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外国专家：中国优化出入境政策促进全球贸易******

　　从1月8日起 ，中国对新冠病毒感染实施“乙类乙管”，取消入境后全员核酸检测和集中隔离 。莫斯科美利坚大学高级研究员马丁·西夫1月11日在《中国日报》撰文称 ，旅行和国际贸易是促进全球和平与繁荣 的重大 、必要条件 ，因此中国的最新举措应当受到邻国以及其他贸易伙伴的欢迎。

　　中国优化出入境 是大势所趋

　　文章指出 ，为遏制高传染性 的新冠病毒传播 ，此前实施旅行限制 是必要的 。然而，随着新冠病毒致病力持续减弱，以及全球推动接种新冠疫苗及其加强针 ，该病毒所造成 的威胁已经远远低于三年前。

　　遗憾的 是 ，在当前严峻形势下 ，即便是最具建设性的举措也会被西方歪曲报道 ，被用于攫取廉价的政治得分 。接下来 的一年里，任何限制中国公民和货物在世界各地自由流动 的行径，无疑都属于西方损人利己、搞破坏的范畴。

　　对于全球经济而言 ，最迫切需要 的 是与中国 的新一轮贸易以及来自中国的投资 。中国将再次发挥巨大 的建设性作用 ，促进世界繁荣与增长。在过去20年里，中国一直是全球增长主要引擎，尤其是在拉丁美洲 、撒哈拉以南非洲发挥了重要作用 。中国与沙特阿拉伯以及其他海湾国家之间的贸易快速增长 、关系持续深化 ，向着这一方向迈进是大势所趋 、众望所归 。

　　在地缘政治局势紧张 的背景下 ，若要促进世界和平，最重要 的 是推动个人旅行以及商业和旅游业互动，为新一轮外交对话与外交接触营造更加积极的氛围 。

　　对于拉丁美洲和非洲发展中国家而言 ，当务之急 是吸引新一轮中国投资以重振陷入停滞与衰退的经济。除了英美智囊团，全世界都知道 ，中国无意破坏各国政府和社会的稳定。

　　积极回应中国新举措 是良好开端

　　文章分析称，长期以来，中国以实际行动证明自己 是一个忠诚可靠 的伙伴 ，值得信赖，愿对世界各国进行投资并保持合作关系，而不是以意识形态和政府组织形式来划界 。这是维护世界长期和平 、促进全球发展与繁荣的必由之路 。

　　如今，中国再次采取积极 、明智和令人鼓舞 的举措 ，以此促进世界贸易复苏，推动各国人民和政府重新建立联系、增进了解 。各主要国家应当积极回应这一举措。一些国家的针锋相对不是人心所向 ，全球人民都希望在2023年看到积极回应，进而消除仇恨、缓解紧张局势 、增加投资 、加深理解 、促进包容。

　　美国领导人和政客一直以来都是口惠而实不至，中国同其他许多国家一样早就对此见怪不怪。令人鼓舞的 是，在世界各地，一些领导人已经意识到重要的 是日积月累 的政治才能 ，而不 是在国际舞台上用侮辱性、煽动性 的指责和谎言哗众取宠 。在经历了这么长时间 的新冠危机后 ，对中国优化防疫政策作出快速而积极的回应将 是一个良好开端。

　　（编辑：严玉洁 王辉 周凤梅）

春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就 是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康 ，还有助于康复期人群 的恢复呢 ？一起来听听专家 的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则，最好每餐七分饱 。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意 。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。

　　尽量做到少饮酒 、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度 的果酒 。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂 、血压 、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和 、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激 ，或者太咸 的食物 。春节期间，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适 ，或者血糖 、血脂、血压 的波动，这个我觉得得不偿失 。

　　专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间 ，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了 ，通过合理饮食这些营养 是完全够的 。但如果在恢复 的过渡期 ，还没有恢复到以前的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合 的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体 ，或者特殊 的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业 的解决方案 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）