贵州绥阳一小伙用石籽“抖”出兔年祝福******绥阳县融媒体中心 供图绥阳县融媒体中心 供图绥阳县融媒体中心 供图
1月17日,贵州省遵义市绥阳县的小伙蒋荣庆为迎接即将到来的兔年春节,用托盘 、石籽以及镜像原理摆放成卡通兔子图案和“2023兔年大吉”“扬眉‘兔’气”“大展鸿‘兔’”祝福语,通过抖字的方式为大家送上新春祝福 。(瞿宏伦 贾满芬 王泽熙)
顾护好阳气,让孩子不会“阳” !****** 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧 因免疫系统尚未成熟 ,儿童是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防?广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ,除了要给儿童佩戴合适的口罩、注意手部卫生、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ,中医认为,“正气存内,邪不可干” ,因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要。 【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ,阳气敛藏 ,应该“早卧晚起 ,必待日光”,晚上10点前睡觉 ,早上尽量待太阳出来后再起床,并让小孩睡好“子午觉” 。 【多晒太阳】 冬天以上午10点左右 的太阳最佳 ,每天可晒1小时左右。传统理论认为,晒太阳可以激发人体阳气,国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳,以“采阳补肾”,提高机体免疫力。 【动则生阳】 适当 的运动 ,尤其 是在阳光下 的户外运动 ,例如骑自行车、滑板 、打羽毛球 、慢跑等都可以 ,建议每天有1~2小时的户外运动 ,户外运动前后注意增减衣物 ,及时擦汗,以免受凉 。 【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”,注意保暖,穿衣以双手温暖 ,后背不会出汗为度。另外 ,冬天室内注意穿袜子 ,足部保暖,避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物 ,既伤肺也伤胃,损伤阳气 ,容易导致咳嗽 、哮喘发作 ,腹痛、呕吐等,所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。 【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒,健脾除湿 ,引火归元,不仅可以提升小孩的免疫力,还可以让孩子更好入睡,睡得踏实。艾叶30克,藿香30克 ,苍术30克 ,蒲公英20克,煮水滤去药渣,待水温降至45度左右,睡前给孩子泡脚,时间为10~15分钟。 【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应,而且能提高细胞免疫功能 ,对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ,可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等,每日10-15分钟 ,以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。) 【推拿】 儿童在做好居家防护时,家长可对其进行推拿 ,可健脾益肺,扶助正气,增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门、推坎宫 、揉太阳,揉耳后高骨(各1分钟) ,补脾经、推肺经 、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟),捏脊(6遍) 。每日一次。 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |