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“2023答案奇遇夜”1月14日上线 一起笑对生活 的烦恼******

　　1月14日，“2023答案奇遇夜”将在知乎独播上线，主题为“给生活加一勺期待”。主持人张绍刚联同大张伟、李诞 、于文文、高亚麟 、鑫仔、艾热、江梓浩 、宋木子 、左凌峰等知名艺人，带着年轻人 的问题走进“一勺答案咖啡馆” ，带来一段寻找答案 的欢笑之旅。

　　在这个咖啡馆里 ，可以提出一个问题 ，也可以找到一勺答案。节目像好友聚会一样 ，一起聊聊现实生活里的烦恼和焦虑。

　　年轻人关心的问题，知乎从不缺席 。以什么理由请假，领导一定会批？“网瘾老人”愁坏儿女 ，暴露了哪些问题？……“答案奇遇夜”从知乎2022年 的10个经典问答切入 ，节目涉及职场、情感、消费等多个年轻人热议的话题。

　　“第一次去女朋友家过年要注意什么？”鑫仔带着从知乎上 的答案“放轻松 ，做自己” ，演出了一场喜剧《老丈人和我》。年轻人被冠以“精致且精明”的消费观 ，孟川用脱口秀回答了“为什么年轻人消费开始降级” 。说着“人间不值得” 的李诞，则在脱口秀里分享自己修炼“松弛感”的秘诀。

《老丈人和我》剧照

　　辞旧迎新之际，“答案奇遇夜”奉上 的不仅 是欢声笑语，也是对现实问题 的思考 。小品《摩登家族》 ，将展现一个祖孙三代沉迷网瘾的家庭。其灵感就来自知乎上 的问题 ：“10 万老人每天上网超 10 小时，‘网瘾老人’愁坏儿女，暴露了哪些问题？”知友纷纷吐槽“网瘾家人” ：激情打CF的爸爸 ，沉迷网购的妈妈 ，73岁的外公夹血氧仪时要求换个手指方便玩手机……而节目 的“答案”也来自知友：“打不过就加入”，“多陪陪老人，甚至陪他一起上网聊天玩游戏”。

《摩登家族》剧照

　　知乎“答案奇遇夜”已举办至第三届，自诞生以来就在众多晚会中别具一格 。“有问题，就会有答案” ，相信每一个年轻人都能在这个晚会中 ，找到自己 的解答。（完）

春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕 ，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害是比较大的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气 。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说。

　　其次，另一个重要 的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上 ，但也是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它 是肺脏的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为 ，心脏 的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动。所以心气弱 的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参 、黄芪 、五指毛桃 、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力 。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒 ，服用不易上火。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液的五味子，组成经典 的生脉饮 ，以益气生津 ，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里 的环转揉按之外，还有食疗和运动 的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出 ，“新冠的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾的同时，还可以达到祛湿的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦 ，以疏通经脉 、协调五脏六腑 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）