逢年过节 ,怎么少得了祝福表情包?
中新吉祥兔带着他的祝福来啦 。
祝您在新 的一年斗图不败 ,好运常在
!长按二维码识别添加 ,兔年“斗图”你就 是全场最佳 !
最后,送大家一组祝福海报,
愿您和家人亲朋癸卯兔年大吉大利 ,
幸福安康,心想事成。
好啦 !感受到中新网溢出屏幕的新春祝福了吗?
点点心意点点情 ,愿你天天好心情。
小新在这里提前祝大家新的一年
平安健康烦恼消
一帆风顺步步高
北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身****** 北京多家健身房恢复满员状态!提醒 :阳康初期勿疲劳健身 慢跑 、轻有氧 、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼,健身房里 的热闹劲回来了 。记者近日走访了北京多家健身房,发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ,器械和有氧运动区域不再空置 ,一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。 扎高马尾辫,佩戴好健身手套,“阳康”已3周 的白领肖女士 ,自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ,伴随着一口深呼吸 ,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复。肖女士告诉记者:“最近来健身房 的人越来越多了 ,有时候碰上高峰期 ,使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。” 1月8日下午6点,除了肖女士外,乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练 。在器械区 ,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉,有人正借助器材进行深蹲锻炼 ;在有氧运动区 ,跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃” 的区域 ,还得 是操课教室。伴随着动感 的灯光、充满节奏感的音乐,10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ,下周三的课程都已经约满了 。”学员王女士说,她自从“阳康”后 ,便保持着一周2至3次的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况,很多课程还降低了强度 ,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。 乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示,元旦后,乐刻门店的客流开始逐步恢复,总体客流量已恢复至40%至50% 。目前,乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营。 记者注意到 ,不仅 是乐刻运动 ,Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者 ,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操,却发现早已约满 。1月8日中午12点 ,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到,一节将近20人 的操课已经满员 ,学员们在教练 的示范下练习尊巴,尽情挥洒汗水。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。 “目前,大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期,我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示,各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求 。目前 ,北京已有26家Keepland门店营业 ,其余门店也在逐步恢复中。同时,乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友 ,初期应以低强度的恢复性训练为主 ,训练期间 ,需要关注自己的心率 、呼吸等身体情况 的变化 ;训练结束后,要注意休息和营养的补充 ,切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |