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春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点 是恢复肺气，趁着假期可以补养心气 。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害 是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏？范德辉指出 ，可以通过对肺经的刺激帮助排邪，养护正气 。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说 。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上 ，但也 是保养肺脏的一个重要穴位 ，它 是肺脏的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点 是藏神明 ，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参 、黄芪、五指毛桃 、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参、人参等 。西洋参药性微寒 ，服用不易上火 。人参可大补元气，必定能补益到心气 。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴 的麦冬、敛心液的五味子，组成经典 的生脉饮，以益气生津，敛阴止汗。”

　　另外 ，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳 、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里的环转揉按之外 ，还有食疗和运动的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓 、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿 的效果。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉、协调五脏六腑 。

最新调查 ：台湾12月消费者信心指数创逾13年新低******

　　中新社台北12月27日电 台湾“中央大学”台湾经济发展研究中心27日发布12月消费者信心指数(CCI)总指数为59.12点 ，创下逾13年新低。

　　该中心执行长吴大任就此指出 ，台湾制造业景气还未落底 、劳动市场持续恶化，明年想靠内需撑经济恐怕不乐观 。

　　据中央社 、联合新闻网等台媒报道 ，这项调查显示 ，12月消费者信心指数 的6项分项指标中 ，仅物价水平上升 ，购买耐久财 、经济景气 、家庭经济状况、就业机会 、投资股市时机等5项指标均下降。

　　其中，“未来半年家庭经济状况”调查指数70.9点 ，为2010年5月以来最低。“未来半年就业机会”降至61.1点，创下近13年新低 。“未来半年购买耐久性财货时机”指数99.9点 ，由于跌破100点，绝对水平从“偏向乐观”转为“偏向悲观”。

　　对于上述指数的持续下降 ，吴大任认为，这反映出民众对经济景气信心低迷 ，对未来家庭所得不乐观。他分析指出，在通胀压力笼罩与全球主要央行持续紧缩等双重压力夹击之下 ，台湾经济急转直下 。大家期望明年可以靠内需支撑经济 ，抵挡出口衰退，“但这希望要成真，难度非常高”。

　　此次调查由“中央大学”台湾经济发展研究中心主办 ，调查期间为12月18日至21日，以电话访问方式进行 ，采电脑随机抽样 ，共访问2870名台湾地区20岁以上民众，在95% 的信心水平下 ，抽样误差为正负2.0个百分点 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）