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昆明机场2022年出入境货机数量较疫情前增305%******
图为民警为乘客办理手续 。 昆明边检站供图
中新网昆明1月6日电 (赵云鹏 何美琪)记者6日从昆明出入境边防检查站获悉 ，2022年在常态化疫情防控背景下 ，昆明机场口岸出入境货机数量大幅增长，该站全年累计保障出入境货机5600余架次顺畅通关 ，比2019年(疫情前)增长305%。
据昆明边检站统计 ，2022年该站共查验出入境旅客15万余人次 ，国际客运航班1100余架次，与2021年相比，出入境旅客人数增长49.6% 、出入境客机增长56.9% 。
2022年 ，昆明边检站推出“货机查验一航班一对策”“货机查验绿色通道”，采取点对点的保障模式 ，畅通贸易物资边检“绿色通道” ，确保货机24小时不间断顺畅通关，确保国际货运链通畅有序，以口岸快速通关 ，保障外贸“生命线”。
据悉 ，国家移民管理局自2023年1月8日起优化移民管理政策措施。从当日零时起，昆明机场国际入境客机 、货机查验工作将由S1卫星厅查验专区迁至T1航站楼入境查验现场进行，届时将同步恢复口岸签证签发，恢复执行24/72/144小时过境免签政策，依法签发临时入境许可。(完)
为什么说冬季适合吃羊肉？试试这几种推荐吃法****** 进入12月 ，天气 是越来越冷了，气温低 的日子里就想吃点补身体的美食 ，冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可 的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补 的首选，这个说法准确吗 ？为什么说冬季适合吃羊肉呢 ？羊肉真 的能暖身吗 ？今天就从营养学的角度来为大家分析一下羊肉 的营养价值。 蛋白质丰富 食物热效应高 首先，从营养学角度来看，蛋白质 的热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富 的蛋白质，因此具有食物热效应高的特点 ，会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖 。 脂肪多 帮助人体御寒 其次 ，肉类能量高 。作为肉类 的一种 ，羊肉富含丰富 的优质蛋白质，还含有大量 的脂肪 。羊肉好吃 ，很容易吃多 ，这样就会摄入大量 的能量 ，这些能量就会让我们觉得暖 ，帮我们抵御严寒 。 含大量血红素铁 缓解贫血和怕冷症状 再次，羊肉作为红肉 的一种 ，含铁丰富 ，能提供大量血红素铁，有利于提高血红蛋白含量 ，缓解贫血和低血压人群的怕冷症状 。 因此 ，因为羊肉有以上这些营养价值 ，所以吃羊肉能暖身 ，“适合冬季吃” 的这个说法很正确 。 但也必须要说明，猪肉、牛肉作为优质蛋白的红肉，其实也可以取得和羊肉类似的效果，并没有必要非得吃羊肉。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克，因此 ，吃的时候要控制好量 ，不要过多摄入，健康适量吃羊肉 ，建议 ： 推荐吃法一 ：炖吃少喝汤 蒸、炖、焖都 是羊肉最健康的做法 ，这样烹调加工温度较低，能最大限度地锁住营养 。同时 ，产生 的致癌物较少，维生素破坏也较少 。建议少喝汤 ，尽量吃肉 。因为炖汤里 的脂肪、盐和嘌呤含量不低，可增加痛风、肥胖和高血压的风险 。而大部分的营养其实还是在肉里。 推荐吃法二：涮羊肉搭配蔬果 涮羊肉 的加热时间短，能较好地保存营养成分 。但一不小心 ，羊肉摄入就容易超量，注重蔬果的搭配，摄入时配上如金针菇 、蘑菇 、白菜、冬瓜、丝瓜 、菠菜、茭白、笋 、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅，能较好地避免羊肉摄入过量 ，还能做到食物多样化 、荤素搭配、合理平衡膳食营养 。 推荐吃法三 ：爆炒配大葱 传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表 的功效 ，是抵御冷空气 的绝佳菜品。爆炒加热时间较短，营养损失少。用大葱一起爆炒 ，可以去除荤、腥、膻等油腻厚味及异味，并产生特殊香味 ，还有较强的杀菌作用 。 这样吃羊肉，既暖身又健身。冬季御寒，不妨将羊肉加入到自己 的菜肴食材中 ，为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧 。 文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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