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顾护好阳气 ，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外 ，中医认为，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光” ，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其 是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖 ，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿 ，引火归元 ，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次 。

武汉天河机场单日客流量重回5万人次******

　　中新网武汉1月11日电 (孟丛蝶 王赛 管宇)2023年春运开始以来 ，武汉天河机场航班量和客流量显著回升。据统计 ，1月10日武汉天河机场客流量达5.1万人次，这是2022年8月18日之后 ，武汉机场单日客流量首次重回5万人次 。

　　根据目前在售航班情况，武汉天河机场今年春运预计累计运输旅客223万人次 ，运输起降2.1万架次，与2022年春运同期相比分别增长10.9%和7.7%。同时 ，随着春节临近 ，预计本周武汉天河机场客流量和航班量还将持续攀升。据预测 ，武汉天河机场18至20日为节前航班客流最高峰，预计每日航班将达到620余架次。

　　为满足旅客春运出行需求，武汉天河机场联合各大航司安排春运加班逾1000班次 ，主要集中在北京、上海、广州、深圳、成都 、杭州 、海口、三亚、温州等热门目的地。与此同时，武汉天河机场将于1月份陆续新开 、恢复武汉至金边、东京、澳门航线，班期均为每周一班。届时，武汉机场国际及地区通航点将恢复至11个 ，周航班量将达15班 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）