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成都 ：优化完善商品住房公证摇号排序选房******

　　中新网11月17日电 17日 ，成都市住房和城乡建设局、成都市司法局发布《关于优化完善商品住房公证摇号排序选房有关规定的通知》(下称《通知》) ，提出不再区分居民家庭购房资格的顺位。

　　《通知》优化完善了商品住房销售方式，不再区分居民家庭购房资格的顺位 ，登记购房人 的资格复核不再按照户籍所在地 、稳定就业地及社保年限进行顺位排序；将原来 的无房居民家庭 、棚改货币化安置住户、普通购房家庭三类优化为无房居民家庭(含棚改货币化安置住户，以下简称“无房(棚改)家庭”)、普通购房家庭两类。

　　《通知》明确 ，符合下列情形之一的，由开发企业自行组织销售，不再实施公证摇号：1.首次开盘 的“双限地”项目及其后续批次房源 ；2.建筑面积在200平方米及以上 的房源 ；3.登记购房人数在房源数(不含200平方米及以上)2倍以内的房源。

　　《通知》规定 ，明确建筑面积在200平方米以下且登记购房人数在其对应房源数2倍及以上的房源，实施公证摇号排序选房 。

　　登记购房人数在其对应房源数2倍(含)至3倍之间的，按照无房(棚改)家庭 、普通购房家庭两类实施公证摇号排序选房 ；无房(棚改)家庭优先选购 的房源不低于对应房源数 的70%，剩余房源用于普通购房家庭选购。

　　登记购房人数在其对应房源数3倍及以上 的 ，对所有报名成功的无房(棚改)家庭实施公证摇号排序选房；若无房(棚改)家庭不足房源数3倍 的，由普通购房家庭按照公证摇号顺序递补。(中新财经)

“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季，有一类人在怕冷的同时 ，身体还出现上火的症状 ，上半身 是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲 ，这类人属于“上热下寒”症 ，也就是人体在同一时期既有“热”的症状 ，又有“寒” 的症状。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒” 的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止 ，此所谓引而下之者也 。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热 ，阴气并于下则下寒。”也就 是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致的一系列症状 。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏 的寒气上提滋阴养元 ，肌体就能阴阳相生，水火既济。当身体上焦 的心火无法下流，下面的肾水无法上升 ，心肾不交 ，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡的疾病 ，形成“上热下寒” 的现象。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现？李步双介绍，主要是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉 、不敢吃凉 ，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍 ，“上热下寒”的另一明显特征 是失眠 、易醒、睡眠质量较差。在饮食上 ，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣的热气东西就上火，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻 。

　　李步双说 ，“上热下寒”的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物 ，体内阴阳颠倒。另外 ，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白 ，长此以往 ，“上热下寒”的体质就形成了。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议，调理“上热下寒” 的体质要注意三点。

　　首先 ，可以尝试多泡脚，温暖下肢，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环 。可以煮艾叶、肉桂来泡脚 ，也可以用专门的泡脚方 ，效果更好 。

　　其次，饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓 、山药 、莲子、黑豆等温和食物 ，尽量少吃生冷油腻 的食物，忌吃辛辣伤阴 的食物 。

　　再次 ，“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位 ：关元 、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位，可进行推拿，也可以尝试艾灸。值得一提 的 是，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好 的效果 。

　　另外，“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通 的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡 的状态。针灸穴位主要是曲池 、合谷 、太冲等穴位。

　　（摘自《厦门晚报》）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）