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河北唐山蜡染手艺人：“蓝白之间”蜡染技艺为兔年添彩******
(新春走基层)河北唐山蜡染手艺人：“蓝白之间”蜡染技艺为兔年添彩
中新网唐山1月18日电 (白云水 解立经 毕帅)1月18日 ，河北唐山丰南区蜡染手艺人甘彩云 的工作室里 ，蜡染技艺爱好者们正一起创作兔年蜡染布偶 ，各式各样 的蜡染作品摆满房间 ，为即将到来 的春节增添浓浓喜庆氛围。
蜡染 ， 是中国一项民间传统纺织印染手工艺，这项工艺从起稿线描、上蜡 、浸染，到氧化 、脱蜡 、漂洗，再到后期 的制作成品 ，需要十几道工序 。
甘彩云向蜡染爱好者传授制作技巧。 毕帅 摄“蜡染工艺对温度 的要求比较高，天太冷会影响布料上色 的效果 ，所以天冷前就把需要 的布料染出来了，现在主要是裁剪、缝制 、填充、装饰。”甘彩云一边创作一边介绍 ，把福字、财神帽这些吉祥元素融入到灵动的生肖兔造型中，将传统元素与蜡染之美相融合 ，来传递兔年祥瑞纳福的美好愿景。
“融入日常生活才是真正 的非遗传承 ，过年更少不了非遗 。”2022年甘彩云被评为唐山市工艺美术大师、唐山市级蜡染技艺代表性传承人 。她说 ，“古朴典雅 是蜡染工艺 的鲜明特征 ，这与其制作工艺 是分不开的 ，它 是以蜡刀蘸蜡液 ，绘画于布后以蓝靛浸染 ，在浸染过程中，蜡自然龟裂，形成自然‘冰纹’ ，呈现蓝底白花或白底蓝花的多种图案 。”
甘彩云还把蜡染工艺融入到日常生活中的壁挂、抱枕、衣服、挂饰等多个品类 。
为让蜡染技艺在北方得到更好的发展，甘彩云坚持创作的同时，通过直播平台对蜡染文化和制作工艺进行推广 ，并多次走进社区开展非遗培训和体验活动 ，让市民近距离感受这项传统技艺。
甘彩云在整理蜡染“兔”元素作品 。 毕帅 摄如今 ，越来越多热爱传统文化的年轻人加入传承队伍 ，其24岁的女儿李萨就 是其中一员。毕业于设计专业的李萨一直对传统工艺情有独钟 ，大学毕业后便跟随母亲学习蜡染 。“穿越历史 的传统工艺经过时间的沉淀更有味道和魅力，这也 是我喜欢上蜡染 的原因 。每天静下心来学习蜡染 ，就像与古人对话 ， 是心灵治愈 的一个过程。”
最近 ，李萨还尝试把动漫元素融入到蜡染作品中，探索更多 的可能性 。李萨拿起一只灵动 的兔子布偶 ：“这只兔子是我从卡通动漫中汲取 的灵感，把年轻人喜欢 的一些夸张元素与蜡染工艺结合，唤醒大家儿时美好记忆 的同时 ，也能更贴近年轻人的喜好 。”
“时代在变 ，传承不变 。把传统工艺注入年轻化 的元素也是一种新 的传承。非遗需要更多的年轻人来接力 。”甘彩云说 。(完)
“阳康”后工作锻炼要循序渐进****** 昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作 、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准。 “阳康”后外出坚持戴口罩 指引明确了感染者进入恢复期的标志 是，满足“连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中 的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促 、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等 。 指引提醒 ：正值冬季呼吸道传染病高发期 ，不排除新冠病毒感染与流感 、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行 的风险，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。 恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠 。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者 ，建议少食多餐 。 转阴后完全恢复至少需一至两周 根据指引，恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平 ，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段，在生活起居 、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行的原则 ，逐步恢复如常。 指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳 ，甚至持续数周 。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏 ，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长 ，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱。 儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程 ，发生严重并发症和后遗症 的几率极低 。家长首先应保持平和的心态 ，了解新冠病毒感染的自然病程 ，不过度焦虑。 返岗恢复工作应该循序渐进 感染者恢复期应在规律起居 、保证充足营养和睡眠 的基础上 ，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛 、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状 的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周 ，当身体逐步适应后再进行更高强度 的运动。 恢复期返岗工作之初 ，应从较轻的工作开始 ，逐步恢复到常态工作量和工作状态 ，避免紧张 、加班、熬夜等行为。如有可能，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质 、年龄 、病情等差异，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作是循序渐进的 ，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪） （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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