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最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。

　　28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说 。

　　寒潮是什么？

　　寒潮 是指来自高纬度地区的寒冷空气 ，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害。

图源 ：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义 是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下。

　　寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年，也就 是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多 的年份是2021年 ，共11次 ；出现寒潮次数最少 的 是2017年 ，仅有2次 。

　　寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病？

　　心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环 的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。

　　脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显 的联系 ，一般认为冬季最高 ，尤其 是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷 的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能 。

　　骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部 、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。

　　注意房间通风。从减少病原菌单位浓度的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗。此外 ，还需增加室内湿度 ，特别是在开空调时，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。

　　寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋 。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体 ，进行“预热”。

　　适量增加摄入产热高的食物。如羊肉、牛肉 、鸡肉 、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环 ，增强御寒能力。

　　资料来源：科普北京 、中央气象台、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州

　　整理 ：刘雪洁　蔡琳

赴一场工美与非遗的盛宴******

　　展品《大吉图》（皮影）

　　薛宏权

　　中国工艺美术馆 、中国非物质文化遗产馆供图

　　明亮宽敞 的中国工艺美术馆、中国非物质文化遗产馆大厅中，一棵高大的不锈钢“树”引得不少观众驻足观看 。艺术家刘恒甫 的雕塑《中华福树》线条流畅简约 ，将中国传统绘画中树 的造型立体化 、当代化 。这棵枝干互联 、硕果累累的中华福树，展现着顶天立地 、生生不息 的精神 ，寓意向心向上、繁荣昌盛， 是“人类命运共同体”的美好诠释 。

　　1月1日起 ，中国工艺美术馆 、中国非物质文化遗产馆恢复开放 。同时，四场新展览“祭如在——中国艺术研究院藏明清祖容像展”、“松纳柴器——景德镇陶瓷柴窑烧造技艺展” 、“影戏人间 ：陕西非遗皮影展” 、“天地人文——刘恒甫公共艺术展”也同步与观众见面 。

　　祭祖 是中华民族源远流长 、丰富深厚的传统 ，孝老爱亲、慎终追远、敬宗睦族更 是自古传承 的家族美德 。祖容像作为祭祖文化 的象征物 ，是维系家族情感的物质载体，承载着丰富的历史与人文内涵；同时 ，因在绘制时注重如实反映祖先样貌及所穿服饰，祖容像也是中国人物绘画 的集大成者。

　　本次“祭如在——中国艺术研究院藏明清祖容像展”中展出 的中国艺术研究院明清祖容像藏品 ，数量可观 、质量上乘，绝大多数藏品为首次展示。其中最引人注目的 是一套较为完整的“多罗顺承郡王家族祖容像” ，自第七世多罗顺承忠郡王诺罗布至十二世多罗顺承简郡王伦柱共六代郡王 、五代王妃 ，共计11幅作品 。不仅可以帮助我们了解清代王府祭祖规制，也可通过作品的不同绘制风格了解清代北方祖容像绘制技法和样式 的演变 。

　　景德镇的千年窑火 ，烧出了中国陶瓷的灿烂、照亮了世界陶瓷大道。千百年来，窑炉营造和烧造技艺赓续精华 、创新不辍。在当代，景德镇的陶瓷工匠通过对窑炉不断研究 、探索、改进 、试烧，形成了名为“松纳柴器” 的艺术柴窑 。这种窑炉既能复烧各历史时期的景德镇陶瓷作品，也能充分满足当代各种陶瓷艺术的烧制条件 ，可以生动展现“入窑一色出窑万彩”的神奇魅力 。

　　“松纳柴器——景德镇陶瓷柴窑烧造技艺展”中呈现 的百余件作品 ，由几十位中国工艺美术大师 、国家级非遗传承人、中国陶瓷艺术大师、教授 、省级工艺美术大师等创作，使用“松纳柴器”窑炉烧制而成，展示了当代艺术陶瓷和柴窑 的历史内涵和时代价值 。

　　2011年11月27日 ，联合国教科文组织宣布，中国皮影戏列入《人类非物质文化遗产代表作名录》。有着“一口叙说千古事，双手对舞百万兵”美誉 的皮影戏历经千年承传流变 ， 是中华优秀传统文化 的重要组成部分。中国皮影戏集美术造型 、文学剧本、音乐唱腔 、表演技艺于一体 ，有着较为完整的艺术体系 、鲜明的民族特色和高度 的美学成就 ，反映着中国人特有 的审美观念 、思想情感和精神追求 。

　　陕西是中国皮影戏 的发祥地之一。陕西皮影戏影响几乎遍及陕北 、陕南及关中各地，深受当地民众喜爱，是近代陕西多种地方戏曲 的前身 。皮影雕工至臻精美 ，镂空与留实巧妙搭配 ，造型优美生动、有韵有势、繁简得宜、虚实相生，极富特色；唱腔类型多样，碗碗腔细腻婉转、阿宫腔清悠秀婉 、弦板腔明快清脆、老腔刚直高亢 ，影响广泛深远。本次“影戏人间：陕西非遗皮影展”是“中华瑰宝”系列展览 的又一次全新呈现，共展出陕西非遗皮影相关展品约200件。（黄敬惟）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）