熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ?******
近日 ,广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天,阿根廷小组赛首战失利,1比2不敌沙特阿拉伯 ,这让很多球迷情绪激动 ,甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道,多学科联合会诊 。据介绍 ,这些主治医师们均为医院足球队成员,更能共情球迷们 的情绪。
1 世界杯综合征 是什么?
“世界杯综合征” 是个统称 ,指的是世界杯期间 ,由于时差关系,不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ,几天下来 ,身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ,熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面:
心血管疾病 。看球时情绪波动过大,改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼、头晕、恶心 、胸痛等症状时 ,不要掉以轻心,及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛 ,一定要尽快就医 。
胃肠道疾病,具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ,因此给肠胃造成了沉重的负担 ,容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。
呼吸道疾病 。看球时容易激动 ,加上饮酒后身体容易发热 ,这时候脱衣服容易受凉,再加上疲劳过度,免疫力下降,容易感冒。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ,作息时间改变和情绪波动,容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了?
不少网友表示不理解 ,看个球而已 ,至于熬大夜吗 ?
首先客观上来说 ,由于时差的关系 ,确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日,每日四场比赛,分别在当地时间13时 、16时 、19时和22时(北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时)开球。所以对于一些球迷来说,熬夜是不可避免 的事情。
又有网友说了,那看重播不就行了吗?但是对大部分球迷来说 ,只有看直播才能体会到看球的乐趣 :直播时 的参与感、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ,甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情,毕竟隔壁的都已经欢呼了,你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以,熬夜看球,为自己喜欢的球员大喜大悲,对一些看球的粉丝来说 ,可能真的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”,在快乐 的同时又能保持健康吗 ?
1 、减少熬夜 ,补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ,凌晨0点和凌晨3点 的球,如果不 是非看不可 ,就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜,也记得补充睡眠 ,在不看比赛的时候利用午休 、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外 ,患有高血压 、心脏病 、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群 ,都不宜熬夜看球 。
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2、饮食方面,夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ,油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果,减少胃肠负担的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶 ,相关研究表明 ,茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。
3 、锻炼方面,看球时要避免久坐,特别 是患有颈椎、腰椎疾病 的球迷 ,应该每半小时起身活动,避免久坐诱发疾患,但注意不要剧烈运动 。
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4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ,切勿大喜大悲 ,过于激动。球迷们要理性看球,正确看待输赢 ,不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈 ,注意控制情绪的起伏 。
资料来源:中国新闻网、重庆晨报、健康时报 、四川在线
整理:党敏
(文图:赵筱尘 巫邓炎)