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应对重污染天气 黑龙江省生态环境系统在行动******

　　6日，哈尔滨市、绥化市分别出现重度污染天气 ，并将重污染天气Ⅲ级（橙色）预警提升至Ⅱ级（橙色）预警。为了做好重污染天气应对相关工作 ，省生态环境厅召开厅党组2023年第1次会议 ，听取哈尔滨市 、绥化市大气污染防治工作情况汇报，并进行研究部署 。

　　会议要求，重污染天气应对工作要不折不扣贯彻落实省委决策部署 ，统筹调配资源力量，有力有序推动各项工作开展 ，提升大气污染防治能力和水平 。突出应急减排清单企业管控、散煤污染管控、国控站点周边管控，严格落实重污染天气应对工作机制 ，全力以赴保障全省环境空气质量 。

　　6日至7日，省生态环境厅成立督导检查组，以“四不两直”方式检查哈尔滨市多个区域企业重污染天气应急减排措施落实情况，对于未按照应急预案执行停产或限产措施的企业 ，督导检查组责令企业按照要求停工停产限产。

　　在哈尔滨市道外区 ，督导检查组发现，美佳粉末涂料厂未按照“涂装印染环节 、热压环节停产”的应急减排措施执行，责令该厂停工停产 。哈尔滨团结锅炉集团有限公司应急减排措施执行不到位 。隆瑞塑料包装有限公司违法使用散煤 、污染治理设施运行不良 ，督导检查组将其移交执法人员查处 。

　　在哈尔滨市道里区 ，督导检查组发现，按照哈尔滨市重污染天气应急减排清单中的应急减排措施 ，哈尔滨市道里区哈尔滨鑫麒印务有限公司、哈尔滨报达印务股份有限公司应为长期停产，现场却正在生产。

　　在哈尔滨市平房区，督导检查组发现，佳联（哈尔滨）食品有限公司预警应急期间 ，应急减排措施执行不严，5日减产量未达企业应急预案中设定的10% 的比例（实际减产为7%） 。益海嘉里（哈尔滨）粮油食品工业有限公司企业应急预案未更新 、企业锅炉应急减排措施未执行 、厂区环境管理不到位。

　　在哈尔滨市香坊区，督导检查组发现，红星路卡迪旺食品厂及哈尔滨柯迈斯工具有限公司合围区域院内与哈尔滨烨泽包装印刷有限公司烟囱冒黑烟，均存在违法使用散煤的现象。

　　督导检查组在企业检查时要求 ，各相关部门和单位要切实履行生态环境保护主体责任，实地开展重污染天气应对专项督导检查，及时更新应急减排清单，以执法高压态势促进空气质量全面好转 。企业要提高生态环境保护意识 ，兼顾经济效益与生态环境保护，接到重污染天气预警通知后，按要求迅速落实应急减排措施，待重污染天气预警结束后尽快恢复生产 。

　　执法检查既要有力度 ，也要有温度。在检查生产企业时 ，督导检查组在检查过程中，就如何抓好固废管理 、扬尘管控、落实重污染天气减排措施等问题和企业进行座谈交流 ，手把手教方法 、传经验 。

　　督导检查组负责人表示 ，将持续为企业纾困解难，帮助企业解决生产过程中遇到的环保问题 ，落实重污染天气应急减排措施，促进企业增强守法意识，提升环境管理水平。

　　此外，我省多地按照省生态环境厅部署 ，成立监督检查组开展重污染天气应急执法检查，对出现问题的企业督促整改 。通过省市联动，确保各地做好重污染天气应对工作。

　　绥化市生态环境局成立24个强化监督检查组 ，对辖区减排清单内的企业污染防治设施运行、加药记录、在线自动监控系统运行、煤场渣场等物料堆场苫盖、应急减排措施落实情况进行检查 ，共检查企业189家次，棚户区32个，街边商户38家，清理露天烧烤12处 ，查处烟花爆竹燃放14起，发现1家企业灰渣未封盖 ，已对其进行督促整改 ，企业已立行立改。

　　牡丹江市生态环境保护综合行政执法局组织全市10个县（市）、区执法大队出动28名执法人员，对全市27家涉气企业开展执法检查，重点检查企业大气污染防治设施及在线监控设施是否正常运行 、三堆 是否覆盖 、排污许可证制度执行情况、重污染天气应急预案制定落实情况 ，均未发现异常 。

　　根据省生态环境监测中心预测，我省部分地区污染天气仍将持续 。8日，哈尔滨 、绥化 、牡丹江、鸡西地区空气质量以轻度—中度污染为主，局地短时可能出现重度污染 。9日至10日 ，哈尔滨、绥化地区空气质量以良—轻度污染为主 。11日 ，哈尔滨、大庆 、绥化地区空气质量以良—轻度污染为主。

　　省生态环境厅负责人表示 ，全省生态环境系统将严格落实省领导关于大气污染防治的有关批示要求 ，持续加大执法检查力度 ，紧盯列入污染减排清单企业减排措施落实工作，严防死守，坚决督促企业管控措施落实到位 ；紧盯散煤污染，重点关注城中村、城乡接合部 、棚户区散煤使用情况，抓紧推进《黑龙江省散煤污染治理实施方案（试行）》 ，推动实施散煤源头减量 、散煤清洁替代 、供应能力提升 、基础设施保障“四项工程” ，推动污染源头治理。（吴玉玺）

安全滑雪知多少？20条守则须记牢******

　　日前 ，国家体育总局公布了第一批高危险性体育赛事活动目录，滑雪赛事位列其中 。国际滑雪联合会此前也公布过《十大安全准则》 ，提示滑雪爱好者遵守规则，安全滑雪。滑雪作为一项高危险性运动，无论是初学者还是资深雪友，都要把安全意识放在第一位。

　　滑雪前需要做好哪些防护 ，滑雪中如何避免发生碰撞、出现伤病如何救治，滑雪后如何快速恢复 ？带着这些问题，新京报记者专访郭丹丹 、方森 、倪守军、连文志等滑雪专家和运动医学专家 ，详解滑雪过程中需要注意的相关事项，在安全 的前提下享受滑雪运动带来的乐趣。

　　滑雪前

　　严禁酒后滑雪

　　所有的滑雪场安全提示中 ，都有一条“严禁酒后滑雪”。方森表示 ，滑雪需要很好 的平衡能力，滑雪之前千万不要喝酒 。同时 ，患有心脏病 、高血压等基础病的群体也不建议滑雪，“一旦出现意外，小 的雪场还好，巡逻员可能会及时发现。如果在较大 的雪场，很难第一时间被发现。”

　　了解雪场环境

　　滑雪前一定要了解滑雪场 的雪道环境 ，认真阅读雪场安全提示 ，准确掌握各条雪道 的坡度 、长度和难度 ，根据自身水平选择合适 的雪道，更不要滑出滑雪场界线。“不要盲目尝试超出能力范围的更高级的雪道 ，否则就等于把自己和他人置于危险 的境地。”倪守军说。

　　方森介绍 ，每到一个陌生 的雪场时，他会找一个熟悉环境 的朋友或教练当向导，尽快了解雪场周围的环境 。特别 是滑野雪 ，一棵树看上去只露个尖 ，但底下可能就是个几米深的大坑 。

　　装备心中有数

　　滑雪服 、头盔、雪镜、雪板 、雪杖、雪鞋这些装备都可以在滑雪场租到 ，手套 、帽子、护脸等防护用品也要准备好。郭丹丹表示，装备准备齐全，到了雪场不至于手忙脚乱，也会省去很多时间。否则滑雪前一通忙活 ，人会烦躁，体验感也不好。

　　护肤不可忽视

　　滑雪虽然是一个冬季项目 ，但对防晒有很高的要求。方森介绍 ，因为长时间在雪场，滑雪教练脸上通常都会出现“熊猫脸” ，大家在滑雪前一定要涂抹防晒霜、戴上护脸，保护好皮肤。

　　热身微微出汗

　　雪场气温低 ，滑雪前要进行充分热身 ，激活身体肌肉，防止滑雪时摔倒受伤。连文志介绍 ，穿上雪鞋前可以进行一些深蹲或者原地小碎步跑训练 ，心率达到100左右或者感觉后背微微出汗即可 。

　　新手请个教练

　　滑雪不 是一个容易上手的项目，新手最好在教练 的指导下进行 。郭丹丹指出 ，如果条件允许 ，一定要请个教练 ，看上去是多了一份开销，但非常有必要，“有时候这些技术就像窗户纸 ，一捅就破 。而且你学会了以后，也会变身一个小教练去教其他朋友。”

　　滑雪中

　　“超车”留足空间

　　滑雪过程中处处要牢记安全意识 ，不要撞到别人 ，也不要被别人撞到。同时 ，选择在合适 的雪道滑行 ，注意避让一些障碍物，减少不安全的因素。方森介绍 ，滑行过程中如果想要超越其他人 ，一定要留出足够的空间 。前方滑雪者有雪道使用 的优先权，发生碰撞责任在后方滑雪者。

　　摔倒时扔雪杖

　　滑雪是一项“摔”出来的运动，滑雪过程中摔倒在所难免，但一定要学会如何正确地摔倒以及起身。倪守军介绍 ，双板选手摔倒时要扔掉雪杖 ，双手抱在胸前向雪板一侧倾斜倒下；单板选手可以向后蹲坐下去或者往前扑倒 ，一定注意避免头部、手腕、肩部跟地面直接发生碰撞 。

　　摔倒后要避让

　　如今滑雪爱好者越来越多，各大雪场节假日人流更 是趋于饱和 。雪圈有句俗话“不怕摔 、就怕撞”。初学者如果在雪道上摔倒 ，应尽快脱板起身让开雪道，到雪道两侧或 是不影响他人滑行的地方重新穿好雪板，防止被撞伤 。

　　切记不要扎堆

　　初学者往往 是三五好友一同来到雪场 ，切记不要扎堆滑行 ，要保持一定的安全距离 ，否则很容易发生碰撞 。方森介绍，摔倒时通常伤情都不太严重 ，比较严重 的多 是被人撞伤。如发现前方有雪友摔倒应及时避开 ，实在来不及时可以主动摔倒，避免对他人造成二次伤害。

　　坐魔毯勿打闹

　　在雪场乘坐魔毯(初、中级雪道的交通方式，也叫雪场电梯)时，一定要注意力集中，这同时关系到身边雪友们的安全 。方森介绍 ，双板爱好者乘坐魔毯时，一定要让雪板处在平行状态，雪板不要交叉 。在魔毯上不要跟同伴打闹 ，身体也不要有多余动作，很多时候都 是在猛一回头时摔倒 的 。一旦发生意外 ，工作人员会第一时间停止魔毯运行，这也有可能造成更多人摔倒 。技术好 的单板爱好者可以单脚滑行至魔毯，如果是初学者则建议把雪板脱下来抱着，这样相对安全一点。

　　累了就要休息

　　方森强调 ，滑雪时感觉到累了 ，就一定要休息，很多事故往往都出现在最后一趟滑行中。人一旦疲劳，身体便心有余而力不足。脑子里想着一个动作 ，但腿上使不出劲了 。这时候如果再坚持继续滑雪 ，很容易出现事故 。

　　骨折及时固定

　　滑雪最容易损伤的部位 是膝关节，其中前交叉韧带、内侧副韧带和半月板损伤最为常见，再严重一点可能会出现骨折。连文志表示，如果出现膝关节骨折情况，一定要及时固定 ，否则容易穿破动脉神经，引起严重 的并发症 。可以把雪杖或雪板当作支架把膝关节保护起来，然后转移到一个安全的地方，等待救护人员到达。

　　肩伤立即停滑

　　除了膝关节，肩关节也是滑雪过程中容易受伤的部位。一旦出现肩关节脱位等情况 ，要联系医护人员或直接去医院，不要自行复位 。连文志强调，肩部出现伤病后 ，一定不要再继续滑雪，此时身体平衡受到破坏 ，滑行过程中很容易摔倒，出现二次受伤 的情况 。

　　头受伤禁喝水

　　滑雪中尽管佩戴了头盔 ，但仍有可能出现脑外伤情况。连文志强调 ，出现颅脑受伤时 ，一定不要吃东西，也不要喝水 ，等待医生救治，“这时候喝水 ，可能会因为呛咳引起肺炎 ，医学上叫吸入性肺炎， 是非常危险的。”

　　雪板可当担架

　　与双板不同，单板滑雪摔倒时多 是臀部 、背部着地，严重时会出现腰椎骨折、尾椎骨折等。一旦摔倒后出现腰部疼痛 ，或者下肢活动受限、下肢活动障碍等情况 ，有可能 是发生了腰椎骨折。这时候 的救治非常重要，可将雪板脱下充当担架 ，伤者一定不要再起身，也不要做弯腰 、扭腰等动作 ，等待医生救治。

　　滑雪后

　　排酸缓解疲劳

　　连文志介绍 ，滑雪结束后 ，要及时进行拉伸活动 ，尽快将肌肉中 的乳酸排出，减轻第二天肢体酸痛感。如果不做拉伸活动 ，肢体酸痛情况可能会持续3至5天。除了拉伸 ，滑雪后也可使用筋膜枪对肌肉适当按摩，缓解疲劳。

　　适当补充能量

　　由于 是一项室外低温项目，滑雪后要适当补充热水 。方森介绍，滑雪过程中会消耗大量热量 ，大家可以备点牛肉干或巧克力快速补充热量 。另外 ，泡温泉也 是一种运动后很好 的放松方式。日本 的很多雪场都配套有温泉，滑雪后泡泡温泉可以及时放松身体。

　　及时更换内衣

　　滑雪过程中容易出汗 ，滑雪后要及时更换内衣，预防感冒。注意滑雪时不要穿棉质的贴身内衣，不易排汗。

　　注重日常锻炼

　　滑雪 是一项高强度运动 ，非雪季时也要适当锻炼身体 ，良好的肌肉力量可以保证运动时 的灵敏性，肌肉力量不强 的人容易产生疲劳，增加运动损伤风险。连文志称 ，跑步 、自行车等都 是不错的健身方式，平板支撑、俯卧撑等也能很好锻炼腰背部核心肌力 。肌肉力量好了，滑雪过程中就不容易摔倒和受伤。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）