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上海网络辟谣 ：感染XBB.1.5会大小便失禁？权威机构没说过 的症状究竟从何而来******url:https://m.gmw.cn/2023-01/04/content_1303244203.htm,id:1303244203

　　央视网消息：据“上海网络辟谣”公众号 ，一则“XBB.1.5攻击心血管和拉肚子”的“朋友圈谣言”被截图后广泛传播，让蒙脱石散一夜脱销 。相关传言又出现变种，一则朋友圈群聊信息称上海 、北京出现XBB.1.5感染病例“大小便失禁” ，呼吁大家囤积纸尿裤。上海辟谣平台收到网友留言，希望能核查一下。

　　没必要囤积纸尿裤和止泻药

　　根据上海市疫情防控工作小组通报，目前上海所发现的奥密克戎BQ.1和XBB毒株仅在极少数入境隔离人员中检出 ，尚未在社会面上造成本土传播 。

　　对于XBB.1.5可能引发 的临床症状，中国疾控中心介绍 ，新冠病毒各个变异株，包括XBB系列变异株，都会感染肠道黏膜细胞，但是否出现肠道临床症状和个体差异有关 。对于最近受到关注 的XBB.1.5进化分支，并没有证据提示它比其他毒株更容易导致严重 的腹泻或胃肠道其他临床表现 。

　　武汉雷神山医院感染三科五病区主任、上海新国际博览中心方舱医院中医专家组组长、上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授在接受健康时报采访时也表示 ，“XBB.1.5主要临床症状包括呼吸困难、头痛 、喉咙痛、鼻塞、全身疼痛、疲劳和发烧等 ，与当下我国流行的BF.7等症状几乎一致。”可见 ，不仅纸尿裤没有必要囤积，蒙脱石散等一些止泻药物也不必盲目囤积 。

　　在国外权威机构的研究调查中，也都没有XBB.1.5会引发严重腹泻 的论断 。具体可以参看上海辟谣平台发布 的《上海监测到XBB毒株，到底该怎么预防？一篇看懂 ！当心有人借新毒株推销》一文 。

　　对于可能出现的腹泻症状 ，有很多对症治疗 的止泻药物，包括具有化湿止泻作用 的中药汤剂和中成药，如藿香正气水 、痛泻宁颗粒等。这类药物除了止泻作用外，还具有健脾和胃等作用。方邦江说，临床上一般 的“病毒性感冒”等也会导致恶心 、呕吐 、腹泻等“胃肠型感冒”症状 ，这是正常的病理反映，不要惊慌，不必杞人忧天。

　　权威机构没说过 的症状从何而来

　　针对XBB.1.5毒株，圈群热传的“拉肚子”“大小便失禁”等“症状”从何而来？

　　上海辟谣平台溯源发现，这些“症状”大多来自朋友圈或圈群聊天 的推测，且发言者不 是权威机构和专业医生 ，转发者也并非来自权威机构或专业人员 。

　　例如 ，发朋友圈称“XBB.1.5会攻击心脑血管、引发腹泻而导致蒙脱石散一夜脱销” 的当事人接受媒体采访承认 ，“朋友圈 的所有内容都 是我自己搜索所得 ，自己总结，但是主攻心脑血管和拉肚子事后忘记出处，所以我发了第二条朋友圈说明了 。”

　　然而，不论是“忘记出处”还是“没有出处” ，该网民传播的都是错误信息 ，最终因广泛传播而引发误解 。

　　与之类似，近期这条“感染XBB.1.5会大小便失禁” 的圈群聊天记录同样经不起推敲 ：聊天对象不明确，无法判断聊天者 的身份 ；聊天称北京有人感染 ，却没有患者 、地点、 是否真 的感染了XBB.1.5等具体信息。总之 ，仅从聊天记录，根本无法判断相关内容 是否真实 。然而，这条“无头无脑”的消息却再次被转发。

　　从近期涉疫谣言看，不负责任 的言论和不加辨别随意转发，是谣言频发的重要原因 。部分网民为了博取关注，编造身份、编造事件 ，如某网民虚构身份称自己是病毒学博士且在5天内感染了两种不同 的毒株 ；也有部分网民 是看热闹“不嫌事大” ，故意截取那些不负责任或不可靠 的言论传播 。

　　总而言之，目前所有关于“感染XBB.1.5会引发严重腹泻”的言论都来自部分网民揣测或故意编造。加上部分网民不了解情况 ，一传十十传百 ，才出现了让人啼笑皆非 的“蒙脱石散脱销”“囤积纸尿裤”等现象。上海辟谣平台特别提醒 ，目前多方均对该话题辟谣 ，希望公众不要再相信并传播那些无中生有、夸大其词的信息。

　　朋友圈及圈群聊天不能太随意

　　互联网并非法外之地 ，发布及传播不负责任 的言论 ，都可能要承担法律责任 。

　　发朋友圈称“XBB.1.5会攻击心脑血管、引发拉肚子” 的当事人接受媒体采访时表示 ，自己已经在当地派出所做了笔录 。但因其只是将相关言论发在朋友圈并没有主动散布到微信群、微博等公众平台 ，所以民警只是对他进行了批评教育 。

　　“没有主动传播”让该网民免于行政处罚 。但是 ，并非所有的不负责言论都能免于处罚 。例如 ，那名编造“病毒学博士5天内感染两种不同毒株”的网友，就被公安机关依法处以行政拘留 。

　　相关法律明确了在各种社交平台、圈群聊天中发布不实信息需要承担的法律责任。例如 ，治安管理处罚法第25条提到，散布谣言 ，谎报险情 、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序 的，处5日至10日拘留 ，并处500元以下罚款；情节较轻的 ，处5日以下拘留或者500元以下罚款 。刑法第291条提到“编造 、故意传播虚假信息罪”明确 ，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播 ，或者明知 是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播 ，严重扰乱社会秩序 的 ，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果 的，处3年至7年有期徒刑 。

　　在涉疫谣言中 ，有不少 是个人在圈群聊天或发布在朋友圈等社交空间后被截屏传播的 。由此可见 ，社交平台并不 是私密空间，都带有一定的公开性质。何况大部分人在社交平台发布信息时 ，不会声明禁止外传，这意味着相关信息会被再次传播 。与之类似 ，在圈群聊天，尤其是那些人数众多 、聊天者未必互相认识 的圈群中，任何一个人的言论都可能被截屏传播到圈群之外 ，而且在截屏过程中也不排除被断章取义。

　　可见，在社交平台发表未经证实 、个人猜测等言论 ，都可能造成负面影响 。因此，建议网民在社交平台或圈群发言时，不要太随意 ，更不要发布未经证实、纯属个人揣测 的消息 ，避免引“谣”上身 。

你和贝克汉姆之间，只差16.1公里 的距离******

　　世界杯期间

　　相信很多人每天都在家吃着零食

　　准时收看比赛

　　我们经常听到有人评论

　　某某球员跑动不积极

　　那么，你了解一场球赛中

　　足球运动员的跑动距离有多少吗？

　　跑动距离越长

　　就踢得越好吗？

　　足球运动员有多能跑？

　　根据国际足联 的技术统计，一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米 ，最差 的在6000米左右 ，而好的高达12000米。在90分钟的时间里，跑动超过12000米。

　　这是一个什么概念 ？如果全场匀速跑动 的话 ，运动员也是需要全程以7分半的配速来跑动 。实际的比赛中 ，当然不可能会是匀速跑 ，还穿插着大量的冲刺，高速跑动。

　　图源网络

　　贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录 ，5分35的平均配速，令人难以置信 。

　　既然如此，如果去跑长跑甚至马拉松，足球运动员是不 是也能获得很好的成绩呢？

　　事实上 ，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛 ，例如路易斯恩里克，他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军、两次西班牙国王杯冠军 、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，还担任过巴萨队长 ，2004年退役后，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。

　　图源网络

　　你能跑得过世界杯裁判吗 ？

　　在足球比赛中 ，为了作出最准确 的判断，裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点，办法只有一个 ：满场飞奔。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里），而且与运动员偶尔还能休息不同 ，裁判几乎是“完全停不下来” ，必须球动人动。

　　图源：新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练

　　据《新闻晨报》2013年3月11日报道，自2006年7月开始 ，中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定 ，采用新 的裁判员和助理裁判员体测方法 ：1. 6组40米加速跑 ：每次测试不超过6.2秒 ，国际助理裁判不超过6秒 ，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点）。2. 10圈以上高强度间歇跑：在400米标准跑道上，从弯道起跑，30秒内快跑150米 ，35秒内慢走50米，再接下来一个150米 、50米 。完成400米计1圈 ，至少要达到10圈为及格 ，12圈以上为优秀。

　　FIFA裁判的150米间歇，及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒 ，连续完成20组 。你跑得过他们吗？

　　图源 ：网络表情包

　　跑动距离远一定意味着“踢得好”吗?

　　《2020年足球科学与医学》的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据，研究控球率和球员的身体表现之间 的关系 。

　　图源 ：网络《2020年足球科学与医学》

　　研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员的竞技性表现 ，并获得了8468次观察数据。球员被分为5个不同 的位置 ：中后卫（CD）、后卫（FB） 、防守中场（DM）、进攻中场（AM）和前锋（FW） 。从以下几方面对表现进行分析 ：总覆盖距离 、低强度跑（0-14.0km/h） 、中等强度跑（14.1-21.0km/h）、高强度跑（21.0km/h）、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h）。

　　结果表明了一些显著的结论：

　　1. 在不考虑具体位置 的情况下，控球率很高 的球队球员的跑动覆盖距离明显小于控球率高 、中 、低 的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员 的跑动距离。

　　2. 这些差异取决于球员的具体位置 。高控球率球队 的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如 ，控球率非常高的球队 的后卫每分钟跑5.2米，而控球率非常低、低和高 的球队分别为7.8米 、7.3米和6.7米 。

　　3. 控球率很低的球队 的后卫跑动距离最少 。

　　图源 ：摄图网

　　正确跑步 ，世界杯一起锻炼！

　　因为疫情防控

　　很多人不能再去健身房

　　不如戴上口罩下楼跑跑步

　　这里为大家准备了几个

　　跑步小tips

　　希望大家享受运动

　　享受每一次跨步

　　1. 跑前热身不能省

　　很多朋友忽视跑步前 的热身和拉伸运动 ，直接进入高强度 的有氧训练中，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态，肌肉 的血氧供应不上，肌肉韧性自然也差，对膝关节缺乏支撑和保护 ，韧带、肌肉、关节都容易受到损伤。

　　2. 跑步姿势很重要

　　① 头：眼睛平视前方，不要低头看地 ；

　　② 肩 ：放松不要摆动肩膀放松放低 ，不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩；

　　③ 手臂：手肘弯曲呈90°，以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动；

　　④ 腰髋 ：要稳定，不要在跑步时左右扭动；

　　⑤ 躯干：收腹 、挺胸、背部拉直，仿佛 是一条拉得笔直的线，身体微微向前倾；

　　⑥ 脚 ：跑步时该后脚掌先着地还是前脚掌先着地，取决于跑步时重心位移 的速度 。

　　图源：京医通

　　3. 跑速与跑量循序渐进

　　日常跑步锻炼时 ，每分钟大约180步 的速度最理想 ，差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里，请遵循「循序渐进」的原则，建议跑步距离全程心率不超过最大心率（最大心率=220-实际年龄）的85%，如果想轻松舒适地去跑 ，把心率控制在最大心率的59%~75%。如果心率明显上升，应当主动降低自己的配速。每次跑步时间至少要30分钟 ，对于身体素质较好的年轻人 ，每次跑40~50分钟也就足够了 。4. 跑步后也要拉伸

　　图源：京医通

　　拉伸能有效放松肌肉 ，减少肌肉僵硬 ，增加血液微循环 ，加快代谢废物 的排除，减少运动后的肌肉酸痛。因此 ，运动后拉伸也是必不可少的环节。

　　END

　　资料来源：山东科协、京医通 、THU体育科技评论、知乎

　　整理 ：董小娴

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）