购彩大厅Welcomeapp下载-搜狗百科

“阳”了之后疯狂喝水？警惕水中毒******

　　“阳”了就要多喝水

　　是大家近期常听到 的治“阳”妙招

　　然而 ，最近一段时间

　　不少人因喝水过量

　　导致“水中毒”

　　被送到医院进行抢救

　　可见喝水也不能乱喝

　　否则还未转阴先中毒

　　对身体造成更大伤害

　　那么，什么是“水中毒”？

　　如何科学喝水？

　　喝水也能中毒 ？

　　“水中毒”又称稀释性低钠血症 。正常情况下 ，身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态 。当水的摄入量远远超过排出量时 ，过多的水分就会滞留在身体中 ，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低 ，这种现象就是“水中毒” 。

　　图源 ：中国家庭报

　　当水中毒时 ，细胞外 的钠离子浓度比细胞内 的更低 ，为了维持细胞内外 的浓度平衡，细胞外 的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。

　　如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的 ，脑组织就会受到挤压 。因此 ，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀 、头痛 、恶心、呕吐等症状 ，严重者可出现脑水肿 、癫痫发作 、意识模糊、昏迷和死亡等情况 。

　　怎么正确喝水？

　　对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3-4升以上 ，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者 、心血管疾病患者 ，更需要合理控制饮水量。

　　《中国居民膳食指南（2022）》建议 ，日常要做到足量饮水 ，少量多次。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升。

　　图源 ：摄图网

　　夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢 、分次补充 、量出为入三个原则 。专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

　　如果仅出现“水中毒”轻症症状 ，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升，并尽快排尿，直到症状消失。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意的 是 ，含电解质 的运动饮料并不能防止低钠血症的发生 ，因为这些饮料中 的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低 。

　　图源：摄图网

　　如果吃这些药，别着急喝水！

　　生病时喝水还需要注意服用的药物

　　很多人认为服药就应该多喝水

　　来减轻肾脏负担

　　有助排泄毒物

　　但偏偏有些药服用后却要少喝水

　　甚至不喝水

　　比如以下这几类药

　　图源 ：摄图网

　　1、止咳药

　　止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用 ，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。

　　2 、需要含服的药物

　　比如硝酸甘油、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽 ，而 是要通过舌下含服，让毛细血管吸收 。服用后30分钟内也不宜喝水。

　　图源 ：摄图网

　　3、口含片

　　如西地碘含片 、复方草珊瑚含片、银黄含片等，含服时要把药片置于舌根部 ，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高 的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。

　　4 、治疗胃病的一些药物

　　比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药 ，也不要多喝水，以防止破坏形成 的保护膜 。

　　一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等，是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲的作用 。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口 。

　　图源 ：摄图网

　　5、抗利尿药

　　该类药物（加压素 、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等 。

　　6 、缓解腹泻的药物

　　比如蒙脱石散，服用后如果喝过多 的水 ，会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例 。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可 。

　　除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水 ！要养成主动饮水 的习惯 ，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后 、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前 。

　　最后提醒

　　喝水 的最佳方式 是少量多次

　　小口慢饮

　　每次200毫升左右

　　不建议一次喝500毫升以上

　　资料来源：央视新闻 、中国家庭报 、极目新闻

　　整理 ：董小娴

新冠病毒感染没有“特效药”！丙种球蛋白不宜自行使用【科学防疫小贴士】（77）******

　　如何科学认识治疗新冠 的抗病毒药物 ？

　　北京市呼吸疾病研究所所长 童朝晖

　　病毒感染应该说没有特效药 ，有一些针对病毒的，比如能够抑制和干扰病毒复制的药物可以在病程早期使用。有 的药物要求5天以内使用，其实最有效是2天以内 。病毒刚进入人体、刚开始复制的时候使用药物干扰病毒 的复制 ，能够减轻病毒的载量，然后减少对人体免疫系统 的攻击 ，再加上自身 的抵抗力 ，就减少它向重型 、危重型发展 。

　　如果病程超过5天，已经进展为重症 、甚至危重症 的时候，实际上这些抗病毒药 是没有效果的。

　　北京大学第一医院感染科主任 王贵强

　　从目前数据看，在重症的高风险人群中使用抗病毒药物有它一定 的价值，在已经进入ICU 的人群再使用就没有效了。同时，一些轻症的年轻人，以及没有重症高风险的人群，使用这些抗病毒药物目前也没有看到明显收益 。

　　抗病毒药物使用不当会出现哪些风险？

　　北京市呼吸疾病研究所所长 童朝晖

　　抗病毒药物 ，尽管高危人群早用 是有效果的 ，但是必须注意它 的一些不良反应和副作用 。特别应该注意 ，抗病毒药物和其他药物之间 的相互作用。许多老年人合并有慢性基础病 ，平时需要服用一些药物 。有的群众一听“特效药”，就给老人备点放在家里 ，老人就直接使用了 ，如果没有阅读说明书，风险更高 。因此 ，服用药物必须认真阅读说明书 ，或是在专业医师 的指导下应用 。

　　北京大学第一医院感染科主任 王贵强

　　抗病毒药物都有一定副作用 ，也有药物之间相互作用 ，像服用他汀类药物时就不能同时使用奈玛特韦这类药物，否则就会出现药物之间相互作用。有些肝肾功能严重损害的病人 ，有时候要调整剂量，甚至不能使用 ，所以一定要在医生指导下来使用这类抗病毒药 。

　　丙种球蛋白只适用于重症感染

　　北京大学第一医院感染科主任 王贵强

　　新冠病毒感染的重症病人 、在ICU治疗的病人 ，可以使用激素和免疫球蛋白 。但这些药物不适合在家中使用，也没有预防作用。同时 ，这些药物要注意使用时机 ，比如炎症因子风暴等情况下使用才有较好效果。不建议大家在家里预备或者预防性使用 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）