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（新春走基层）探访重庆火车北站春运：行囊装满喜悦 温暖守护归程******
中新网重庆1月12日电 题：探访重庆火车北站春运：行囊装满喜悦 温暖守护归程
作者 张霁雯
虽正值深冬，但重庆近日来阳光明媚 ，充满暖意 。春节临近，重庆火车北站地面广场往来旅客络绎不绝 。有 的拖着行李箱 ，步履匆匆 ，有 的携妻带子 ，笑声朗朗 ，还有 的成群结队 、谈笑风生，静候列车的到来......
随着2023年春运正式拉开帷幕 ，作为重庆主要铁路集散地之一的火车北站忙碌而有序 ，客流呈现回暖态势。于旅客 ，这是承载着归家喜悦 的温馨旅途，于护航春运 的各相关部门 ，这只守护平安与畅通 的用心坚守 。
多措并举 助力旅客便捷出行
春运期间，随着客流量逐渐增加 ，重庆北站物业服务单位——两江产业集团旗下渝高物业公司火车北站项目部客服岗4名工作人员愈加忙碌 。他们穿梭在地面广场 、进出站口、站台扶梯等各处 ，做好指引和帮扶服务，协助南来北往的旅客顺利踏上返乡归途，“橘色马甲”的身影格外醒目 。
图为旅客们踏上返乡之路。 张霁雯 摄“姑娘，我要坐高铁 ，应该从哪里进站......”北2进站口 ，一位独行的老婆婆攥着纸片 ，寻求帮助 。张艺见状立即来到她身旁 ，根据纸片信息，耐心地指导其如何找到进站口、车次、检票口 ，送对方顺利进站后才离开。
在北广场，高雨涵的视线始终落在旅客身上 ，“我们 的工作包括为旅客提供乘车咨询 ，路线指引 ，失物招领等服务 ，因为许多旅客有换乘长途汽车和轨道交通的需要，这几天问路的情况较多。”她说 。
身着制服的安保人员则穿梭在地面广场、地下车库、出租车上客区 、消防监控中心等地，分班组24小时不间断巡逻值守 。安保人员李胜告诉记者 ，巡逻期间重点开展安全隐患排查，客流引导，规范停车，疏散交通等工作 ，同时向周边商户加强用火用电安全、应急演练 、烟花爆竹禁燃禁携带宣传 ，压紧压实安全生产责任，提升事故防范处置能力。
为旅客营造一个干净整洁的出行环境尤为重要 ，北站项目部在加派保洁人手、增加保洁设施设备的同时，还制定了详细 的保洁方案，划定以地面广场 、城市通廊、换乘大厅 、出租车道、公共卫生间为主的重点区域 。
据重庆火车北站地区综合管理局消息 ，经预测，春运期间重庆北站预计发送旅客388万人，客流高峰日将在1月18日(腊月二十七)左右出现 。“就目前 的预售情况来看，郑渝高铁方向 的车票比较紧俏。预计1月20日 、21日 的车票预售也将非常火爆。”北站项目部经理邓吉利说。项目部将配合站区相关单位做好春运服务保障 ，不断延伸工作触角，扩大服务半径 ，完善便民功能，确保春运期间旅客出发安全 、返程顺利 。
图为进站旅客络绎不绝。 张霁雯 摄回家路上 充满兴奋与期待
“麻烦帮我拍张照，谢谢 。”在南广场，来自天津南开区的张先生请记者帮忙留下了一张北站“打卡”照 ，随后传到了家庭群里 。这 是他第一次来西南地区旅游，从成都一路游玩到重庆，正准备带着满满 的收获回乡 。
“在重庆，我逛了解放碑 、洪崖洞，体验了‘轻轨穿楼’，山城步道爬到腿软，给我留下了深刻的印象 。”张先生说，旅途非常愉快 ，已经迫不及待想要回去和家人分享了。
老家在湖北荆州的赵先生拖着行李箱，肩上还挂着一个大袋子 ，都是重庆 的“土特产” ，“有火锅底料 、老腊肉、麻花、米花糖等 ，带给亲戚家孩子尝尝。”
听到有食物，一旁赵先生的小儿子兴奋地嚷嚷了起来：“我想吃奶奶家 的风干鸡和鱼糕 。”“快了快了，我们的列车12点就开咯 ！”说着说着 ，一家人走向了候车厅 。
发车时间还早，来自合川 的向先生和同伴们正在北广场上晒太阳聊天 ，他们在河北务工 ，前一天才刚回重庆。“坐高铁再转汽车 ，今天晚上就能到家 。”说起回家 ，他们眼中全是期待 ，隔着口罩，难掩兴奋。(完)
专家详解 “阳康”网红食物****** “阳康”后推荐喝奶茶 ？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办的上海科普大讲坛上，上海市疾病预防控制中心副主任医师 、营养学博士汪正园对当下的一些“阳康”网红食物是否有效、为何有效进行了解答 ： 粥没有错，但更推荐牛奶 胃口不太好的情况下 ，大家可能选择喝粥来“续命” 。汪正园说 ，“粥并没有错 ，但是粥相对来说 ，营养比较匮乏，能量密度比较低，吃多后把胃撑起来了，其他一些营养更好或者能量密度更大 的食物就吃不下了。” 因此，他推荐牛奶或酸奶 ，“‘阳康’的人胃口不是很好 ，吃不下东西，甚至我们 的嗓子不 是很舒服 的情况下 ，更推荐酸奶，因为酸奶能量密度更高，而且对乳糖不耐受人群更友好些 。” 奶茶登上“推荐榜” 碳水化合物让人“又爱又恨” ，但在抗病毒时它不可缺 。“吃饱了才有力气减肥 ，同样 ，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。 他表示 ，一般来说 ，好的碳水来源是主食和水果，如果真 的吃不下，可以喝一些含糖饮料来作为能量 的补充；含糖饮料中最推荐奶茶 ，因为奶茶 的能量密度在含糖饮料中 是偏高 的 ，奶茶里还会加些料 ，营养素较一般的饮料丰富 。 含糖饮料中，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定 的矿物质含量标准，可补充因发烧流汗引起 的电解质损失。 黄桃罐头不仅 是“精神罐头” 对于“网红食物”黄桃罐头，汪正园说，黄桃罐头 是可以补充维生素和矿物质的，另外，罐头比较“凉爽”，对咽部比较友好，可以提高进食 的舒适度。 他表示 ，罐头的甜味也会给大脑提供愉悦信号，“糖分在进入我们身体 的时候 ，可以跟口腔里面的甜味受体结合 ，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺。” 盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？ 盐蒸橙子能缓解“刀片喉”，汪正园说 ，这是因为橙子富含芦丁，芦丁可以降低血管通透性，消除喉咙肿胀。 那其他果汁 是不 是也可以 ？对于这个问题 ，他解释 ，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中，蒸食有助芦丁更好地溶解，这样吃起来会更多；而橙汁饮料相对来说芦丁 的含量会很低 。 他还介绍，富含芦丁的水果不仅有柑橘类水果(橙子、橘子 、柚子 、柠檬等)，还有西红柿 、茄子、苦荞等 。（记者 郑莹莹） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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