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久缠的痛经与脱发，竟是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁，是一位在读的设计专业大学生 。这个学期，她准备毕业实习，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉 ，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀、手脚冰凉 、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余 ，便易出现脱发 。治疗上，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖 。冬至 是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸 、按摩或拍打神阙、大椎、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体 、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次 ，每次15分钟～20分钟 。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天。

　　当归羊肉煲

　　材料 ：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效：温中散寒止痛。

　　烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）

星系 ：黑洞你不讲武德 ！******

　　近日 ，一个天文学家团队

　　发现了一个独特的黑洞

　　这个黑洞正向另一个星系

　　喷出44万光年长的“口水”

　　这一消息登上热搜

　　不少网友表示疑惑

　　黑洞不是可以吞噬一切吗 ？

　　怎么还能“吐口水”？

　　椭圆星系中形成恒星稀少之谜

　　如果说恒星 是宇宙中的居民 ，那么星系就是宇宙中的村落或城市 。根据不同 的形态，星系主要被分成三类：椭圆星系 、螺旋星系和不规则星系 ，螺旋体有大量 的冷气体和尘埃，并有光学上看起来像蓝色的旋臂。在螺旋星系中 ，平均每年有一颗类似太阳 的恒星形成。另一方面 ，椭圆星系的颜色是黄色的，缺乏像旋臂那样 的独特特征 。

　　图源：百度百科 椭圆星系

　　图源 ：百度百科 螺旋星系

　　就像人口并非均匀地分布于地球表面一样 ，这些宇宙城市和村落也 是不均匀分布 的。在螺旋星系中，平均每年都会产生一颗类似太阳 的恒星 。但在今天看到的椭圆星系中 ，数十亿年来没有产生任何恒星。为何在椭圆星系中恒星 的产生会如此罕见？这对科学家来说一直 是一个谜 。

　　“吐口水” 的黑洞是“凶手”？

　　一个天文学家小组在公民科学家的帮助下发现了这个独特 的黑洞，它正在向另一个星系喷射火热 的喷流 ，看起来像 是在“吐口水”，这些喷流在星系中以极高的速度进行，耗尽了未来恒星形成所需要 的冷气体和尘埃 。

　　图像来源：Ananda Hota博士，GMRT ，CFHT ，MeerKAT

　　这表明，椭圆星系中形成恒星非常稀少的罪魁祸首或许就是这些大吐口水的黑洞 。

　　这个黑洞位于RAD12星系中 ，该星系距离地球约10亿光年 。RAD12中 的黑洞似乎只向一个邻近的星系喷出了射流 ，这个星系被命名为RAD12-B。在所有情况下 ，喷流都是成对喷出 的，以相对论的速度向相反 的方向运动。为什么只看到一个喷流来自RAD12 ，这对天文学家来说仍然 是一个谜 。

　　黑洞还能喷东西 ？ ！

　　编号Sh2-101的郁金香星云

　　图片来源及版权 ：Peter Kohlmann

　　这片发出微红色光芒 的星云

　　俗名为郁金香星云

　　星际气体和尘埃组成了

　　红色的花瓣

　　它们受到附近年轻恒星 的

　　紫外光照耀而发光

　　花朵右侧那片弯曲 的小叶子

　　就 是黑洞喷流冲击形成 的杰作

　　事件视界望远镜解析 的半人马座A星系中央黑洞的中心喷流

　　图片来源：Radboud University; CSIRO/ATNF/I.Feain et al., R.Morganti et al., N.Junkes et al.; ESO/WFI; MPIfR/ESO/APEX/A. Weiss et al.; NASA/CXC/CfA/R. Kraft et al.; TANAMI/C. Mueller et al.; EHT/M. Janssen et al.

　　黑洞因贪吃而闻名 ，但它们却不会将落向它们的东西全都吃掉。一小部分物质会以强烈热气体喷流 的形式射出 ，并对周围环境造成破坏 ，这些热气体被称作等离子体。一路上，这种等离子体以某种方式获取足够的能量来强烈地发光，并沿着黑洞 的旋转轴形成两个亮柱。科学家们一直在争论 ，喷流中的这一过程究竟 是在哪里发生和如何发生的。

　　黑洞 的喷流 是与黑洞周围 的气体紧密相关的 。要想产生喷流，首先黑洞周围要有足够 的气体 ，这些气体形成一个气体盘，最后如果条件合适 的话 ，那么部分 的气体会在掉入黑洞 的过程中 ，掉入到黑洞之前 ，沿着黑洞 的转轴方向喷射出去，形成喷流。所以说喷流只 是在特定情况下产生 的，在宇宙当中，只有10%左右的超大质量黑洞才会产生黑洞喷流 。

　　END

　　资料来源 ：中国国家天文 、北京天文馆 、国家空间科学中心、CNBeta 、新疆科技馆

　　整理 ：董小娴

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）