北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态!提醒:阳康初期勿疲劳健身
慢跑、轻有氧、循序渐进 的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼,健身房里 的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房 ,发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ,器械和有氧运动区域不再空置,一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况。
扎高马尾辫,佩戴好健身手套,“阳康”已3周的白领肖女士,自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店 ,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片,伴随着一口深呼吸 ,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复。肖女士告诉记者:“最近来健身房 的人越来越多了 ,有时候碰上高峰期,使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢 。”
1月8日下午6点 ,除了肖女士外,乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区 ,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ,有人正借助器材进行深蹲锻炼 ;在有氧运动区 ,跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃” 的区域 ,还得 是操课教室 。伴随着动感 的灯光 、充满节奏感 的音乐 ,10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ,下周三的课程都已经约满了 。”学员王女士说,她自从“阳康”后 ,便保持着一周2至3次的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况,很多课程还降低了强度 ,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示,元旦后 ,乐刻门店的客流开始逐步恢复,总体客流量已恢复至40%至50%。目前 ,乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营。
记者注意到 ,不仅是乐刻运动,Keepland 、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操,却发现早已约满 。1月8日中午12点,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到,一节将近20人 的操课已经满员,学员们在教练 的示范下练习尊巴 ,尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。
“目前 ,大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期 ,我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示 ,各门店将合理安排课程强度 、密度和难度,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前,北京已有26家Keepland门店营业,其余门店也在逐步恢复中 。同时 ,乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友,初期应以低强度的恢复性训练为主,训练期间,需要关注自己 的心率 、呼吸等身体情况的变化;训练结束后 ,要注意休息和营养的补充 ,切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)
千亩洼地生态修复 河北鸡泽废弃坑塘变身致富“聚宝盆”******
中新网邯郸1月12日电 (王天译 祁鹏飞)临近春节 ,河北省邯郸市鸡泽县风正乡 的六方湖内 ,400亩藕田迎来丰收,藕农们蹚在过膝深 的水塘里,搜寻藏在淤泥中 的莲藕 。
六方湖湿地总面积1060亩,其中湖面占地660亩。据鸡泽县风正乡党委书记李召峰介绍,此处曾是一片洼地,由于紧邻洺河 ,每到汛期常常会被水淹没,后期的排水 、消毒 、清淤又极耗费资源,因此被搁置撂荒。为盘活资源,2015年,鸡泽县通过整修地形、挖渠引水、构建湿地生态系统 ,将废弃坑塘打造成了湿地公园,改善周围环境 的同时还提高了洺河鸡泽段的调蓄能力 。
图为藕农们正在采挖莲藕 。 金华 摄“之前这里是个烂泥潭 ,一到夏天气味难闻,我们村 的人都绕道走 ,自从建了六方湖以后,生态环境好多了,每天都有不少人来这游玩,还有不少珍稀鸟类在这安家 。”正在采藕 的风正乡东六方村村民王国强说 。
优良的生态不仅吸引了鹭鸶 、戴胜 、黑翅长脚鹬等10余种国家重点保护鸟类及50余种珍稀鸟类栖息,还引得莲藕客商来此投资 。今年初,鸡泽县流转了湖边的400亩涝洼地 ,建起了莲藕种植基地,基地与周边村庄签订用工合同 ,带动了周边农民就业。
“在这上班离家近,一天有150元收入 ,还不耽误种地。”东六方村村民王荣申说 ,农闲时他便来莲藕种植基地当起了藕农 。
图为藕农们正在采挖莲藕 。 金华 摄据鸡泽县农业农村局副局长田志现介绍,六方湖生态修复以来 ,鸡泽县通过引进“莲藕+鱼虾”绿色循环种养模式,既提高莲藕和鱼虾产量 ,又减少施肥量和农药使用量,实现了良性循环,藕塘的管理和采收也为附近村民累计创造100余个就业岗位,人均年增收8000元。下一步,鸡泽县将继续探索生态价值转化途径 ,让百姓享受更多生态红利 。(完)
(文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |