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“用团结的力量扫除疫情阴霾”（国际社会看中国优化疫情防控措施）******

　　新冠疫情发生以来 ，许多在华工作和生活 的外国友人选择留在中国，与中国人民共克时艰。他们在接受本报记者采访时表示 ，中国高效统筹疫情防控和经济社会发展 ，始终坚持人民至上 、生命至上 ，因时因势优化调整防控措施 ，大家生活在中国很安心。相信中国一定能够扫除疫情阴霾，取得抗击疫情 的最终胜利 。

　　“努力用最小的代价实现最大 的防控效果”

　　全球化智库特邀高级研究员 、意大利裔美国人马里奥·卡瓦洛已在中国工作多年，亲眼见证了中国近3年来 的抗疫历程。他认为 ，中国始终坚持人民至上、生命至上，不断提升疫情防控 的科学性、精准性、有效性 ，护佑人民群众健康安全，“中国 是我 的第二故乡 ，生活在这里，我感到非常安全” 。

　　哈萨克斯坦眼科医生卡培拉别科夫·萨夫留别克·萨达维奇多年来一直在黑龙江大庆眼科医院工作，接诊近20万名中国眼疾患者。“这3年来，在中国所见所闻和所经历 的一切，都给我留下不可磨灭 的印象。无数的中国医务人员、基层工作者不畏艰险、勇毅坚守 ，他们认真负责 的工作态度和忘我 的工作状态令人感动 。”卡培拉别科夫深刻感受到 ，中国人民团结一心 、众志成城抗击疫情。“从武汉保卫战、湖北保卫战 ，到常态化疫情防控，再到迎战德尔塔 、奥密克戎，中国积极主动应对挑战 ，根据病毒变异的特点趋势和临床治疗的实践经验 ，努力用最小 的代价实现最大 的防控效果。”

　　来自委内瑞拉的视频博主萨维德在深圳居住和工作 ，他 的社交媒体账号中有不少关于中国抗疫的内容 。近3年来 ，萨维德见证了中国抗疫的决心和行动 。“面对突如其来 的疫情，中国投入优秀 的医生 、先进的设备、急需 的资源，全力以赴筑牢一道道疫情防控屏障。”萨维德还受邀走访了火眼实验室，了解科技如何助力疫情防控 。他说 ：“中国科研人员 的敬业精神和专业素养令人敬佩 。中国 的国家治理体系和治理能力现代化水平明显提高 ，为世界其他国家树立了榜样 。”

　　来自孟加拉国的学者莫斯塔克·阿赫迈德·加力布现在是武汉理工大学马克思主义学院跨文化交流与“一带一路”研究中心的执行主任。他依然清晰记得疫情发生之初，大家守望相助的情景。当他所居住 的小区物资短缺之时，社区、学校纷纷施以援手，让他度过了那段艰难 的时光。“我感受到了中国人民团结的力量 ，正 是这股力量让中国战胜了前所未有的困难和挑战。”

　　“中国 的做法是科学 、经得住考验的”

　　中山大学孙逸仙纪念医院马来西亚籍研究员蔡佩娥在广东疫情严峻时 ，和同事们一起奔赴一线担任志愿者 。当前 ，疫情防控进入新阶段 ，蔡佩娥看到中国各地正进一步扩大医疗资源和医疗服务 的供给，积极发挥社区医疗卫生机构、互联网医院作用 ，方便民众获得健康咨询、就医指导和预约诊疗等服务 。她认为 ，中国坚持科学精准防控，主动优化调整防疫举措，最大限度保护了人民生命安全和身体健康。

　　加力布表示 ，人口规模巨大 是中国 的基本国情。疫情发生以来，中国防疫措施的每一次优化调整都充分考虑了环境变化和现实需求，为药物研发 、医疗救治能力增强、全民广泛接种疫苗赢得了宝贵 的窗口期 。“事实证明，中国 的做法是科学 、经得住考验 的。”

　　卡培拉别科夫表示 ，经过近3年 的抗疫，中国医疗卫生和疾控体系经受住了考验，拥有更加有效的诊疗技术和药物，全人群疫苗完全接种率超过90% ，民众 的健康意识和素养明显提升 ，为进一步优化完善防控措施创造了条件 。中国将新冠病毒感染调整为“乙类乙管” ，有助于最大限度减少疫情对经济社会发展 的影响 。

　　“中国在应对疫情中 的巨大公共卫生投入，挽救了成千上万人 的生命。中国 的经验值得各国学习。”在黑龙江大庆眼科医院工作的俄罗斯眼科医生热烈兹诺夫·伊戈尔·瓦列里耶维奇认为 ，始终尽全力护佑每一个生命，是中国抗击疫情的宗旨 。面对世纪疫情，中国根据实际情况精准施策，让各项防控工作更科学 、更精准 、更有温度 、更富成效 。

　　“中国经济社会发展将进一步展现澎湃活力”

　　“今年中国经济前景更加值得期待 。”萨维德说 ，中国在全球供应链中的地位举足轻重。中国持续优化疫情防控措施 ，各地生产生活秩序有序恢复 ，民众的消费热情回升，旅游业、航空业等行业出现很多积极变化 。“不断优化调整防疫政策 的中国 ，今年将为推动全球经济复苏持续贡献力量 。”

　　蔡佩娥表示，中国调整防疫举措 ，不是“躺平” ，而是更好统筹疫情防控和经济社会发展 ，“相信未来中国经济社会发展将进一步展现澎湃活力”。

　　喀麦隆青年门杜现在北京大学国际关系学院攻读博士研究生。他表示 ，中国科学研判，采取有针对性 的防控措施 ，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。“在全球高通胀背景下，中国政府保证了重要民生商品供应充足和物价总体平稳。中国经济拥有强大韧性和巨大潜力 ，长期向好基本面没有变。”

　　加力布对中国经济社会未来发展充满信心。他表示：“中国提出 的全球发展倡议将抗疫和疫苗列为八大重点合作领域之一，中国致力于团结各方携手抗疫、共克时艰，汇聚全球抗疫合力 ，展现出负责任大国担当 。”

　　“中国优化疫情防控措施正当其时 。”抗疫期间，面对西方国家一些媒体对中国疫情防控工作的不公正舆论，卡瓦洛多次发表文章 ，呼吁国际社会客观看待。他表示 ，当前，中国疫情防控进入新阶段 ，中国各地生产生活秩序正在逐步恢复，热闹的“烟火气”回来了。

　　热烈兹诺夫表示 ，面对疫情挑战，构建人类命运共同体的重要性和紧迫性更加凸显 。团结合作是国际社会战胜疫情最有力武器 。从防控疫情到恢复经济社会秩序，都离不开紧密有效 的全球合作 。“期待各方用团结的力量扫除疫情阴霾，一起迈向美好未来 。”（刘 融 屈 佩 时元皓）

新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而 是有了更加精准科学的防控措施 。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗 的。因此 ，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗是必须的，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上 ，特别是有四种以上基础疾病的老年人， 是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才 是需要接种疫苗的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果 是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期。

　　已经“阳康”的老年人，是否还需要接种疫苗？

　　如果“阳康”后的老年人，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后 ，还是建议要注射疫苗。

　　元旦、春节即将到来 ，老年人是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意的 ？

　　老年人特别是高龄 的老人，在转阴之后，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应 的病情迁移，会导致原来 的糖尿病 、高血压、冠心病 、慢阻肺等慢性病的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显 的症状，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复的过程 。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是 ，在转阴后的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下的时候 ，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重 ，所以 ，建议即便是已经“阳康”的老人 ，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行 ，同时口罩 是不能摘 的。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果 是轻症，包括高热 、恶心、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口、精神状态都还好，只是一些发热 、肌肉酸痛的症状，建议还是可以居家 的。

　　但 是当出现气促、呼吸困难 、原有 的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛，或者 是肢体运动障碍，这些症状加重 的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力 是否能有所帮助？

　　第一 ，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平。

　　第二，均衡的营养摄入 ，蛋、奶 、肉 、水果、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤 的人，要优质蛋白大概60克 ，也就是说一两多的猪肉 ， 是每天必须要保证 的。

　　第三 ，依靠一些外来的帮助 ，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重 的患者，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候，蛋白质的消耗是很高的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现，此时补充口服的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖的老人更“扛病” ？老年人“微胖”是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差，对流感、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果。

　　“微胖”到底是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重 是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 ， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准 。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病 的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22 。

　　当然，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）