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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前 ，一不小心就吃多了 ，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料 ：布渣叶10克 、荷叶10克 、麦芽30克 、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗 。

　　做法 ：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用 。以上约为2-4人分量 。

　　功效 ：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用。

　　陈皮大麦茶

　　材料：陈皮5克 ，大麦茶一小袋

　　做法 ：开水浸泡5分钟 ，可反复多次冲泡 ，当天饮用。

　　功效 ：健脾消积，适宜一般人群 ，哺乳期不适用 。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根 ，青橄榄数个 ，生姜3片，瘦肉250克 。

　　做法 ：将上述材料洗净 ，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块 ，加入适当水量 ，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。

　　功效：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。

放河灯 ，猜灯谜，观展览 京城美术馆奉上元宵文化盛宴******

　　本报讯(记者 王广燕)正月十五闹元宵，不妨到美术馆不负良“宵”。本周末元宵节到来之际，京城多家美术馆、博物馆延时夜间开放，并举办缤纷多彩 的民俗体验活动，在传承中华传统文化、增强节日氛围的同时 ，为市民奉上了一道道文化盛宴 。

　　“一口叙说千古事，双手对舞百万兵 。”皮影艺术植根于民间丰沃的艺术土壤， 是中华优秀传统文化 的重要组成部分 。2月4日、5日，在“影戏人间：陕西非遗皮影展”展出之际，中国工艺美术馆 中国非物质文化遗产馆将举办“欢天喜地闹元宵——陕西皮影专场”，来自陕西省 的汪氏皮影演出剧团和华州创新皮影团及老腔团将带来《劈山救母》《老鼠偷油》《闹社火》等精彩演出 ，呈现传统和创新皮影 的盛宴 。

　　“张灯结彩过兔年”新春灯彩会正在中国工艺美术馆 中国非物质文化遗产馆举办 ，重现“元夜时，灯如昼”的元宵节盛景。活动汇聚了来自北京、山西 、浙江 、四川 、福建 、安徽等地的部分国家级、省级 、市级、县级非遗花灯灯彩项目 ，众多传承人参与设计制作 ，主题多样 ，种类丰富，绚丽多姿 。其中 ，高5米 的“彩绘兔”、长达12米的“有凤来仪”等大型作品格外“吸睛”，2006年被列入首批国家级非物质文化遗产名录的仙居花灯、硖石灯彩及具有浓郁京味特色的北京灯彩等也极具观赏价值。

　　将一盏荷花灯放于池中，寄托新年美好的愿望 ，放河灯已成为南池子美术馆一年一度欢庆元宵的传统。今年的元宵节之夜 ，南池子美术馆将为入馆 的观众免费发放元宵限定河灯 ，观众可以在指定区域放灯许愿 。当晚 ，美术馆将在各个角落悬挂灯谜，让观众在夜游美术馆的同时 ，体会传统节日游戏的趣味 。观众还可以欣赏到“唯物思维：首届国际当代材料艺术双年展”，通过来自五大洲的艺术家们带来 的66件(组)作品，开启一场精彩纷呈 的材料艺术之旅 。

　　为丰富观众在春节期间的文化娱乐生活 ，中华世纪坛在多元主题展览之余 ，以家庭参与 、共同感受为主旨 ，准备了丰富 的非遗体验活动 。元宵节当晚，北京时代美术馆也将特别邀请单立人喜剧旗下即兴喜剧团体“火锅即兴”来到展厅，让观众在美术馆内欣赏一场即兴戏剧演出 。

　　此外，多家博物馆也宣布将在元宵节当天延时开放 。北京石刻艺术博物馆当天将延时开放至19:30。北京艺术博物馆将延时开放至18时，并将邀请观众参与线上猜谜 。据悉，上述部分活动观众需预约 、付费参加。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）