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岛内舆论担忧 ：“黑网红”令台湾治安雪上加霜******

　　【环球时报综合报道】随着社交媒体越来越发达，“网红”在社会上的影响力也越来越大。台湾网络上，不少“网红”近年声量高涨 ，甚至民间早有“网红执政” 的说法 。然而这其中，有不少涉黑的“黑网红” 。岛内舆论担忧 ，这些“黑网红”不仅影响社会治安 ，给年轻人带来不好的影响，更会参与到岛内政治中。

　　台湾联合新闻网14日报道称 ，近来，岛内越来越多所谓“网红”涉及犯罪案件甚至有黑道背景，乃至蓄意养网军拉抬声量，好谋取更多利益乃至“镀金”“漂白” 。然而他们却仍被称为“网红” ，还常常被大肆报道。台湾雅虎奇摩新闻网14日评选了2022年该网站搜索量最多的“十大网红” ，其中就有不少有黑道背景。比如排名第九、拥有百万粉丝的“乌鸦”(实名为陈柏融)，几个月前就被台湾“镜周刊”爆料自称 是黑道组织“竹联帮”成员，到彰化一家水产公司恐吓索要500万元新台币，说 是花钱消灾。舆论认为，“乌鸦”有在网络上“引战” 、直播号召、教唆、聚众犯罪等嫌疑。

　　还有一些台湾“网红”则是原黑道人士“转职”。排名第六的连千毅是公开声明自己属于帮派人员 的“网红”之一 。绰号“现主席” 的连千毅14岁时就加入黑社会组织 ，2011年时身为暴力讨债集团主谋，他被台湾“警政署”列为“扫黑”对象 ，随后因涉“暴力讨债”“恐吓取财”以及“妨害自由”等 ，被台北市政府警察局逮捕，狱中结识多名黑道组织“天道盟”头目 。出狱后 ，连千毅加入“天道盟”太阳会苗栗分会，因发现网络直播购物事业获利机会不少，于是投身其中 。很快 ，连千毅就成了“网红”，其直播购物方式也饱受争议 。据台媒报道 ，他对观众发表恶毒言论，甚至私下找买家的麻烦 。今年年初 ，他还因在直播中与另一个“黑网红”帮派交恶 ，双方约架 ，桃园市警方因此加派警力并管制交通 。9月 ，警方因连千毅涉嫌诈骗逮捕了他 ，事后以20万元新台币交保。

　　排名第八的“馆长”陈之汉也 是有黑道背景的台湾“网红” ，他早年辞去军职后一度加入黑道，后来担任台湾健力协会顾问等职务 ，也经营服饰及餐饮相关事业，经常在网上评论时事。2020年8月 ，“馆长”在新北市自家健身房遭“竹联帮”成员刘丞浩埋伏开枪 ，被送往医院急救。

　　然而由于“网红”的力量在台湾太大，甚至影响政坛的走向，因此无论 是黑道势力还是民进党政客等 ，都颇为重视这一领域。“九合一”选举前，民进党就推出好几个宣传视频，由绰号“鸡排妹” 的岛内“网红”郑家纯出来拉票。蔡英文本人也常现身网络直播节目。联合新闻网9月一篇评论就曾称，这些“网红”拥有大批年轻粉丝且能够影响网络风向，成为近年来蔡英文最喜欢合作 的对象 。

　　对于“网红”在直播中公然以黑道帮派自居 ，流氓行径竟在网络上成为“时尚”，呛声变成流行 的招牌 ，岛内资深媒体人林朝鑫批评称，“直播主之乱 是社会乱源，警政署应全力扫荡”。他称 ，这几年来台湾社会秩序之所以搞得如此混乱 ，究其原因，与网络上不断上演的“直播主之乱”脱不了干系 。联合新闻网14日称，这令台湾本就败坏的治安雪上加霜 。(陈立非)

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》 ，提醒“阳康”人员，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ，工作、锻炼都要循序渐进 ，同时不能降低自我防护标准 。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期 的标志是 ，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

　　恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠 。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物 。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐 。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引 ，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段 ，在生活起居 、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳 ，甚至持续数周 。如感到疲劳应尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱 。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好 ，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态 ，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑 。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠 的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼 ，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态 。如在运动过程中出现胸痛 、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医 。对于住院康复患者 、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者 ，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度 的运动。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻 的工作开始 ，逐步恢复到常态工作量和工作状态 ，避免紧张 、加班 、熬夜等行为。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质、年龄 、病情等差异，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作 是循序渐进的 ，强度以不感到疲劳为标准 。（记者孙乐琪）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）