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报告：中国40城办公楼市场指数企稳 商业地产市场将缓步复苏******

　　中新社北京1月18日电 (记者 闫晓虹)最新研究报告显示 ，中国40城办公楼市场指数企稳，商业地产市场将缓步复苏。

　　仲量联行18日发布 的2022年度“中国40城办公楼市场指数”报告显示 ，2022年办公楼市场艰难复苏，需求收缩 是多数城市在2022年面临的共同挑战 ，金融 、科技、专业服务依然 是各城市办公楼市场需求的主导力量。

　　纵观2022年全年 ，中国40城办公楼市场指数排名基本保持不变。报告指出，京沪较其他城市遥遥领先，银川 、拉萨等城市则相对靠后。同时，随着各市办公楼体量增长 、租金上涨等 ，其指数值会在二季度基础上录得增长，市场表现提升。

　　报告称 ，排名前10 的城市中 ，城市排名全年保持不变，可见头部城市应对不利因素扰动的韧性较强，同时市场走势保持一致 。其中，深圳甲级办公楼市场全年新增供应约145万平方米 ，稳定 的总部自用需求支撑新项目有效去化 ，从而拉动指数全年上升1.4个点。除此之外 ，成都、杭州 、武汉 、长沙因相较稳定 的市场表现 ，均录得指数全年 的小幅正增长 。

　　排名第11至20位 的城市中，全年来看 ，虽然部分城市排名有所对调，但指数变化均在正负0.1个点以内。

　　排名第21至40位 的城市中，全年来看 ，虽然指数及排名仅小范围波动，但城市间市场表现仍有差异。昆明由于新租需求疲软，去化不及预期，平均租金维持下行通道 ；济南 的市场表现趋于分化，以大型国企、民企为代表的基石需求稳定释放，但中小企业活跃度明显减低 ；此外 ，银川 、拉萨等排名靠后城市 的办公楼市场表现趋于平淡 。

　　报告认为 ，2022年对中国商业地产来说充满挑战 ，但年末的政策环境正释放积极信号 。预计2023年将会 是中国商业地产市场缓步徐行、迈向复苏的一年 。(完)

春节假期养肺补心 是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕 ，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气 。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害 是比较大 的，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气 的能力 。”范德辉说 。

　　其次，另一个重要 的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为 ，首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚 ，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近，也可相互影响 。中医认为 ，心脏的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参 、黄芪、五指毛桃、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍 ：“养心气比较好的药物有参类 ，如西洋参 、人参等。西洋参药性微寒 ，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气 。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴的麦冬、敛心液的五味子，组成经典 的生脉饮 ，以益气生津 ，敛阴止汗。”

　　另外 ，专家还建议 ，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响 。如何补脾 ？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出 ，“新冠的病人 ，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散 ，它在健脾的同时 ，还可以达到祛湿的效果。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦，以疏通经脉 、协调五脏六腑 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）