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二手烟、三手烟 的危害究竟有多大？******
最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟 。
吸烟是导致肺癌的首要原因 ，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。
每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住 ：“隔壁那谁，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语 。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！
什么 是二手烟 、三手烟 ？
点燃一支烟 ，吸烟者吸入 的 是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤的烟雾，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟。侧流烟指的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出的烟，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾。
二手烟中，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌 ，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素。
三手烟其实来源于二手烟，但 是比二手烟成分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服 、墙壁 、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。
三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外 ，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中 ，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺。
二手烟 、三手烟 的危害有多大？
很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点是错误的 。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁 ，其含量 是一般婴儿的5.58倍。
吸二手烟 、三手烟的危害 ，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变。
对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟 的危害 ，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎 、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小的危害。
图源 ：摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟的伤害 ？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害。
开窗通风 。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘、地毯、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品 。
多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基 ，减少伤害。
远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时，尽量选择待在无烟区。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟的房间 。
劝他人戒烟。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。
癌症是多个因素综合作用 的结果，吸烟只 是其中 的一个重要因素 ，但这 是最重要的一个因素，又 是一个绝对可以控制 的因素 ，为爱人，为子女 ，为了身边的人 ，为了健康，戒烟吧！
来源：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报 、科普熊猫、广东卫生信息
整理：刘雪洁
东西问·中外对话丨全球化背景下，俄罗斯与西方经济攻防战有何启示 ？******
中新社北京7月10日电 题：全球化背景下，俄罗斯与西方经济攻防战有何启示？
中新社记者 孟湘君
数月来，西方对俄罗斯制裁不断加码 的情况下 ，俄经济虽遭遇困难 ，却也表现出一定韧性 。然而 ，西方将货币和金融体系武器化的举动，正反噬其自身 ，并波及全球贸易与金融领域。
复杂因素交织下 ，俄罗斯和全球经济能否继续承受住难以承受之重 ？全球能源格局与全球化进程受到哪些冲击 ？这场危机 ，又带给世界各国哪些启示 ？
就此 ，中新社“东西问·中外对话”邀请中国人民大学国际货币研究所所长助理 、研究员曲强 ，莫斯科国立大学大数据存储与分析中心执行主任阿列克谢·别洛希茨基，东方证券首席经济学家邵宇，深入解读局势走向 。
别洛希茨基指出 ，西方误判了俄方韧性 ，随着国际贸易多元化，主导国际贸易体系 的美元以及“美式和平”(“美式和平” 是指二战后 ，西方视野中由美国主导全球经济、地区军事地位 的概念) 的影响力正在减弱 。他认为，俄罗斯与西方的对抗，是在为其他国家争取更多主权铺路 。
对话实录摘编如下：
俄罗斯承受制裁之重，卢布强势回归
曲强：西方国家一直在实施严厉制裁，俄罗斯经济真 的崩溃了吗？
别洛希茨基 ：在金融服务方面，目前在与盎格鲁-撒克逊世界 的合作上存在一些技术上的困难 。但正如我们所看到 的，俄与西方国家的贸易仍在继续 。由于他们先发起了制裁，现在他们必须找到避开制裁 的方法 ，以继续合作。制裁 的最初目标是在一个月内摧毁俄经济支柱，但我们还 是承受住了挑战 。
曲强：如何看待俄罗斯遭到金融制裁和外汇储备被冻结的情况？
别洛希茨基：西方国家实施制裁 是想逼我们放弃主权 ，但他们误判了我们的韧性 ，没有预想到我们在乌克兰发起特别军事行动，(对后果) 是早有准备 的 。我们总会找到新方法来进口必要 的东西 ，出口所拥有 的资源。西方在资源、农业 、科技等方面，仍依赖于我们。
邵宇：冻结一个国家 的外汇储备 ，实际上 是有法律风险跟法律后果 的。美国财政部长耶伦也提到，冻结一个主权国家如俄罗斯的美元外汇储备，看起来 是不公平或者不合法的 。
这意味着任何一个国家，特别是主权国家的货币可能因为意识形态或者其他原因被没收，这在整个货币体系包括不同国家 的储备安全(方面) ，就会造成比较大 的担忧 。你不 是我的朋友，我就把你 的钱扣住 ，听起来有点像“黑社会”的做法 。
曲强：我认为可能有99% 的经济学家和金融从业者都作出了误判，西方在制裁一开始时让卢布贬到一文不值 ，现在又不得不买进。为什么卢布如此坚挺 ，这一情况会持续多久？
别洛希茨基 ：这实际上对经济来说是一个好兆头，因为最初 ，卢布与美元或欧元相比确实贬值了 ，但我们 的政府尽一切可能稳定住了卢布和经济，停止了恐慌。所以中期和长期来看，我们未来不得不将卢布贬值回最初水平 ，可能要回到1月份 的水平 ，当时大概是1美元兑70至80卢布。
最初我们让卢布升值，购买了所有必要设备来生产大部分商品。现在我们可以再让卢布贬值。这不是一个完美战略，但任何一种战略总 是取决于它对经济中长期表现的影响。我认为它最后会奏效 。
重塑全球地缘竞争及能源格局
曲强：高昂的能源价格给俄罗斯带来收益 ，但这会对俄罗斯和世界经济造成负面影响吗？
邵宇：这个阶段 ，卢布 的走强显现出俄罗斯抗拒欧美 ，特别是美国金融制裁的一定效应。它用必不可少 的石油需求维护了自己货币的主权 。俄罗斯在供应链中占有的重要地位，目前可能无法取代 。
如果能对金融市场释放正面信息，市场能慢慢稳定下来的话 ，再考虑卢布适当贬值，可能会对能源出口有帮助。
但对全球而言 ，现在能源 的价格非常高。能源转型的一个逻辑是 ，让传统能源保持在一个(价格)较高位置，大家就会往新能源方向转移 。这种转型可能会对全球格局包括化石能源 、传统能源的需求发生一些中长期甚至 是革命性的变化 。
曲强 ：如何看待美国对他国的制裁以及美元武器化 ？这会给全球化带来什么负面影响 ？
邵宇：全球化实际上就 是人员、物资、技术 、信息跟理念的全方位交流。我们习惯于把过去 的全球化叫做全球化的3.0版 ，各国在其中扮演不同角色 。
三类国家构成了全球化循环 的完整结构。第一类 是俄罗斯、乌克兰这样 的能源或者资源型国家 ；第二类叫做生产型经济体 ，这些国家 的经常账户盈余超过GDP4%以上；最后一类消费型国家像南欧国家 、美国，经常账户赤字占GDP4%以上 。
但现在不管 是地缘冲突还 是一些国家间的竞争，已经导致全球化结构断裂了。全球可能进入一种地缘竞争更激烈、不同国家 的联盟形成竞争集团的过程，有点像一战跟二战之间的一种低迷状态。
我们预测，这样一个状态可能会持续10年甚至更长时间，所以不管 是资源型国家转型，生产型国家能力提升 ，还 是约束消费型国家滥发货币，都要找到一个新的平衡，但这个平衡比较难达到。
资料图 ：卢布钞票。俄挑战美元霸权 ，俄乌冲突带来哪些启示 ？
曲强 ：俄政府正努力推动卢布与贸易伙伴国货币的结算 ，以越过美元主导的金融体系 。这会对世界金融和贸易体系产生什么影响？
别洛希茨基 ：我认为“美式和平”的影响力正在减弱 。我们真 的不在乎我们使用什么样 的货币 。西方针对俄罗斯的政策让人大开眼界 。
这种情况下，我们会看到国际贸易的多元化 。随着越来越多 的国家更分散 、更独立地进行交易 ，从长远来看 ，我想美国有一天将不得不加入这种公平、平等的贸易体系中 。俄罗斯只是为其他国家争取更多主权铺路，同时，我们随时都有坐在圆桌旁谈判的准备 。
邵宇 ：从短期来看 ，美元占市场份额80% ，还 是非常强劲的。货币不仅 是用于交易，还用于投资，它有一个足够大的金融市场来吸收 。上百年 的努力，让美国得到了这种特权 。
俄罗斯搭建跟其他国家的直接货币交易系统 是一种尝试，短期来看，比较难以撼动美元现有 的全球构架 。但从长期来看，像冻结央行储备等不友好、不明智的举动 ，最终会撼动现在的货币体系。
我们可能期望有更多选择 ，包括多个清算系统、多种货币选择 、电子货币，数字货币等全新的考量。
曲强 ：从乌克兰危机当中 ，可以总结出哪些应对思路 ？
别洛希茨基 ：长期发展才 是最重要的 ，(俄罗斯)要不断调整以在未来能存活和发展下去。我们只能依靠平等稳定 的伙伴关系 。因此 ，我认为俄罗斯应该和欧洲、美 、英等国在平等地位上进一步交流 。不同国家有不同国情，而政府从来都 是致力于国家主权和人民福祉 的。这种世界才 是我理想中的世界。
邵宇：俄乌冲突中的一系列制裁、技术细节等，其实对我们思想上 的影响非常大 。未来的冲突 是全方位的，可能涉及舆论 、传播技术 、金融 、贸易、能源、供应链等各方面。
我们要学到的就是怎么样去保证充分的自给自足 ，同时又能在经济循环方面，跟世界保持良好接触。
尽管我们可能跟世界进行各种竞争 ，但只要 是良性竞争 ，大家保持相对开放 的心态，遵循公平原则 ，未来不管什么样的冲突，都能安然度过 ，俄罗斯应该也一样。(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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