点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
智齿到底要不要拔？****** 广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员于洋 、刘琪莎)很多人都有智齿 ，长了智齿要不要拔？哪些情况需要拔？广州医科大学附属市八医院口腔科主任钟凡表示 ，四种情况需要拔除 。 据介绍，智齿位于口腔内最里面，从大门牙往里数第八颗。它的个数和萌出情况因人而异，大多数人有上下左右对称 的4颗牙 ，但有些人的智齿少于4颗甚至没有 ，很少人有多于4颗的智齿 。它们通常在人18岁-23岁时萌出，而有些则只能部分萌出或完全不能萌出。 由于我们吃的食物越来越精细，导致容纳牙齿 的下颌骨出现不同程度的退化 ，无法为智齿 的萌出提供足够的空间 。为了萌出，没有生长空间 的智齿会错位阻生 、异位萌出 。 有些人 的智齿因为萌出位置够，所以会正位长出来并像其他牙齿一样建立咬合，用起来像其他牙一样，这样的智齿可以保留 。 有些人 的智齿可能一生都不会萌出 ，也没有引起其他症状 ，这样的智齿我们只能花费时间去观察 ，可以暂不处理 。 但 是出现以下四种情况要重视—— 冠周炎及间隙感染 阻生 的智齿未完全萌出 ，与覆盖 的牙龈之间形成空隙，藏污纳垢不易清洁。 当身体抵抗力低下时会导致牙龈发炎 、流脓，严重炎症会流向各个间隙导致疼痛 、面部肿胀 ，此时需要先消炎 ，待炎症消除后再拔除“惹祸”的智齿。 龋病 、牙髓炎或牙周炎 没有位置优势 的智齿自身容易发生蛀牙并进展为牙髓炎导致剧烈疼痛 。 智齿向前倾斜萌出，与前面 的大牙形成空隙导致食物嵌塞 ，从而导致大牙龋坏、牙髓炎及牙周炎。 此外智齿向前倾斜萌出 的力量可能导致前面大牙的牙根吸收，这些情况最终导致牙齿损坏甚至不能保留。当有这种情况发生时，智齿需要拔除。 牙列拥挤 为了争夺萌出空间，智齿通常会挤压前面 的牙齿，从而导致牙列不齐，牙列拥挤，影响美观。 而且智齿的萌出会导致牙列拥挤的复发 ，影响正畸治疗的效果。为此，通常需要拔除多余的智齿 ，以纠正牙列拥挤 。 其他疾病 有时智齿形成异常的咬合状态 ，会引起颞下颌关节紊乱病。 此外由于反复发作 的智齿冠周炎，可能会引起颌骨骨髓炎，导致骨头缺损。 而且 ，由于智齿周围天生存在一层“外衣”，这层“外衣”会因为外界的刺激从而出现颌骨囊性病变，这些都会给人们带来不适及生活 的不便 。 为此 ，如果出现上述情况 ，需及时就医并对症治疗。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
购彩大厅Welcome地图 |
)