2 ，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病 的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该 是22 。

　　当然，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）