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回家过年｜一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防、处理的“攻略” 。
中医认为 ，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受 的孩子 ，家长又该如何判断孩子 是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子 的以下几方面表现：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二 是孩子 是否出现舌苔中间变厚 的情况 ；三是孩子 是否出现嗳气 ，反出酸腐 的味道。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说。
对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ， 是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下，每日两次 。”兰颖说 。
积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质 、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说。
兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节 。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律 、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”
专家提示，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。
（新春走基层）花馍添年味 生肖闹新春：秦皇岛宝妈巧手蒸“新年兔”花馍******
图为苏维娜正在制作“新年兔”花馍。 刘枫 摄
图为苏维娜做好 的花馍。 熊浩森 摄
图为苏维娜制作 的“发财兔”和“醒狮兔”花馍 。 刘枫 摄
图为苏维娜做好 的花馍 。 熊浩森 摄
图为苏维娜做好的花馍。 刘枫 摄
图为苏维娜展示做好 的花馍。 刘枫 摄
1月12日 ，河北秦皇岛市民苏维娜正在制作“新年兔”花馍 。苏维娜 是一名宝妈 ，自2015年自学花馍制作开始 ，每逢佳节都会蒸各种花馍分享给亲朋好友 。2022年 ，她曾以“冰墩墩”和“雪容融”为原型 ，用南瓜、菠菜 、牛奶、蝶豆花、甜菜根等食材，蒸出颜值与美味兼具 的软萌“冰墩墩”和“雪容融”花馍。
苏维娜称，在以面食为主 的北方沿海地区，过年蒸馒头、蒸花馍 是很多家庭延续 的过年习俗，每当打开热气腾腾的蒸锅，花馍就会带着浓浓的年味儿 ，为新一年增添喜气。(文/李洋 图/刘枫 熊浩森)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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