购彩大厅Welcome官方|购彩大厅Welcome攻略

与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节、起居有常、劳逸有度 、情志畅达” ，这对每个人都 是切实可行 的方法。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说，中医历史就 是与疫病斗争的历史 。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证 ，就是分析 、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对的不 是病毒本身，而 是患者表现出 的证候。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者 的证候特点的确有些变化 ：上半年以风 、热 、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热 的表现，也就 是所说的怕冷等症状 。

　　张炜强调，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反 。

　　事实上，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都是寒邪的表现。比如许多网友说的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显 的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现 。

　　针对热议 的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复 、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源，葱姜水 、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正，就 是调节机体，提高自身免疫力。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮 。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副。不过 ，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防 的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠，主要从风 、热 、毒、淤、虚这五点切入。在人体无证的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后，有人表现为风寒，有人表现为风热，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源 的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧 、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适 。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子、榴莲、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力 。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复 ，即所谓 的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短、腰酸出汗等症状。张炜说，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如，疲劳气短是气虚的表现，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能 。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达，以积极向上的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理 。(记者 任荃)

文旅部确定北戴河等15家旅游度假区为新一批国家级旅游度假区******

　　中新网1月11日电 据文旅部网站11日消息 ，文化和旅游部发布《关于确定15家旅游度假区为国家级旅游度假区的公告》 。根据中华人民共和国国家标准《旅游度假区等级划分》与《国家级旅游度假区管理办法》，经有关省(区 、市)文化和旅游行政部门推荐，文化和旅游部按程序组织认定并完成公示 ，确定以下15家旅游度假区为新一批国家级旅游度假区。

　　1.河北省 秦皇岛市北戴河度假区

　　2.上海市 上海国际旅游度假区

　　3.江苏省 常熟虞山文化旅游度假区

　　4.浙江省 泰顺廊桥-氡泉旅游度假区

　　5.浙江省 鉴湖旅游度假区

　　6.江西省 新余市仙女湖七夕文化旅游度假区

　　7.江西省 赣州市大余县丫山旅游度假区

　　8.山东省 烟台金沙滩旅游度假区

　　9.山东省 荣成好运角旅游度假区

　　10.河南省 三门峡市天鹅湖旅游度假区

　　11.湖北省 神农架木鱼旅游度假区

　　12.湖南省 岳阳洞庭湖旅游度假区

　　13.广西壮族自治区 大新明仕旅游度假区

　　14.四川省 宜宾蜀南竹海旅游度假区

　　15.陕西省 商洛市牛背梁旅游度假区(中新财经)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）